змест
Нагрузка: прыняцце правільнага рашэння
Ты заўсёды прыходзіш першым і апошнім. Вы бярэце на сябе адказнасць за файлы, якія іншыя не паспяваюць завяршыць, вы навучаеце ўсіх стажораў і нават прыходзіце на выхадныя ў перыяды пік.
Вынік: вы знясілены нервова і фізічна. Не будзем нават казаць пра вашае асабістае жыццё, якое таксама моцна б'ецца. Вы добра разумееце, што доўга так працаваць без паломак не атрымаецца. Вы не можаце працягваць ахвяраваць сваім здароўем, шлюбам, сям'ёй або ўсімі трыма. Вы павінны прыняць правільнае рашэнне. Гэта знавучыцца казаць няма. Дакладней, навучыцеся казаць «так» пры пэўных умовах!
Вы любіце сваю працу? Яшчэ адна прычына не даць сябе праглынуць. Спачатку пералічыце штодзённыя справы, якія вас хвалююць. Ці адпавядаюць яны тым, для якіх вас нанялі?
Праглядзіце сваю службовую інструкцыю або кантракт, паспрабуйце ўявіць маржу, якую вы маеце. Гэта дапаможа вам паставіць рэчы ў перспектыву. « Адносна задач, пастаўленых вашым босам, паспрабуйце вызначыць, што такое нармальнае супрацоўніцтва або злоўжыванне ўладай. Калі ліміты будуць перавышаны, вы можаце звярнуцца па інфармацыю ў свой прафсаюз. У вас ёсць уласны паўзунок суб'ектыўнай дапамогі, заснаваны на вашай даступнасці, які не такі ж, як у суседа », - раіць Карынэ Томін-Дэсмажур. Вы павінны ведаць, калі гэты паўзунок перавышаны. Давярай сабе.
Засвоіць тэхніку неразборлівасці. Вы сказалі "не", гэта не. Якім бы спосабам вас ні папрасілі. Заўсёды адказвайце ветліва, паварочвайце ўсё так, як вам хочацца, але прытрымвайцеся сваіх пазіцый. Не ўваходзьце ў замкнёнае кола апраўданняў. Такім чынам вы пакажаце іншаму, што вы на самой справе не ўпэўнены ў заслугах сваёй адмовы, і яму застанецца толькі кінуцца ў шчыліну. Нават калі вы адчуваеце сябе вінаватым, вазьміце на сябе абавязак не паказваць гэтага. Вы можаце сказаць, што вам шкада, але будзьце спакойныя і, здавалася б, упэўненыя. Укажыце, што ў вас ёсць іншы прыярытэтs, якія гэтак жа важныя, як і ў вашага суразмоўцы. Ваша адмова рабіць занадта шмат, працаваць як вар'ят, каб укласціся ў шалёныя тэрміны, законная. Як толькі вы ў гэтым пераканаецеся, вам не складзе працы пераканаць іншых і нават не адштурхнуць іх!
Праца: зразумець, што прымушае нас заўсёды прымаць усё
Што прымушае вас заўсёды прымаць усё? Гэта пытанне, якое вы павінны задаць сабе. Вы ж не хочаце апынуцца ў цэнтры ўвагі свайго кіраўніцтва, калі адмовіцеся. У вас ёсць дзеці, і вы адчуваеце, што павінны зрабіць удвая больш, каб вас не западозрылі ў тым, што вы ставіце іх вышэй за працу. У вас ёсць адчуванне, што вам яшчэ трэба ўсё даказаць, вы перфекцыяніст, клапатлівы. Вы не хочаце нічога дэлегаваць, каб праца не выконвалася так, як вы хочаце. Чаму вы не можаце адмовіцца ні ад чаго, акрамя душэўнага спакою? Часцей за ўсё так і ёсцьсхаваная віна, якой карыстаецца ваш бос, больш-менш несвядома. Пасля таго, як вы выявілі страхі, якія абумоўліваюць вашы рэфлексы, прыйшоў час дзейнічаць з імі.
Як аднавіць баланс у сваю карысць? Вы павінны прытрымлівацца метаду і арганізацыі, якія вы ўклалі ва ўсё. У якіх канкрэтных сітуацыях вы маглі б па-іншаму справіцца з дадатковай працай, не падвяргаючы сябе небяспецы? » Калі калега просіць вас дапамагчы яму ці ёй, вы можаце выкарыстоўваць так званую ў ІТ працэдуру эскалацыі. », Удакладняе Карынэ Томін-Дэсмажур. Прааналізуйце сітуацыю, патрэбу ў залежнасці ад чалавека, які пра гэта просіць.
Гаворка ідзе пра тое, каб навучыцца казаць «так» пры пэўных умовах. Могуць узнікнуць тры сітуацыі: ваш супрацоўнік не паспявае рабіць, не ўмее рабіць або не хоча рабіць. У апошнім выпадку можна адразу сказаць «не»! Калі гэта надзвычайная сітуацыя, вы можаце дапамагчы ў залежнасці ад сваёй даступнасці. Калі гэта недахоп навыкаў і ў залежнасці ад вашага статусу, вы можаце сказаць чалавеку перайсці да старэйшага. У адваротным выпадку растлумачце метад і дазвольце чалавеку зрабіць гэта першым. Нарэшце, вы можаце зрабіць з чалавекам, але добра кіраваць і размяжоўваць гэтую дапамогу ў часе. Калі сітуацыя паўтараецца, пажадана падвесці вынікі і пераасэнсаваць сітуацыю.
Нагрузка: пагаворыце пра гэта са сваім начальнікам і калегамі
Калі вы «зменіце сваю асобу» за ноч без папярэджання, ваш бос можа ўспрыняць гэта як асабістую атаку. Замест гэтага запішыцеся на сустрэчу, каб абмеркаваць праблему. Рабіце рэчы па электроннай пошце, каб адсочваць, ніколі не ведаеце. Старанна падрыхтуйцеся да гэтага інтэрв'ю. Прадстаўце сябе з пабудаванымі аргументамі, прывядзіце прыклады і спакойна растлумачце, чаму гэта ў вас больш не працуе. Паколькі вы чалавек добрай волі, не саромейцеся прапаноўваць альтэрнатыўныя рашэнні і прапаноўваць новыя спосабы працы.
Чаму б не палепшыць, напрыклад, арганізацыю каманды? Ці ёсць у вас якія-небудзь добрыя ідэі, каб палегчыць працу службы, не клапоцячыся пра ўсё? Падзяліцеся імі! Часта начальнік пытаецца менавіта пра гэта. Вы ўсталёўваеце свае абмежаванні, з аднаго боку (і як у выпадку з дзецьмі, усталяванне абмежаванняў - гэта структураванне для ўсіх!), а з другога - прыносіце дабаўленую вартасць.
Як мы ўжо казалі вам, вы не зможаце жорстка «зламаць» свой шаблон, не прымусіўшы адрэагаваць вашых калегаў або начальніка, якія прызвычаіліся да вашай гнуткасці (так!) і вашай прадбачлівай даступнасці. Мы не гаворым вам адправіць унутраную запіску, каб паведаміць пра свае добрыя рашэнні, але прыкласці невялікія намаганні ў дыпламатыі і зносінах.
Чакайце спачатку здзіўлення, потым супраціву! Людзі не зразумеюць, што вы перастаеце рабіць за іх працу. Кожнаму давядзецца распытаць сябе. Ваш падыход рызыкуе выкрыць слабыя месцы сэрвісу, якія вы выпраўляеце на сваім узроўні. Што прымусіць вас пагадзіцца змяніць свой асабісты імідж. Вы не ідэальныя, вы не тут, каб ратаваць свет. Вам прыйдзецца змагацца са сваёй недарэчнай гонарам. Гэта цана, якую трэба заплаціць за крыху больш душэўнага спакою ў доўгатэрміновай перспектыве.