Узрост нявызначанасці: чаму важна хваліць падлеткаў

У падлеткавым узросце падлеткі сутыкаюцца з крызісам самаацэнкі. Свет імкліва ўскладняецца, узнікае шмат пытанняў, і не на ўсе з іх ёсць адказы. Новыя адносіны з аднагодкамі, гарманальныя буры, спробы зразумець «чаго я хачу ад жыцця?» — прастора быццам бы пашыраецца, але не хапае вопыту, каб яе асвоіць.

Зносіны з бацькамі натуральным чынам слабеюць, у падлетка пачынаецца пераход у свет дарослых. А тут са сталымі, паспяховымі мужчынамі і жанчынамі ўсё атрымліваецца значна лепш, чым у яго. Самаацэнка дзіцяці паўзе ўніз. Што рабіць?

Прафілактыка - залог паспяховага лячэння

Справіцца з крызісам палавога паспявання лягчэй, калі дзеці першапачаткова выхоўваюцца ў здаровым асяроддзі самаацэнкі. Што гэта значыць? Патрэбы прызнаюцца, а не ігнаруюцца. Пачуцці прымаюцца, не скідаюцца з рахункаў. Іншымі словамі, дзіця бачыць: ён важны, яго слухаюць.

Быць уважлівым бацькам - гэта не тое самае, што патураць дзіцяці. Маецца на ўвазе суперажыванне і арыентацыя ў тым, што адбываецца. Жаданне і ўменне дарослых бачыць тое, што адбываецца ў душы дзіцяці, вельмі важна для яго самаацэнкі.

Тое ж самае і з падлеткамі: калі старэйшыя людзі спрабуюць іх зразумець, упэўненасць у сабе мацнее. Па такім прынцыпе і была напісана кніга «Зносіны». Аўтар, дарослы настаўнік, вядзе з дзецьмі гутарку, тлумачыць і прапануе выканаць практыкаванні, расказвае гісторыі з жыцця. Выбудоўваецца давернае, хоць і віртуальнае, зносіны.

Я той, хто можа, і я не баюся паспрабаваць

Праблема нізкай самаацэнкі заключаецца ў адсутнасці веры ў сябе, у сваю здольнасць чагосьці дасягнуць. Калі мы дазваляем дзіцяці праяўляць ініцыятыву, мы замацоўваем яго ў думцы: «Я дзейнічаю і знаходжу водгук у іншых».

Таму так важна хваліць дзяцей: сустракаць першыя крокі абдымкамі, любавацца малюнкамі, радавацца нават маленькім спартыўным дасягненням і пяцёркам. Так што ўпэўненасць «Я магу, але паспрабаваць не страшна» закладваецца ў дзіцяці несвядома, як гатовая схема.

Калі вы бачыце, што сын ці дачка сарамлівыя і няўпэўненыя ў сабе, нагадайце ім аб іх талентах і трыумфах. Баіцеся выступаць на публіцы? А як прыемна было чытаць вершы на сямейных святах. Пазбягаеце аднакласнікаў у новай школе? А на летніх канікулах хутка пасябраваў. Гэта пашырыць самасвядомасць дзіцяці, умацуе яго ўпэўненасць у тым, што насамрэч ён можа ўсё — толькі крыху падзабыўся.

Зашмат надзей

Самае страшнае, што можа здарыцца з падлеткам, - гэта неапраўданыя чаканні бацькоў. Многія мамы і таты з вялікай любові жадаюць, каб іх дзіця было самым лепшым. І вельмі засмучаюцца, калі нешта не атрымліваецца.

А далей сітуацыя паўтараецца зноў і зноў: пахіснулася самаацэнка не дае зрабіць крок (адсутнічае ўстаноўка «магу, але паспрабаваць не страшна»), бацькі засмучаныя, малады чалавек адчувае, што не апраўдаў надзей, самаацэнка падае яшчэ ніжэй.

Але падзенне можна спыніць. Паспрабуйце не рабіць дзіцяці заўваг хаця б пару тыдняў. Цяжка, надзвычай цяжка, але вынік таго варты.

Засяродзьцеся на добрым, не скупіцеся на хвалу. Дастаткова двух тыдняў, каб адбыўся пералом, у дзіцяці сфарміравалася пазіцыя «магу». Але ён сапраўды можа, праўда?

У акіяне магчымасцяў

Маладосць - перыяд актыўнага асваення свету. Невядомасць палохае, «я магу» змяняецца «я магу?» і «што я магу зрабіць». Гэта вельмі хвалюючы час, і важна, каб побач быў дарослы настаўнік, чалавек, які дапаможа зарыентавацца.

Разам з дзіцем шукайце цікавыя напрамкі, хай паспрабуе сябе ў розных сферах, «смакуе» прафесіі. Прапануйце заданні, каб зарабіць грошы: набраць тэкст, быць кур'ерам. Самаацэнка — адсутнасць страху дзеянняў, тады навучыць падлетка дзейнічаць.

Падумайце пра дзесяць чалавек, з якімі вам цікава пагаварыць. Можа быць, адзін з іх стане натхненнем для вашых дзяцей? Круты доктар, таленавіты дызайнер, барыста, які варыць выдатную каву.

Запрасіце іх да сябе і дазвольце ім расказаць пра тое, што яны робяць. Нехта абавязкова апынецца з дзіцем на адной хвалі, чымсьці яго зачэпіць. І выдатна, калі ў сям’і з’яўляецца старэйшы сябар, прафесіянал той справы, якая цікавіць падлетка.

Вазьміце на аловак

Збіраем слана па кавалках, а дом па цаглінах. У кнізе падлеткам прапануецца практыкаванне «Кола інтарэсаў». Гэта можа быць калаж, дрэва мэтаў — любы зручны фармат для запісу ўласных дасягненняў.

Важна звяртацца да гэтага кожны дзень, умацоўваючы звычку заўважаць маленькія, але значныя крокі на шляху да жаданага. Галоўная задача практыкі - сфарміраваць у дзіцяці ўнутраны стан «Я магу».

Для бацькоў гэта яшчэ адна нагода бліжэй пазнаёміцца ​​са сваімі дзецьмі. Прыміце ўдзел у стварэнні калажа. У цэнтры кампазіцыі - сам падлетак. Разам атачэце яго выразкамі, фатаграфіямі, цытатамі, якія характарызуюць інтарэсы і памкненні дзіцяці.

Працэс збліжае сям'ю і дапамагае высветліць, якія захапленні ёсць у малодшых. Чаму гэта так важна? Самаацэнка будуецца на хобі і творчых схільнасцях. Навучыце дзіцяці адзначаць дасягненні ў выбраных сферах кожны дзень.

Першы час (5-6 тыдняў) рабіце ўдваіх. «Знайшоў цікавы артыкул», «карыснае знаёмства» — выдатны прыклад штодзённых дасягненняў. Хатнія клопаты, вучоба, самаразвіццё — звярніце ўвагу на кожны раздзел асабістай «карты». Упэўненасць у тым, што «Я магу», будзе сфарміравана ў дзіцяці фізіялагічна.

Ад піку дурасці да плато стабільнасці

Гэтая практыка заснавана на так званым эфекце Данінга-Кругера. У чым сэнс? Карацей: «Мама, ты нічога не разумееш». Адкрываючы для сябе новыя бакі жыцця, ап'янелыя ведамі, падлеткі (ды і ўсе мы) думаюць, што ўсё разумеюць лепш за іншых. Фактычна навукоўцы называюць гэты перыяд «Пікам глупства».

Сутыкнуўшыся з першай няўдачай, чалавек перажывае моцнае расчараванне. Многія кідаюць пачатае — пакрыўджаныя, не гатовыя да раптоўных цяжкасцей. Аднак поспех чакае тых, хто не збочыць са шляху.

Рухаючыся далей, усё больш разумеючы абраны прадмет, чалавек падымаецца па «схілах Прасвятлення» і выходзіць на «Плато Стабільнасці». А там яго чакае і радасць пазнання, і высокая самаацэнка.

Важна пазнаёміць дзіцяці з эфектам Данінга-Кругера, візуалізаваць ўзлёты і падзенні на паперы, прывесці прыклады з уласнага жыцця. Гэта зберажэ падлеткавую самаацэнку ад скокаў і дазволіць лепш спраўляцца з жыццёвымі цяжкасцямі.

запалохваць

Часта ўдары па самаацэнцы наносяцца звонку. Здзекі - звычайная практыка ў сярэдняй і старэйшай школе. Нападаюць практычна на ўсіх, прычым «падбіць нерв» могуць па самых нечаканых прычынах.

У кнізе 6 раздзелаў прысвечаны таму, як змагацца з хуліганамі: як пазіцыянаваць сябе сярод аднагодкаў, рэагаваць на рэзкія словы і адказваць самому.

Чаму хлопцы з нізкай самаацэнкай - «ласы кавалак» для хуліганаў? На крыўды рэагуюць востра: заціскаюцца або, наадварот, агрэсіўныя. На гэта і разлічваюць парушальнікі. У кнізе мы называем атакі «крыўляючымі люстэркамі». Якім бы ты ў іх ні адлюстроўваўся: з вялізным носам, вушамі, як у слана, тоўстымі, нізкімі, плоскімі — усё гэта скажэнне, скажонае люстэрка, якое не мае нічога агульнага з рэчаіснасцю.

Моцны ўнутраны стрыжань, упэўненасць — «у мяне ўсё добра» дазваляюць дзіцяці ігнараваць агрэсараў або рэагаваць на іх з гумарам.

Мы таксама раім вам прадстаўляць хуліганаў у дурных сітуацыях. Памятаеце, у Гары Потэры страшны прафесар маляваўся ў жаночай сукенцы і бабуліным капелюшы? На такога чалавека злавацца немагчыма — можна толькі пасмяяцца.

Самаацэнка і зносіны

Выкажам здагадку, ёсць супярэчнасць: дома падлетак чуе, што ў яго ўсё добра, але ў аднагодкаў гэтаму пацверджання няма. Каму верыць?

Пашырайце сацыяльныя групы, у якіх знаходзіцца дзіця. Хай шукае кампаніі па інтарэсах, ходзіць на мерапрыемствы, канцэрты, займаецца ў гуртках. Аднакласнікі не павінны быць яго адзіным асяроддзем. Свет велізарны, і ў ім кожнаму ёсць месца.

Развівайце камунікатыўныя навыкі дзіцяці: яны напрамую звязаны з самаацэнкай. Той, хто ўмее адстойваць сваё меркаванне, знаходзіць агульную мову з іншымі людзьмі, не можа сумнявацца ва ўласных сілах. Ён жартуе і размаўляе, яго паважаюць, яго любяць.

І наадварот — чым больш упэўнены ў сабе падлетак, тым лягчэй яму размаўляць і заводзіць новыя знаёмствы.

Бацькі павінны падтрымліваць сваіх дзяцей. Бацькоўская любоў - стрыжань здаровай асобы. Але аказваецца, што аднаго кахання недастаткова. Без развітай самаацэнкі ў падлетка, без унутранага стану «Я магу», упэўненасці ў сабе немагчымы паўнавартасны працэс развіцця, ведаў, авалодання прафесійнымі навыкамі.

Сумняваючыся ў сабе, дзіця хаваецца ад рэальнасці: замыкаецца, сыходзіць у гульні, фантазіі, віртуальную прастору. Важна цікавіцца патрэбамі і патрэбамі дзяцей, адгукацца на іх ініцыятывы, клапаціцца пра атмасферу ў сям’і.

Разам стварайце калаж з мэтаў, адзначайце штодзённыя дасягненні, папярэджвайце аб магчымых цяжкасцях і расчараваннях. Як слушна заўважыў нарвежскі псіхолаг Гіру Эйестад: «Свядомасць дзіцяці спее і квітнее толькі пры падтрымцы дарослага».