Гэтая духмяная і пяшчотная ягада спалучае ў сабе вялікую карысць, а таксама валодае выдатным густам, дзякуючы чаму гэтая ягада атрымала шырокае распаўсюджванне ў кулінарыі.
Хто атрымае найбольшую карысць?
Асабліва карысная маліна пры захворваннях страўнікава-кішачнага гасцінца, яна паляпшае страваванне, працу нырак і здымае ацёк мачавой бурбалкі.
Маліна валодае гарачкапаніжальным, абязбольвальным і патагонным сродкам, што вельмі дапамагае пры прастудных захворваннях. Таму, калі вы захварэлі летам, уключыце ў меню маліну. А варта назапасіцца на зіму некалькімі слоічкамі маліны або замарозіць гэтую карысную ягаду.
Лічыцца, што маліна дапамагае пры бясплоддзі, імпатэнцыі і неўрастэніі, дыябеце і запаленні суставаў, гінекалагічных захворваннях, аднаўляе сардэчны рытм, папярэджвае лейкоз.
Карысная маліна для дзяцей, асабліва супраць рахіту. Ягады і садавіна ўтрымліваюць вельмі малая колькасць вітаміна D, а ў маліне яго шмат, таму ёю можна замяніць рыбін тлушч. Сярэдняя дзіцячая норма - 70 г маліны ў дзень.
У народнай медыцыне вядомыя ўласцівасці маліны вырашаць праблемы з імпатэнцыяй і бясплоддзем у мужчын. І тут эфектыўныя як свежыя ягады, так і розныя чаі і настойкі.
Вялікім плюсам маліны з'яўляецца яшчэ і тое, што яна не каларыйная. Яго каларыйнасць складае ўсяго 41 калорый на 100 грам прадукту.
Аднак не варта ўжываць гэтую ягаду ў ўмераных колькасцях, так як яна можа выклікаць моцную алергічную рэакцыю. Для здаровага чалавека аптымальная норма - да 2 шклянак у дзень.
Блаславі Вас!