змест
Па-за стрыманымі выгібамі дэкальтэ, грудзі - гэта проста жалеза, пахаваная ў масе тлушчавай тканіны. Абапіраючыся на звязкі і скуру, ён усёй сваёй масай абапіраецца на дзве грудныя мышцы. Таму яго форма і добрая фіксацыя залежаць толькі ад тонусу скуры, звязкаў і цягліц шыі. І гэта залежыць ад вас! Штодзённы догляд за грудзьмі - гэта жэст прыгажосці, камфорту, але перш за ўсё здароўя.
Грудное гадаванне і догляд за грудзьмі
Калі ёсць расколіны на сасках, праверце, ці правільна дзіця смокча, пупок прылягае да вас, падбародак прылягае да грудзей, каб заняць найбольшую паверхню ў роце. Калі кармленне скончана, накарміце Ареола апошнімі жамчужынамі малака, размяркоўваючы іх па ўсёй яе паверхні. Ёсць у аптэках і спецыяльныя крэмы. Адлучэнне павінна быць паступовым. Раптоўнае адлучэнне ад грудзей пры поўным прытоку малака (на наступны тыдзень пасля родаў) - самае страшнае, што можна зрабіць для эстэтыкі грудзей. Затым заплануйце год фітнесу: самамасаж, бруі халоднай вады, сонцаахоўны крэм, бодыбілдынг грудных цягліц, плаванне і цярпенне, каб выпрастаць бюст і падняць грудзі… Таму што гэты від хірургічнай аперацыі не пакрываецца сацыяльным страхаваннем! Заўвага: пасля адлучэння ад грудзей, вы можаце адчуць невялікія кісты ў грудзях. Яны ўяўляюць сабой галактоцеле, у пратоках з якіх малако не цалкам адводзіцца. Не чапайце іх, яны самаадвольна знікнуць на працягу некалькіх месяцаў.
Твае грудзі, ператвораныя мацярынствам
Гэта заканамерны страх будучых мам: як цяжарнасць паўплывае на іх арганізм? Грудзі падвяргаецца ўздзеянню гравітацыі: прыцягнутая ўніз, яна з часам непапраўна руйнуецца. Але далоў забабоны: не, кармленне грудзьмі не шкодзіць! З іншага боку, мацярынства змяняе іх. Падмацаваная гармонамі, грудзі рыхтуецца ўзяць на сябе сваю галоўную ролю: грудное гадаванне! Ареола патаўшчаецца, грудзі набывае аб'ём, а скура расслабляецца, часам выяўляюцца расцяжкі. Гэтыя невялікія пурпурныя сляды дабраякасныя, але не знікаюць цалкам пасля родаў. Расцяжкі з'яўляюцца асабліва на светлай скуры. Абмяжуйце шкоду, увільгатняючы скуру і разумна ставячыся да лішніх кілаграмаў!
Выберыце прыдатны бюстгальтар
Прадбачанне гэтых невялікіх нязручнасцяў пачынаецца з надзеньце практычны бюстгальтар, зручны і прыдатны для вашай грудзей. Прыемны выклік! Спінка падымаецца, пагоны апускаюцца? Памер грудзей занадта вялікі. Ваша грудзі разрэзана напалову ў верхняй частцы кубкі або каля падпах, а рамка тырчыць? Шапачка занадта малая. Складаны, але істотны выбар, для якога можа спатрэбіцца кансультацыя прафесіянала. Апранаць яго на ноч не рэкамендуецца. Але калі вы лічыце гэта неабходным падчас цяжарнасці ці кармлення грудзьмі, выбірайце зручны бюстгальтар без падвязкі, які не здушвае грудзі. Пазбягайце «пуш-ап», гэта пашкоджвае тканіны. Калі справа даходзіць да спорту, заўсёды апранайце пэўны бюстгальтар, незалежна ад таго, у вас вялікая ці маленькая грудзі. А каб карміць грудзьмі, адкрыццё кубкі павінна дазваляць грудзям быць цалкам свабоднымі, каб пазбегнуць сціску, які выклікае нагрубанне.
Танізуйце грудзі
да падцягванне бюста і прадухіленне з'яўлення расцяжак, самамасаж і ўвільгатненне павінны стаць натуральным жэстам. Калі вы корміце грудзьмі, выкарыстоўвайце ўвільгатняе малачко або алей, уважліва выбіраючы сумяшчальны прадукт і не намазваючы соску. Вось правільныя жэсты, каб прывесці яе ў тонус грудзі: нанесці ад падставы грудзей да ключыц, расціраючы грудзі, як хваля; правую руку за левую грудзі і наадварот. Масажуйце невялікімі кругамі паміж дзвюма грудзьмі (грудзінай) або пад пахай, каб стымуляваць лімфатычныя вузлы, якія выводзяць таксіны. Затым зрабіце «васьмёрку» вакол двух грудзей, каб палегчыць напружанне. Практыкуйцеся рэгулярна, каб лепш даведацца пра свае грудзі і сачыць за іх развіццём.