змест
Устойлівая менструацыя: чатыры метады, якія клапоцяцца пра навакольнае асяроддзе і зэканомяць грошы падчас месячных
ўстойлівасць
Менструальная чаша, тканкавыя пракладкі, менструальная бялізна або марскія губкі - гэта альтэрнатыва адмове ад выкарыстання пракладак і тампонаў
Паняцце, што менструацыя гэта па-ранейшаму застаецца табу, але па гэтай прычыне гэта ўсё яшчэ праўда. Ад хавання тампона ў класе ці ў кабінеце, як калі б гэта было чымсьці забароненым для наведвання прыбіральні, да прыкідвання, што вы адчуваеце сябе добра ў жудасны дзень кіравання, калі ўсё, што вы хочаце, гэта ляжаць у ложку і адпачываць Усё, што акружае гэты перыяд сціпла і нават сакрэтна. У гэтай адсутнасці размовы пра менструацыю ёсць вельмі важны фактар, які не ўлічваецца: мы гаворым пра акалічнасць, якая рэгулярна закранае больш за палову насельніцтва раз у месяц і якая стварае мільёны адходаў, якія цяжка перапрацаваць.
Такім чынам, менструацыя - гэта адзін тыдзень кожнага месяца, падчас якога ўтвараецца больш асобных адходаў, чым звычайна. The аднаразовыя сродкі жаночай гігіены, такія як пракладкі, тампоны або пракладкі для трусікаў, з'яўляюцца вялікім дадаткам да астатніх адходаў, якія цяжка перапрацаваць. «Жанчына менструуе прыкладна сорак гадоў свайго жыцця, што азначае, што яна можа выкарыстоўваць ад 6.000 9.000 да 10 XNUMX (нават больш) аднаразовых пракладак і тампонаў на працягу свайго дзетароднага ўзросту», - кажа Марыя Негра, актывістка, прамоўтар устойлівага развіцця і аўтар. з «Змяніць свет: XNUMX крокаў да ўстойлівага жыцця» (Зеніт). Таму вядзецца ўсё больш і больш працы па пошуку шматразовых альтэрнатыў для дасягнення таго, што называецца «ўстойлівай менструацыяй».
Каб дасягнуць гэтага, тлумачыць Жанір Маньес, распаўсюднік менструальнай адукацыі, сэксуальнасці і «ўстойлівай менструацыі», што менструацыя павінна быць устойлівай не толькі з навакольным асяроддзем, але і з самім целам. Паколькі менструальны цыкл уплывае на ўсе сферы жыцця, распаўсюднік тлумачыць, што для дасягнення гэтай унутранай устойлівасці неабходна праца па самапазнанні у якім сачыць за тым, што адбываецца ў целе на кожнай фазе, каб мець магчымасць паважаць моманты актыўнасці і адпачынку і, такім чынам, навучыцца падтрымліваць уласны рытм.
Для таго, каб паменшыць уплыў на планету ў дні менструацыі, іх усё больш і больш альтэрнатывы, якія скарачаюць выкарыстанне аднаразовых прадуктаў. «Ад практыкі свабоднага крывацёку да менструальнай чашы, праходжання праз шматразовыя арганічныя баваўняныя пракладкі, менструальныя трусікі або менструальныя губкі», — тлумачыць Жанір Маньес.
La менструальная кубак яна набывае ўсё большае распаўсюджванне. Ён ужо ёсць ва ўсіх аптэках, і нават у буйных супермаркетах. Гаворка ідзе пра 100% гіпоаллергенные медыцынскім сіліконавым кантэйнеры, які захоўвае рн похвы. Гэта адбываецца, тлумачыць інфарматар, таму што крывацёк збіраецца, а не ўбіраецца, таму няма праблем раздражнення, грыбкоў і алергіі. «Гэты варыянт экалагічны і танны: вы зэканоміце шмат грошай і адходаў на планеце, паколькі ён можа праслужыць да 10 гадоў», - падкрэслівае ён.
Кампаніі, якія тканкавыя пракладкі і менструальныя трусікі Гэта варыянты, якія многія людзі спачатку бачаць здалёк, але яны не толькі карысныя, але і зручныя. Хоць першапачаткова гэтыя альтэрнатывы прасоўваліся невялікімі кампаніямі, прапанова павялічваецца. Жанір Маньес сама гаворыць з вопыту продажу тканкавых пракладак у сваёй краме ILen. Растлумачце, што існуюць усе памеры для кожнага моманту цыкла, і яны могуць доўжыцца да 4 гадоў, а таксама, як толькі тэрмін іх выкарыстання скончыцца, іх можна кампаставаць. Тое ж самае тычыцца і менструальнага бялізны. Marta Higuera, з брэнда бялізны DIM Intimates, каментуе, што гэтыя варыянты маюць сістэмы, якія прадухіляюць вільготнасць, маюць максімальную ўбіральнасць і тканіну, якая прадухіляе пахі.
" менструальныя губкі яны найменш вядомы варыянт. Яны растуць на марскім дне ўзбярэжжа Міжземнага мора. Яны вельмі паглынальныя і антыбактэрыйныя, а іх тэрмін прыдатнасці складае адзін год », - кажа Жанір Маньес.
Як сціраць вырабы з менструальнай тканіны?
Janire Mañes дае парады па мыцці пракладак і менструальнай бялізны:
- Замочыце ў халоднай вадзе на працягу двух-трох гадзін, а затым памыйце ўручную або ў машыне разам з астатняй бялізнай.
– Максімум пры 30 градусах і пазбягайце выкарыстання моцных мыйных сродкаў, адбельвальнікі або змякчальнікі, якія акрамя таго, што ўплываюць на тэхнічныя тканіны, могуць выклікаць раздражненне, калі іх дрэнна прапаласкаць.
- паветра сухі Калі гэта магчыма, сонца з'яўляецца лепшым натуральным дэзінфікуе і адбельвае сродкам.
- Каб дапамагчы выдаліць плямы выкарыстоўваць трохі перакісу вадароду або натрыю перборат, без злоўжывання.
Акрамя зніжэння ўздзеяння на навакольнае асяроддзе, гэтыя альтэрнатыўныя варыянты маюць некалькі пераваг. Janire Mañes каментуе, што традыцыйныя сродкі гігіены складаюцца ў асноўным з такіх матэрыялаў, як віскоза, віскоза або дыяксіны. Многія з гэтых матэрыялаў, паводле яго слоў, вырабляюцца з пластмас, якія пры кантакце са слізістай ствараюць кароткачасовыя праблемы, такія як сверб, раздражненне, сухасць похвы, алергія або грыбковыя або бактэрыяльныя інфекцыі. «Ёсць і іншыя рызыкі, звязаныя з іх працяглым выкарыстаннем, напрыклад, у выпадку тампонаў з сіндромам таксічнага шоку», - дадае ён. Акрамя таго, выкарыстанне гэтых прадуктаў уяўляе сабой эканоміць грошы. «Хоць апрыёры яны прадугледжваюць большыя выдаткі, гэта прадукты, якія мы будзем купляць адзін раз і выкарыстоўваць паўторна на працягу некалькіх гадоў», — кажа прамоўтэр.
Адным з самых вялікіх недахопаў аднаразовых прадуктаў з'яўляецца тое, што яны не могуць быць перапрацаваны, кажа Марыя Негра, таму што гэта вельмі маленькія аб'екты з розных матэрыялаў. «Калі выкарыстоўваюцца аднаразовыя пракладкі або тампоны мы ніколі не павінны змываць іх ва ўнітаз, але да куба рэшткаў, гэта значыць да апельсіна. «У блогу «Жыць без пластыка» яны тлумачаць, што нават калі яны правільна ўтылізуюцца, гэтыя прадукты трапляюць на сметнік, дзе з-за недахопу кіслароду яны могуць раскладацца стагоддзямі, таму што яны зроблены з вельмі шчыльных валокнаў», каментарыі актывіст і прамоўтар. Таму не толькі звалкі, але і прыродныя прасторы, такія як пляжы, поўныя пластыкавых аплікатараў і аднаразовых тампонаў. «У нашых сілах змяніць гэтую рэальнасць і пражыць больш устойлівыя і паважлівыя менструацыі да нашага цела і планеты», — рэзюмуе ён.
У дадатак да клопату пра навакольнае асяроддзе, прытрымліванне гэтага «правіла ўстойлівага захавання», гэта значыць больш уважлівае прытрымліванне цыкла або клопат пра тое, каб прадукты былі гатовыя да наступлення месячных, робіць акцэнт на увага да цела, яго адчуванняў і, у цэлым, асабістага самаадчування. «Наш менструальны цыкл - гэта наш тэрмометр. Гэта дае нам шмат інфармацыі, калі мы назіраем за зменамі, якія мы адчуваем на фізічным, разумовым і эмацыйным узроўні », - кажа Жанір Маньес. Такім чынам, удзяленне большай увагі нашаму арганізму, праз якія прадукты мы ўжываем, і аналіз фізічных і эмацыйных адчуванняў, якія мы маем, дапамагае, калі адбываюцца змены або дыскамфорт, хутка іх распазнаць і знайсці рашэнні.