змест
«Мамаааан! Мне прысніўся кашмар! »… Стоячы каля нашага ложка, наша дзяўчынка дрыжыць ад страху. Прачнуўшыся, стараемся захоўваць спакой: няма чаго турбавацца аб тым, што дзіцяці сняцца кашмары, наадварот, вгэта неабходны працэсe, што дазваляе яму кіраваць страхамі і трывогамі, якія ён не змог выказаць або інтэграваць у дзень. «Гэтак жа, як страваванне дазваляе эвакуяваць тое, што не было засвоена арганізмам, кашмары дазваляюць дзіцяці эвакуіраваць эмацыйны зарад, які не быў выяўлены», - тлумачыць Мары-Эстэль Дзюпон, псіхолаг. Такім чынам, кашмар з'яўляецца неабходным працэсам «псіхічнага стрававання».
Рэакцыя на яго дзень
Паміж 3 і 7 гадамі кашмары з'яўляюцца частымі. Часцей за ўсё яны наўпрост звязаныя з толькі што перажытым дзіцем. Гэта магла быць пачутая інфармацыя, выява, убачаная на працягу дня, якая яго напалохала і якую ён не зразумеў, або цяжкая сітуацыя, якую ён перажыў, пра якую ён нам не распавёў. Напрыклад, яго лаяў настаўнік. Ён можа супакоіць свае эмоцыі, прысніўшыся, што настаўнік робіць яму кампліменты. Але калі туга занадта моцная, яна выяўляецца ў кашмарным сне, дзе гаспадыня - ведзьма.
Нявыказанае, што ён адчувае
Кашмар можа паўстаць як рэакцыя на «герметычную сітуацыю»: тое, што дзіця адчувае, але не выяўляецца відавочным. Беспрацоўе, нараджэнне, разлука, пераезд… Мы хацелі б абараніць яго, адтэрмінаваўшы момант, каб пагаварыць з ім пра гэта, але ў яго магутныя антэны: ён бачыць у нашым стаўленні, што нешта змянілася. Гэты «кагнітыўны дысананс» спараджае трывогу. Затым яму сніцца вайна або пажар, якія апраўдваюць яго пачуцці і дазваляюць «пераварыць» іх. Лепш выразна растлумачце яму, што рыхтуецца, простымі словамі, гэта яго супакоіць.
Калі турбавацца аб начных кашмарах дзіцяці
Толькі тады, калі дзіцяці рэгулярна сняцца адны і тыя ж кашмары, калі яны так засмучаюць яго, што ён гаворыць пра гэта на працягу дня і баіцца класціся спаць, мы павінны разабрацца. Што можа яго так хваляваць? Ці ёсць у яго клопат, пра які ён не гаворыць? Ці магчыма, што яго здзекуюцца ў школе? Калі мы адчуваем блакіроўку, мы можам звярнуцца да ўрача-псіхолага, які за некалькі сеансаў дапаможа нашаму дзіцяці назваць свае страхі і змагацца з імі.
Некаторыя кашмары звязаны паміж сабой да ранняга дзіцячага развіцця : калі ён знаходзіцца ў працэсе прывучвання да гаршчка, з яго праблемамі ўтрымання або эвакуацыі таго, што знаходзіцца ў ім, яму можа сніцца, што ён зачынены ў цемры або, наадварот, заблукаў у лесе. Калі ён перасякае стадыён Эдып, спрабуючы спакусіць сваю маці, яму сніцца, што ён прычыняе боль свайму бацьку ... і адчувае сябе вельмі вінаватым, калі прачынаецца. Мы павінны нагадаць яму, што мары ў яго галаве, а не ў рэальным жыцці. Сапраўды, да 8-гадовага ўзросту ў яго ўсё яшчэ часам узнікаюць праблемы з перспектывай. Дастаткова таго, што з яго бацькам здарылася невялікая аварыя, каб ён лічыў яе вінаватай.
Яе дрэнны сон адлюстроўвае яе бягучыя клопаты
Калі старэйшы брат злуецца на сваю маці і раўнуе да груднога дзіцяці, ён не дазваляе сабе выказаць гэта словамі, але перанясе гэта ў кашмар, дзе ён пажырае сваю маму. Яму таксама можа сніцца, што ён згубіўся, такім чынам пераводзячы сваё пачуццё забытасці, або сніцца, што ён падае, таму што ён адчувае сябе «адпушчаным». Часта з 5 гадоў дзіця саромеецца кашмараў. Ён з палёгкай даведаецца, што мы таксама рабілі гэта ў ягоным узросце! Аднак, нават каб падняць настрой, мы пазбягаем смяяцца з гэтай нагоды - ён адчуе, што з яго здзекуюцца, і будзе прыгнечаны.
Кашмару прыйшоў канец!
Мы не шукаем пакой, каб знайсці монстра, якога ён бачыў у сне: гэта прымусіла б яго паверыць, што кашмар можа існаваць у рэальным жыцці! Калі ён баіцца зноў заснуць, мы супакойваем яго: кашмар заканчваецца, як толькі мы прачынаемся, няма рызыкі знайсці яго. Але ён можа адправіцца ў краіну мараў, заплюшчыўшы вочы і добра падумаўшы, якую з іх ён хоча зрабіць зараз. З іншага боку, нават калі мы стаміліся, мы не запрашаем яго скончыць ноч у нашым ложку. «Гэта азначала б, што ён можа мяняць месцы і ролі ў доме», - заўважае Мары-Эстэль Дзюпэн: гэта значна больш непрыемна, чым кашмар! «
Просім дзіцяці намаляваць!
На наступны дзень з адпачылай галавой, можам прапанаваць яму намаляваць тое, што яго напалохала : на паперы гэта ўжо нашмат менш страшна. Ён нават можа высмеяць «пачвару», намазаўшы губы і завушніцы, або агідныя вугры на твары. Вы таксама можаце дапамагчы яму ўявіць шчаслівы або смешны канец гісторыі.