Што перашкаджае вам сысці, калі вы не задаволены працай або адносінамі?

«Кожны раз, калі я апынаюся ў тупіку і разумею, што нічога не зменіцца, у маёй галаве адразу ўсплываюць магчымыя прычыны, чаму я не павінна яго пакідаць. Гэта злуе маіх сябровак, таму што ўсё, што я магу сказаць, гэта тое, наколькі я няшчасная, але ў той жа час у мяне няма смеласці сысці. Я замужам 8 гадоў, апошнія 3 гады шлюб стаў суцэльнай пакутай. У чым справа?"

Гэтая размова мяне зацікавіла. Мне было цікава, чаму людзям цяжка сысці, нават калі яны зусім няшчасныя. У выніку я напісаў кнігу на гэтую тэму. Прычына не толькі ў тым, што ў нашай культуры лічыцца важным цярпець, працягваць змагацца і не здавацца. Людзі біялагічна запраграмаваныя не сыходзіць рана.

Справа ў настроях, якія засталіся ў спадчыну ад продкаў. Выжыць у складзе племені было значна прасцей, таму старажытныя людзі, баючыся непапраўных памылак, не адважваліся жыць самастойна. Несвядомыя механізмы мыслення працягваюць працаваць і ўплываць на рашэнні, якія мы прымаем. Яны вядуць у тупік. Як з гэтага выбрацца? Першы крок - высветліць, якія працэсы паралізуюць здольнасць дзейнічаць.

Мы баімся страціць «інвестыцыі»

Навуковая назва гэтай з'явы - памылковая памылка аб незваротных выдатках. Розум баіцца страціць час, сілы, грошы, якія мы ўжо патрацілі. Такая пазіцыя здаецца ўзважанай, разумнай і адказнай — хіба дарослы чалавек не павінен сур'ёзна ставіцца да сваіх укладанняў?

На самай справе гэта не так. Усё, што вы патрацілі, ужо сышло, а «інвестыцыі» назад не вернеце. Гэтая памылка мыслення стрымлівае вас — «Я ўжо змарнаваў дзесяць гадоў свайго жыцця на гэты шлюб, калі я пайду цяпер, увесь гэты час будзе змарнаваны!» — і не дае думаць пра тое, чаго мы можам дасягнуць праз год, два ці пяць, калі ўсё ж вырашым сысці.

Мы падманваем сябе, бачачы тэндэнцыі да паляпшэння там, дзе іх няма.

За гэта можна «дзякаваць» дзвюм асаблівасцям мозгу — схільнасці разглядаць «амаль выйгрыш» як сапраўдны выйгрыш і ўздзеянню перыядычнага падмацавання. Гэтыя ўласцівасці з'яўляюцца вынікам эвалюцыі.

«Амаль выйгрыш», як паказваюць даследаванні, спрыяе развіццю залежнасці ад казіно і азартных гульняў. Калі на аўтамаце выпала 3 аднолькавых сімвала з 4, гэта не павялічвае верагоднасць таго, што ў наступны раз усе 4 будуць аднолькавымі, але мозг упэўнены, што яшчэ крыху, і куш будзе за намі. На «амаль выйгрыш» мозг рэагуе гэтак жа, як і на сапраўдны выйгрыш.

У дадатак да гэтага, мозг успрымальны да таго, што называецца перыядычным падмацаваннем. У адным з эксперыментаў амерыканскі псіхолаг Беррес Скінер змясціў трох галодных пацукоў у клеткі з рычагамі. У першай клетцы кожнае націсканне рычага давала пацуку ежу. Як толькі пацук гэта зразумела, яна занялася іншымі справамі і забылася пра рычаг, пакуль не прагаладалася.

У другой клетцы націск на рычаг нічога не даваў, і калі пацук даведаўся пра гэта, то адразу забыўся пра рычаг. А вось у трэцяй клетцы пацук, націскаючы на ​​рычаг, то атрымлівала ежу, то не. Гэта называецца перыядычным падмацаваннем. У выніку жывёла літаральна шалела, націскаючы на ​​рычаг.

Перыядычнае падмацаванне аказвае такое ж дзеянне на мозг чалавека. Калі дзеянні даюць вынік толькі часам, гэта абуджае асаблівую настойлівасць і надае неапраўданага аптымізму. Вельмі верагодна, што мозг возьме асобны выпадак, перабольшыць яго значэнне і пераканае нас, што гэта частка агульнай тэндэнцыі.

Напрыклад, муж і жонка аднойчы паступілі так, як вы прасілі, і тут жа адпадаюць сумневы, а мозг літаральна крычыць: «Усё будзе добра! Яму стала лепш». То партнёр бярэцца за старое, і мы зноў думаем, што шчаслівай сям'і не будзе, то ён ні з таго ні з гэтага раптам становіцца кахаючым і клапатлівым, і мы зноў думаем: «Так! Усё атрымаецца! Любоў перамагае ўсё!»

Мы больш баімся страціць старое, чым хочам атрымаць новае.

У нас усё так уладкавана. Псіхолаг Даніэль Канеман атрымаў Нобелеўскую прэмію па эканоміцы за тое, што даказаў, што людзі прымаюць рызыкоўныя рашэнні, заснаваныя перш за ўсё на жаданні пазбегнуць страт. Вы можаце лічыць сябе адчайным смельчаком, але навуковыя дадзеныя сведчаць пра адваротнае.

Ацэньваючы магчымыя выгады, мы гатовыя практычна на ўсё, каб пазбегнуць гарантаваных страт. Мысленне «не губляй тое, што маеш» пераважае, таму што ў глыбіні душы мы ўсе вельмі кансерватыўныя. І нават калі мы глыбока няшчасныя, безумоўна, ёсць тое, што мы сапраўды не хочам губляць, асабліва калі мы не ўяўляем, што нас чакае ў будучыні.

І які вынік? Думаючы пра тое, што мы можам страціць, мы як быццам надзяваем на ногі 50-кілаграмовыя гіры. Часам мы самі становімся перашкодай, якую трэба пераадолець, каб нешта змяніць у жыцці.