Трэнд: што такое Free Instinctive Flow (FIL)?

Абысціся без перыядычнай абароны падчас месячных. Мода? Не, вельмі сур'ёзны падыход, які мае назву: свабодны інстынктыўны паток (FIL). «Калі канкрэтна, калі эндометрій адлучаецца, мы скарачаем промежность, каб заблакаваць кроў у похву на час, каб мець магчымасць вывесці яе ў туалет», - тлумачыць натуротерапевт Джэсіка Спіна *.

Свабодны інстынктыўны паток: кантралюйце свой менструальны паток

Цікавасць? «Мы эканомім грошы, таму што нам больш не трэба купляць тампоны або гігіенічныя сурвэткі, мы не вырабляем адходаў і ў нас больш няма рызыкі таксічнага шоку», — пералічвае яна. Вішанька на торце: «Аднаўляючы сваё цела, мы часта адчуваем менш менструальных боляў і адчуваем свабоду. «За выключэннем асобных гінекалагічных паталогій, гэта можна рабіць усім жанчынам. Нават тыя, у каго падчас месячных назіраецца моцнае крывацёк. Праблема заключаецца ў тым, што, калі вы надзелі абарону, FIL не абавязкова лёгка асвоіць. Часам даводзіцца трэніравацца чатыры-пяць цыклаў, перш чым наступіць аўтаматызм. Лепш за ўсё эксперыментаваць дома. Вось так, ніякага ціску! Безумоўна, метад складаней прымяніць, калі ў вас няма лёгкага доступу да туалета! 

Свабодная інстынктыўная плынь: яны сведчаць

Меліса, 26 гадоў: «Мы вывучаем новыя псіхаматорныя паводзіны. «

«FIL патрабуе сапраўднай сэнсарнай працы. Вы павінны навучыцца новаму псіхомоторные паводзіны, як дзіця з туалетам. Лепш за ўсё пачаць з невялікіх абмежаванняў, а менавіта зняць усю абарону. І паступова вы набываеце ўпэўненасць і больш не баіцеся запэцкаць вопратку. «

Лена, 34 гады: «Я ўспрыняла гэта як захапляльны момант эксперыментаў. «

 «Перш чым займацца FIL, у мяне былі месячныя. Кроў цякла сама па сабе цэлы дзень без майго прыёму. Сёння я адчуваю свой цыкл як захапляльны час для эксперыментаў, а сваё цела - як партнёра. Гэта так цудоўна адчуваць час, калі трэба пайсці ў туалет! Метад крыху менш эфектыўны ў месяцы, калі кроў больш вадкая. Але тады досыць надзець невялікі кавалак тканіны ўнізе трусікаў. «

Гаэль, 39 гадоў: «Вы павінны адчуваць, што адбываецца ўнутры вашага цела. «

 «Атрымалася не адразу. Першыя некалькі разоў была кроў паўсюль, і паколькі я моцна сцягваў промежность, я не мог засяродзіцца ні на чым іншым. Калі я зразумеў, што мне проста трэба адчуць, што адбываецца ў маім целе, усё змянілася. Мне, у якой месячныя нерэгулярныя, больш не трэба турбавацца аб тым, калі яны прыйдуць. Я па-ранейшаму пазбягаю падвяргаць сябе небяспецы. Калі мне давядзецца чытаць лекцыі ў гэты час, я ў якасці меры засцярогі апранаю менструальныя трусікі. «

Эліза, 57 гадоў: «Я адчула гэта як велізарную свабоду… Ніякай гігіенічнай абароны! «

 «Я рабіла гэта часам перад менопаузой. Гэта праўда, што калі мы знаходзімся ў логіцы прадукцыйнасці, гэта можа аказаць ціск. Але як толькі вы даведаецеся сваю промежность, у прынцыпе, вы даведаецеся, як утрымліваць яе цячэнне. Цікава даследаваць патэнцыял свайго цела, і гэта вялікая свабода, таму што вы больш не абавязаны насіць гігіенічныя сурвэткі. «