Трыгеры - гэта рэчы, якія могуць выклікаць у людзей з групы рызыкі развіццё шызафрэніі. Да іх традыцыйна адносяць такія правакацыйныя фактары, як, напрыклад, стрэс.
Асноўнымі псіхалагічнымі трыгерамі шызафрэніі з'яўляюцца стрэсавыя жыццёвыя падзеі, такія як:
- цяжкая страта;
- страта працы або дома;
- развод;
- канец адносін;
- фізічнае, сэксуальнае або эмацыянальнае гвалт.
Падобныя стрэсавыя перажыванні, хоць і не з'яўляюцца прамымі прычынамі развіцця шызафрэніі, з вялікай доляй верагоднасці могуць справакаваць яе праява ў таго, хто ўжо знаходзіцца ў групе рызыкі.
Злоўжыванне наркотыкамі
Наркотыкі непасрэдна не выклікаюць шызафрэнію, але даследаванні паказалі, што злоўжыванне наркотыкамі павялічвае рызыку развіцця шызафрэніі або падобнага захворвання. Некаторыя наркотыкі, асабліва каноплі, какаін, ЛСД або амфетаміны, могуць выклікаць сімптомы шызафрэніі ў найбольш успрымальных людзей. Не менш разбуральныя і іншыя залежнасці, такія як алкагалізм і нават курэнне. З прычыны ўзаемасувязі інтаксікацыі арганізма, звязанай з ужываннем розных рэчываў, як сінтэтычных, так і прыродных, з хімічнымі працэсамі ў галаўным мозгу, любое іх ужыванне багата ўскладненнямі на ўзроўні псіхікі.
Што рабіць, калі дыягназ ужо пастаўлены?
Шызафрэнію звычайна лечаць выключна комплексна, гэта значыць індывідуальным спалучэннем лекавай і гутарковай тэрапіі.
Большасць людзей з шызафрэнію атрымліваюць кваліфікаваную дапамогу ад грамадскіх груп псіхічнага здароўя. Мэта гэтых групавых заняткаў - забяспечыць штодзённую падтрымку і лячэнне, захоўваючы пры гэтым як мага большую незалежнасць. У такім фармаце дапамогу аказваюць не толькі псіхіятры, але і спецыяльна падрыхтаваныя сацыяльныя работнікі, медсёстры, арт- і працатэрапеўты, фармацэўты, кансультанты і псіхатэрапеўты.
Агульныя псіхалагічныя метады лячэння шызафрэніі ўключаюць:
- кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі;
- сямейная тэрапія;
- арт-тэрапія.
CBT
Кагнітыўная паводніцкая тэрапія накіравана на тое, каб дапамагчы вам вызначыць мадэлі мыслення, якія выклікаюць у вас непажаданыя пачуцці і паводзіны, і навучыцца змяняць гэтыя мысленні з дапамогай больш рэалістычных і карысных думак.
сямейная тэрапія
Многія людзі з шызафрэнію разлічваюць на клопат і падтрымку членаў сям'і. Хоць большасць членаў сям'і рады дапамагчы, такая клопат можа стварыць адчувальную нагрузку на блізкіх.
Арт-тэрапія
Арт-тэрапія дапамагае дасягнуць магчымага творчага самавыяўлення. Некаторыя людзі адзначаюць, што выяўленне эмоцый і перажыванняў невербальным спосабам праз мастацтва можа даць новы вопыт і дапамагчы ў дасягненні гармоніі з грамадствам. Даказана, што арт-тэрапія здымае негатыўныя сімптомы шызафрэніі ў большасці хворых.
Большасць людзей з шызафрэнію здаравеюць, хоць у многіх час ад часу ўзнікаюць сімптомы (рэцыдывы). Падтрымка і лячэнне могуць дапамагчы вам справіцца з вашым захворваннем і тым уплывам, якое яно аказвае на ваша жыццё.
Клопат пра ўласнае здароўе таксама можа палегчыць кіраванне вашым станам і паменшыць трывогу, дэпрэсію і стомленасць. Гэта можа дапамагчы вам палепшыць якасць жыцця і быць больш актыўным і незалежным. Самаабслугоўванне ўключае:
- падтрыманне добрага фізічнага і псіхічнага здароўя;
- прафілактыка захворванняў або няшчасных выпадкаў;
- эфектыўнае лячэнне нязначных захворванняў і працяглых захворванняў.
І не саромейцеся абмяркоўваць свае праблемы са сваім лекарам! Чым больш ён ведае, тым больш ён можа вам дапамагчы.