змест
Чырвоныя гародніна і садавіна абараняюць арганізм ад шматлікіх хвароб. Яны багатыя антыаксідантам лікапінам, эллаговой кіслатой, якая памяншае запаленне і зніжае рызыку развіцця пухлін. Калі некаторых інгрэдыентаў не хапае з-за сезонных прадуктаў, можна ўзяць замарожаныя.
Кавун-Яблык-Маліна-Гранат
Гэта выдатны варыянт смузи для пахудання і ачышчэння. Змяшайце кавун з палоўкай яблыка, жменькай маліны і гранатавым сокам, і атрымаецца пажыўны напой. Лепш за ўсё ўжываць яго ў першай палове дня з-за мочегонного дзеянні кавуна.
Памідоры-Агуркі-Перацы
Памідоры - крыніца мноства антиоксидантов- спрыяюць паляпшэнню стрававання і павышаюць засваяльнасць паступленне вітамінаў і элементаў. Змяшайце мякаць памідораў з агурком і чырвоным перцам і выпіце напой на працягу дня.
Вараная буракі-яблык-імбір-мята
Вараная буракі пры варэнні ў лупіне захоўвае ўсе свае карысныя ўласцівасці. Яны паляпшаюць працу мозгу і дапамагаюць выводзіць таксіны. Дадавайце ў смузи яблык, мяту і імбір - вы атрымаеце пікантны густ напою.
Таматавы-пятрушка-цытрынавы сок
Пятрушка ліквідуе непрыемны пах з рота і адбельвае зубную эмаль. У спалучэнні з таматамі атрымліваецца цудоўны насычаны напой, а цытрынавы сок надасць густу, прыемнай кіслінкай.
Вішня-Грэйпфрут-Мята
Грэйпфрут з'яўляецца крыніцай вітамінаў B1, P, D, C і правітаміна А. Гэты цытрус карысны для страўнікава-кішачнага гасцінца і зніжае ўзровень халестэрыну ў крыві, здымаючы сімптомы дэпрэсіі і стомленасці. Вішня дапаўняе густ грэйпфрута, а мята надае свежы водар.
Вараная бурачна-маркоўна-ліпавая
Незвычайнае смакавае спалучэнне морквы і варанай буракоў. Сок лайма надасць напою прыемную кіслінку і ўзмоцніць дзеянне уласцівасцяў гародніны пазбаўляць арганізм ад шкодных таксінаў і дзындраў.
Чырвоная парэчка-груша-Яблык-вараная буракі
Чырвоная парэчка - крыніца пекціну, які спрыяе ачышчэнню арганізма і валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Гэты напой дапаможа аднавіць працу страўнікава-кішачнага гасцінца і напоўніць арганізм вітамінамі.