Ёсць шмат правераных спосабаў заставацца стройнымі: дыеты, заняткі ў фітнес-клубе, ранішнія прабежкі і інш. Але ёсць яшчэ адзін спосаб заставацца стройнай, і вельмі просты.
Сакрэт просты: трэба проста часцей чысціць зубы. Напэўна, у многіх узнікне пытанне: як так, я чышчу зубы пасля сняданку і перад сном, але чамусьці не худнею. А справа ў тым, што два разы на дзень для пахудання недастаткова.
На самай справе, вам таксама не трэба рабіць гэта па сто разоў на дзень. Ад старанных рухаў неабходная колькасць калорый не згарыць, а дзясны можна траўмаваць. Для дасягнення жаданага эфекту неабходна праводзіць гэтую працэдуру пасля кожнага прыёму ежы. Псіхолаг Ніжагародскага цэнтра пахудання Сяргей Сінёў распавёў, што пасля чысткі зубоў адбываецца свайго роду псіхалагічны падман. Рэцэптары на мове падаюць у мозг сігнал аб тым, што ежа скончылася, а густ зубной пасты сігналізуе аб тым, што арганізм насычаны і не мае патрэбы ў дадатку. Таму людзі, якія чысцяць зубы пасля кожнага прыёму ежы, застаюцца стройнымі.
Чыстка зубоў таксама дапамагае схуднець, таму што гэта рытуал заканчэння трапезы. Пасля такой працэдуры значна менш жадання што-небудзь грызці або жаваць. Чыстка зубоў - выдатны спосаб пазбавіцца ад шкоднай звычкі перакусваць, якая прыводзіць да лішніх кілаграмам.
Бацькі ў дзяцінстве вучылі нас, што зубы трэба чысціць раніцай і ўвечары. Таксама лекары рэкамендуюць рабіць гэта пасля кожнага прыёму ежы. Ці варта ігнараваць гэтую рэкамендацыю? Бо гэтая здаровая звычка дазволіць не толькі трымаць ротавую паражніну ў чысціні, але і стройнай таліі, а жывот у тонусе.