У адпаведнасці з індыйскай міфалогіяй, увесь матэрыяльны свет сатканы з трох энергій або «гун». Яны прадстаўляюць (саттва - чысціня, веданне, цнота), (раджас - дзеянне, запал, прыхільнасць) і (тамас - бяздзейнасць, забыццё) і прысутнічаюць ва ўсім.
Выгляд запалу
Асноўныя характарыстыкі: крэатыўнасць; вар'яцтва; бурная, неспакойная энергія. Людзі з дамінуючым рэжымам страсці поўныя жадання, яны прагнуць свецкіх задавальненняў, іх падпітваюць амбіцыі і пачуццё канкурэнцыі. З санскрыту слова «раджас» азначае «нячысты». Таксама слова асацыюецца з коранем «ракта», што ў перакладзе азначае «чырвоны». Калі вы думаеце жыць у пакоі з чырвонымі шпалерамі або жанчыне ў чырвонай сукенцы, вы можаце адчуць энергію Раджаса. Ежа, якая стымулюе Раджас, гуну страсці, і часта выводзіць яе з раўнавагі: вострая, кіслая. Кава, лук, востры перац. Хуткая хуткасць паглынання ежы таксама адносіцца да рэжыму страсці. Змешванне і камбінаванне вялікай колькасці розных прадуктаў таксама нясе гуну Раджаса.
Гуна невуцтва
Асноўныя характарыстыкі: тупасць, бесчуласць, змрочнасць, цёмная энергія. Санскрыцкае слова літаральна азначае «цемра, цёмна-сіні, чорны». Тамасісты - змрочныя, млявыя, тупыя, ім уласціва прагнасць. Часам такім людзям ўласцівая лянота, апатыя. Ежа: уся нясвежая, недаспелая або пераспелая ежа знаходзіцца ў гуне няведання. Чырвонае мяса, кансервы, квашаніна, разагрэтая старая ежа. Пераяданне - таксама тамас.
Гуна дабра
Асноўныя характарыстыкі: спакой, спакой, чыстая энергія. На санскрыце «саттва» заснавана на прынцыпе «сат», што азначае «быць дасканалым». Калі ў чалавеку пераважае гуна дабра, то ён спакойны, гарманічны, засяроджаны, бескарыслівы і праяўляе спачуванне. Саттвическая ежа пажыўная і лёгказасваяльная. Крупы, свежыя садавіна, чыстая вада, гародніна, малако і ёгурт. Гэтая ежа дапамагае
Як ужо згадвалася вышэй, усе мы складаемся з трох гун. Аднак у пэўныя перыяды нашага жыцця адна гуна дамінуе над іншымі. Усведамленне гэтага факту пашырае межы і магчымасці чалавека. Перад намі тамасічныя дні, цёмныя і шэрыя, часам доўгія, але яны праходзяць. Назірайце за імі, памятаючы, што ні адна гуна не дамінуе ўвесь час - гэта сапраўды дынамічнае ўзаемадзеянне. Акрамя правільнага харчавання,