Вы ўвесь час лаецеся і перабіраецеся? Магчыма, ваш нястрыманы муж - гэта «менавіта тое, што прапісаў лекар». Вынікі даследавання сямейных пар паказваюць, што муж і жонка, якія спрачаюцца да хрыпласці, жывуць даўжэй, чым тыя, хто душыць гнеў.
«Калі людзі збіраюцца разам, вырашэнне рознагалоссяў становіцца адной з найважнейшых задач», - сказаў Эрнэст Харбург, заслужаны прафесар кафедры псіхалогіі і здароўя Мічыганскага ўніверсітэта, які кіраваў даследаваннем. «Як правіла, гэтаму нікога не вучаць. Калі абодвух выхавалі добрыя бацькі, выдатна, з іх бяруць прыклад. Але часцей за ўсё пары не разумеюць стратэгіі ўрэгулявання канфліктаў». Паколькі супярэчнасці непазбежныя, вельмі важна, як сужэнцы іх вырашаюць.
«Дапусцім, паміж вамі ёсць канфлікт. Галоўнае пытанне: што вы збіраецеся рабіць? Харбург працягвае. «Калі вы проста «пахаваеце» злосць, але пры гэтым працягваеце ў думках пярэчыць праціўніку і абурацца яго паводзінамі, і пры гэтым нават не спрабуеце гаварыць аб праблеме, памятайце: вы ў бядзе».
Шматлікія даследаванні паказваюць, што даваць выхад гневу карысна. Напрыклад, адна з такіх работ пацвярджае, што раззлаваныя людзі прымаюць лепшыя рашэнні, верагодна, таму, што гэтая эмоцыя загадвае мозгу ігнараваць сумневы і засяродзіцца на сутнасці праблемы. Акрамя таго, аказалася, што тыя, хто адкрыта выказвае абурэнне, лепш кантралююць сітуацыю і хутчэй спраўляюцца з цяжкасцямі.
Стрыманы гнеў толькі павялічвае стрэс, які, як вядома, скарачае працягласць жыцця. На думку псіхолагаў, высокі працэнт заўчаснай смерці мужа і жонкі, якія хаваюць праявы гневу, тлумачыцца шэрагам фактараў. Сярод іх звычка хаваць узаемную незадаволенасць, няўменне абмяркоўваць пачуцці і праблемы, безадказнае стаўленне да здароўя, гаворыцца ў паведамленні, апублікаваным у Journal of Family Communication.
Калі напады лічыліся абгрунтаванымі, то пацярпелыя амаль не злаваліся.
Група спецыялістаў пад кіраўніцтвам прафесара Харбурга больш за 17 гадоў вывучала 192 сямейных пар ва ўзросце ад 35 да 69 гадоў. У цэнтры ўвагі было тое, як яны ўспрымаюць відавочна несправядлівую або незаслужаную агрэсію з боку мужа.
Калі напады лічыліся абгрунтаванымі, то пацярпелыя амаль не злаваліся. Па рэакцыі ўдзельнікаў на гіпатэтычныя канфліктныя сітуацыі пары падзялілі на чатыры катэгорыі: абодва мужа і жонкі выказваюць гнеў, толькі жонка выказвае гнеў, а муж заглушае, толькі муж выказвае гнеў, а жонка заглушае, абодва муж і жонка заглушаюць гнеў.
Даследчыкі выявілі, што 26 пар, або 52 чалавекі, былі падаўляльнікамі - гэта значыць, абодва сужэнцы хавалі прыкметы гневу. Падчас эксперыменту 25% з іх памерлі, у параўнанні з 12% сярод астатніх пар. Параўнайце даныя па групах. За той жа перыяд 27% дэпрэсіўных пар страцілі аднаго з мужа і жонкі, а 23% - абодвух. Тады як у астатніх трох групах адзін з мужа і жонкі памёр толькі ў 19% пар, а абодва — толькі ў 6%.
Характэрна, што пры падліку вынікаў улічваліся і іншыя паказчыкі: узрост, вага, ціск, курэнне, стан бронх і лёгкіх, сардэчна-сасудзістыя рызыкі. Па словах Харбурга, гэта прамежкавыя лічбы. Даследаванне працягваецца, і каманда плануе сабраць дадзеныя за 30 гадоў. Але ўжо цяпер можна прагназаваць, што ў канчатковым падліку пар, якія лаюцца і спрачаюцца, але застаюцца здаровымі, будзе ўдвая больш.