Галаўны боль - адна з самых частых праблем у жыцці сучаснага чалавека. Ён класіфікуецца на тры катэгорыі: звычайны галаўны боль, мігрэнь і кластарныя галаўныя болі. Прычын гэтага захворвання шмат: фізіялагічныя змены ў галаве, звужэнне сасудаў, парушэнне нервовай дзейнасці, генетычная схільнасць, курэнне, празмернае ўжыванне алкаголю, недахоп вады ў арганізме, празмерны сон, перанапружанне вачэй, дэфармацыя шыі і інш. Для хуткага зняцця болевых сімптомаў мы часта выкарыстоўваем моцныя спазмалітыкі. Тым не менш, ёсць шмат натуральных сродкаў, якія могуць хутка і лёгка пазбавіцца ад галаўнога болю. Напрыклад, недахоп вады ў арганізме - адна з самых частых прычын галаўнога болю. У гэтым выпадку дастаткова выпіць шклянку вады, каб палегчыць боль. Важна выпіваць 8-10 шклянак вады ў дзень, каб забяспечыць арганізм дастатковай колькасцю вады. Вось некалькі натуральных спосабаў барацьбы з галаўным болем: 1. Імбір
Імбір памяншае запаленне крывяносных сасудаў галавы, што прыводзіць да палягчэння болю. Змяшайце роўныя колькасці імбіра і цытрынавага соку. Спажывайце адзін-два разы на дзень. У якасці альтэрнатывы вырабіце на лоб сумесь з 1 чайнай лыжкі сухога імбіра і XNUMX сталовых лыжак вады.
2. Сок мяты
Ментол і ментон з'яўляюцца асноўнымі інгрэдыентамі мяты і вельмі эфектыўна здымаюць галаўны боль. Прыгатуйце сок з пучка лісця мяты і нанёс ім на лоб і скроні. 3. Мята перачная Мята перачная змяшчае ментол, які дапамагае ачысціць забітыя крывяносныя пасудзіны. Таксама ён дзейнічае на арганізм заспакаяльна. Змяшайце 3 кроплі эфірнага алею мяты з 1 сталовай лыжкай міндальнага або аліўкавага алею. Памасіруйце лоб і скроні. Вы таксама можаце прыкласці свежыя лісце мяты перачнай да лба. 4. Базілік
Базілік спрыяе расслабленню цягліц, што робіць яго карысным пры лячэнні галаўнога болю, выкліканага напругай цягліц. Акрамя таго, ён валодае заспакаяльным і абязбольвальным дзеяннем. Адну сталовую лыжку лісця базіліка або некалькі кропель алею базіліка закіпяціце ў рондалі з вадой, затым прыміце паравую ванну, асцярожна нахіліўшыся над рондалем. 5. Алей лаванды Заспакаяльны водар эфірнага алею лаванды можа выдатна дапамагчы ў барацьбе з галаўным болем. Даследаванні паказваюць, што лаванда можа быць эфектыўнай нават пры сімптомах мігрэні. Капніце некалькі кропель эфірнага алею лаванды на тканіну і ўдыхніце. Нельга прымаць эфірны алей ўнутр! 6. Кубікі лёду Холад лёду дапамагае паменшыць запаленне, якое выклікае галаўны боль. Пакладзеце кубікі лёду на патыліцу, каб дапамагчы пры мігрэні.