Каханне гуляе велізарную ролю ў нашым жыцці. І кожны з нас марыць знайсці свой ідэал. Але ці існуе ідэальнае каханне? Псіхолаг Роберт Стэрнберг лічыць, што так і што яна складаецца з трох кампанентаў: блізкасць, запал, прыхільнасць. Са сваёй тэорыяй ён тлумачыць, як дасягнуць ідэальных адносін.
Навука спрабуе растлумачыць паходжанне кахання хімічнымі рэакцыямі ў мозгу. На сайце амерыканскага антраполага Хелен Фішэр (helenfisher.com) можна азнаёміцца з вынікамі даследаванняў рамантычнага кахання з пазіцый біяхіміі, фізіялогіі, неўралогіі і эвалюцыйнай тэорыі. Так, вядома, што закаханасць зніжае ўзровень серотоніна, які прыводзіць да пачуцця «любоўнай тугі», і павышае ўзровень кортізола (гармона стрэсу), які прымушае нас пастаянна адчуваць трывогу і ўзбуджанне.
Але адкуль у нас упэўненасць, што пачуццё, якое мы адчуваем, - гэта каханне? Гэта пакуль невядома навукоўцам.
Тры кіты
«Каханне гуляе такую вялікую ролю ў нашым жыцці, што не вывучаць яго - усё роўна, што не заўважаць відавочнага», - падкрэслівае Роберт Штэрнберг, псіхолаг з Ельскага універсітэта (ЗША).
Ён сам заняўся вывучэннем любоўных адносін і на аснове сваіх даследаванняў стварыў трохкутную (трохкампанентную) тэорыю кахання. Тэорыя Роберта Стэрнберга апісвае, як мы любім і як іншыя любяць нас. Псіхолаг вылучае тры асноўныя складнікі любові: блізкасць, запал і прыхільнасць.
Блізкасць азначае ўзаемаразуменне, запал спараджаецца фізічным цягай, а прыхільнасць ўзнікае з жадання зрабіць адносіны доўгатэрміновымі.
Калі вы ацэніце сваю любоў па гэтых крытэрыях, то зможаце зразумець, што перашкаджае вашым адносінам развівацца. Каб дасягнуць ідэальнай любові, важна не толькі адчуваць, але і дзейнічаць. Можна сказаць, што вы выпрабоўваеце запал, але як яна выяўляецца? «У мяне ёсць сябар, у якога захварэла жонка. Ён увесь час кажа пра тое, як моцна яе любіць, але амаль ніколі не бывае з ёй, кажа Роберт Штэрнберг. «Вы павінны даказваць сваю любоў, а не проста гаварыць пра гэта.
Пазнаёмцеся адзін з адным
«Часта мы не разумеем, як мы сапраўды кахаем, - кажа Роберт Стэрнберг. Ён прасіў пары расказаць пра сябе — і ў большасці выпадкаў знаходзіў неадпаведнасць гісторыі і рэчаіснасці. «Многія настойвалі, напрыклад, на тым, што яны імкнуцца да блізкасці, але ў адносінах яны паказвалі зусім іншыя прыярытэты. Каб палепшыць адносіны, трэба спачатку зразумець іх.
Часта ў партнёраў бываюць несумяшчальныя віды кахання, і яны нават не падазраюць пра гэта. Прычына ў тым, што калі мы сустракаемся ў першы раз, мы звычайна звяртаем увагу на тое, што нас збліжае, а не на адрозненні. Пазней у пары ўзнікаюць праблемы, якія вельмі цяжка вырашыць, нягледзячы на моцныя бакі адносін.
«У маладосці я шукала бурных адносін, — кажа 38-гадовая Анастасія. Але ўсё змянілася, калі я сустрэла будучага мужа. Мы шмат гаварылі пра нашы планы, пра тое, чаго абодва чакаем ад жыцця і адзін ад аднаго. Каханне стала для мяне рэальнасцю, а не рамантычнай фантазіяй».
Калі мы можам любіць і галавой, і сэрцам, у нас больш шанцаў мець адносіны, якія будуць працяглымі. Калі мы дакладна разумеем, з якіх складнікаў складаецца наша каханне, гэта дае нам магчымасць зразумець, што звязвае нас з іншым чалавекам, і зрабіць гэтую сувязь мацней і глыбей.
Рабі, не размаўляй
Партнёры павінны рэгулярна абмяркоўваць свае адносіны, каб хутчэй выявіць праблемы. Скажам, раз у месяц для абмеркавання важных пытанняў. Гэта дае партнёрам магчымасць зблізіцца, зрабіць адносіны больш жыццяздольнымі. «У тых пар, якія такія сустрэчы праводзяцца рэгулярна, практычна не ўзнікае праблем, бо яны хутка вырашаюць усе цяжкасці. Яны навучыліся любіць галавой і сэрцам».
Калі 42-гадовы Алег і 37-гадовая Карына пазнаёміліся, іх адносіны былі напоўнены запалам. Яны адчувалі адзін да аднаго моцнае фізічнае цяга і таму лічылі сябе роднаснымі душамі. Тое, што яны па-рознаму бачаць працяг адносін, стала для іх нечаканасцю. Яны адправіліся ў адпачынак на выспы, дзе Алег зрабіў Карыне прапанову. Яна ўспрыняла яго як найвышэйшую праяву кахання — пра гэта яна марыла. Але для Алега гэта быў проста рамантычны жэст. «Ён не лічыў шлюб праявай сапраўднай прыхільнасці, цяпер Карына гэта выдатна разумее. — Калі мы вярнуліся дадому, пытанне аб цырымоніі шлюбу не стаяла. Алег проста дзейнічаў наўскасяк».
Алег і Карына спрабавалі разабрацца ў рознагалоссях з дапамогай сямейнага тэрапеўта. «Гэта зусім не тое, што хочацца рабіць, калі ты заручаны», — кажа Карына. «Але ў дзень нашага вяселля мы ведалі, што старанна абдумвалі кожнае сваё слова. Нашы адносіны па-ранейшаму поўныя запалу. І цяпер я ведаю, што гэта надоўга».