Вы заўважалі, што вы ці вашы блізкія часам хварэеце, ледзь паспяваючы сысці ў доўгачаканы адпачынак пасля стомнай працы? Але столькі часу і сіл было выдаткавана на тое, каб своечасова скончыць усе справы да адпачынкаў… І гэта здараецца неабавязкова зімой: летнія канікулы, паходы на пляж і нават кароткія выхадныя пасля працы могуць быць сапсаваныя прастудай.
У гэтага захворвання нават ёсць назва - хвароба адпачынку (хвароба адпачынку). Галандскі псіхолаг Эд Вінгерхотс, які ўвёў гэты тэрмін, прызнае, што хвароба яшчэ не задакументавана ў медыцынскай літаратуры; аднак многія ведаюць на цяжкім шляху, як гэта - захварэць у адпачынку, як толькі скончыш працу. Такім чынам, ці сапраўды гэта паўсюдная хвароба?
Не было праведзена ніякіх сістэматычных даследаванняў, каб высветліць, ці часцей людзі хварэюць падчас адпачынку, чым у паўсядзённым жыцці, але Wingerhots спытаў больш за 1800 чалавек, ці заўважаюць яны хваробу ў адпачынку. Яны далі крыху больш чым станоўчы адказ - і хоць гэты працэнт невялікі, ці ёсць фізіялагічнае тлумачэнне таго, што яны адчувалі? Амаль палова людзей, якія ўдзельнічалі, патлумачылі гэта пераходам з працы на адпачынак. На гэты конт ёсць некалькі тэорый.
Па-першае, калі мы нарэшце атрымліваем магчымасць расслабіцца, гармоны стрэсу, якія дапамагаюць нам выконваць працу, выходзяць з раўнавагі, робячы цела больш схільным да інфекцый. Адрэналін дапамагае справіцца са стрэсам, а таксама ўмацоўвае імунную сістэму, дапамагаючы змагацца з інфекцыямі і падтрымліваць здароўе. Таксама падчас стрэсу выпрацоўваецца гармон кортізола, які таксама дапамагае з ім змагацца, але за кошт імуннай сістэмы. Усё гэта гучыць праўдападобна, асабліва калі пераход ад стрэсу да паслаблення адбываецца рэзка, але пакуль не праведзена дастаткова даследаванняў, каб пацвердзіць гэтую гіпотэзу.
Зноў жа, не выключаюць, што людзі хварэюць перад адпачынкам. Проста яны настолькі занятыя і засяроджаныя на сваіх мэтах, што не заўважаюць хваробы, пакуль у іх не з'явіцца магчымасць расслабіцца ў адпачынку.
Несумненна, тое, як мы ацэньваем свае сімптомы, таксама залежыць ад таго, наколькі мы занятыя ў момант пачатку захворвання. Псіхолаг Джэймс Пеннебейкер выявіў, што чым менш рэчаў адбываецца вакол чалавека, тым больш ён адчувае сімптомы.
Пеннебэйкер правёў. Ён паказваў фільм адной групе студэнтаў і кожныя 30 секунд прасіў іх ацаніць, наколькі цікавы эпізод. Затым ён паказаў той жа фільм іншай групе студэнтаў і назіраў, як часта яны кашляюць. Чым цікавей была сцэна ў фільме, тым менш яны кашлялі. Падчас нудных эпізодаў яны як бы ўспаміналі боль у горле і пачыналі часцей кашляць. Тым не менш, у той час як вы часцей заўважаеце сімптомы хваробы, калі няма чаго адцягваць вашу ўвагу, відавочна, што галаўны боль і насмарк вы заўважыце, незалежна ад таго, наколькі вы пагружаныя ў працу.
Зусім іншая гіпотэза - хвароба адольвае нас не з-за працоўнага стрэсу, а менавіта ў працэсе адпачынку. Падарожжа - гэта захапляльна, але заўсёды стомна. І калі вы, скажам, ляціце на самалёце, то чым даўжэй вы знаходзіцеся ў ім, тым больш верагоднасць заразіцца вірусам. У сярэднім людзі прастуджваюцца 2-3 разы на год, зыходзячы з чаго даследчыкі лічаць, што верагоднасць прастудзіцца з-за аднаго пералёту павінна складаць для дарослага чалавека 1%. Але калі групу людзей абследавалі праз тыдзень пасля пералёту з заліва Сан-Францыска ў Дэнвер, аказалася, што ў 20% з іх развілася прастуда. Калі б гэты ўзровень заражэння захоўваўся круглы год, мы чакалі б больш за 56 прастудных захворванняў у год.
Авіяпералёты часта вінавацяць у павышэнні шанцаў заразіцца вірусам, але гэта не мела значэння ў гэтым даследаванні. Даследчыкі выявілі яшчэ адну прычыну: у самалёце вы знаходзіцеся ў замкнёнай прасторы з вялікай колькасцю людзей, у арганізме якіх можа быць вірус, а таксама нізкі ўзровень вільготнасці. Яны выказалі здагадку, што сухое паветра ў самалётах можа прывесці да таго, што слізь, якая ўлоўлівае вірусы і бактэрыі ў нашых носах, стане занадта густой, што ўскладніць арганізму яе перадачу ў горла і страўнік для расшчаплення.
Wingerhots таксама адкрыты для іншых тлумачэнняў таго, чаму людзі хварэюць падчас адпачынку. Ёсць нават здагадка, што гэта рэакцыя арганізма, калі чалавек не любіць адпачынак і адчувае ад яго негатыўныя эмоцыі. Але адсутнасць даследаванняў у гэтай галіне не дазваляе вылучыць адно тлумачэнне з іншых, таму сукупнасць фактараў таксама можа стаць прычынай захворвання.
Добрая навіна заключаецца ў тым, што хваробы ў адпачынак здараюцца не так часта. Больш за тое, з узростам наша імунная сістэма мае больш часу для выпрацоўкі антыцелаў, і прастуда наведвае наш арганізм усё радзей, незалежна ад таго, знаходзімся мы ў адпачынку ці не.