У канцы 2021 года Карынэ Фэры выпускае кнігу ў Éditions Robert Laffont: Жыццё ў раўнавазе. Мы яе сустрэлі:
Прывітанне Карыне. Як вам як жанчыне, маці і кіраўніку ўдаецца «не выбіраць»?
К.Ф.: Я вельмі люблю тое, што раблю, як прафесійна, так і ў асабістым і сямейным жыцці. Я цаню пражэктары не менш за спакой і прыроду. Некаторы час я была ў спакоі з «гэтымі дзвюма Карынамі» і была жанчынай і святла, і ценю.
Каб паспяхова прымірыць абодва, аднак, Я вельмі арганізаваны: расклад на паперы, спіс спраў… Усё планую! Я таксама раздзяляю свой прафесійны і асабісты час як мага лепш, каб на здымачнай пляцоўцы засяроджвацца на шоу, але апынуўшыся дома, я становюся вельмі недасяжным, пераважна праз тэкставыя паведамленні, каб захаваць сям'ю кокан.
Ваша кніга называецца «Жыццё ў раўнавазе», як узнікла ідэя?
K.F : Праект нарадзіўся падчас першага роду, дзе мы падтрымлівалі блізкасць да публікі праз сацыяльныя сеткі. Я тады адчуў цікавасць да чым я падзяліўся са свайго паўсядзённага жыцця : мае рэцэпты, эксклюзіўныя фота… Гэтая кніга пабудавана на той жа дынаміцы, каб яна была даступная ўсім жанчынам, у непасрэднай блізкасці і ў канфідэнцыяльнасці: я дзялюся сваімі плэйлістамі і любімымі стравамі…
Гэта таксама была магчымасць аб'яднаць «парады і рэкамендацыі», якія спрацавалі для мяне падчас радзільні і якія я хацела перадаць. З гэтай кнігай я спадзяюся, што жанчыны будуць насіць менш жорсткі погляд на сябе. Мы робім усё магчымае, каб сумясціць жыццё жанчыны, жыццё маці і прафесійнае жыццё, мы таксама не павінны падвяргацца празмернаму ціску, тым больш што сацыяльныя сеткі, на жаль, ужо выконваюць гэтую ролю. Са свайго боку, я заўсёды рабіў выбар слухаць сябе ў першую чаргу і не абавязкова прытрымлівацца апошніх тэндэнцый.
Вы таксама звяртаецеся да пачуцця турботы, якое ўзнікае адначасова з мацярынствам, што гэта такое?
K.F : Сапраўды, гэта пачуццё адначасова і жахлівае, і бліскучае… Дзіўнае, таму што гэта азначае, што нам пашанцавала стаць бацькамі, але таксама жахлівае, таму што яно пазбаўляе лёгкасці ў паўсядзённым жыцці! З’явіўшыся немаўляткам у нашым жыцці, мы потым думаем за многіх, мы вельмі часта задаемся пытаннем, ці добра з нашым дзіцём, ці ўсё ў нас таксама добра… Вось як мая маці казала мне ў мінулым: "Вось убачыш, калі ў цябе будуць дзеці, ты будзеш горш спаць », затым набыло сваё поўнае значэнне, з моманту цяжарнасці.
Які ў вас лад жыцця штодня?
K.F : Спорт з'яўляецца неад'емнай часткай маёй паўсядзённай руціны, так было і падчас цяжарнасці. тым не менш, Я не вельмі строгая дыета, Я аддаю перавагу весяліцца, і калі я зраблю змены, кампенсую гэта на наступны дзень, калі буду крыху больш разумным або займаюся спортам.
У сваёй кнізе вы распавядаеце пра спартыўныя працэдуры, як вы іх развівалі?
K.F : Першы рэфлекс, будучы вы ці маладая маці, - гэта атрымаць папярэднюю згоду лекара на заняткі спортам. Затым, ідэя не ў тым, каб пайсці ў спектаклі, а ў падтрыманні фізічнай і разумовай формы. Усе практыкаванні былі распрацаваны сумесна з маім спартыўным трэнерам Ксаверыем Рытэрам, які сачыў за мной на працягу многіх гадоў. Я таксама дзялюся рэкамендацыямі па медытацыі, каб зрабіць аздараўленчы падыход цэласным.
Якія парады з тых, што падзяліліся, для вас найбольш асабістыя?
K.F : Жанчынам, якія толькі што выявілі сваю цяжарнасць, але жадаюць пачакаць, пакуль не пройдуць першыя некалькі месяцаў, каб паведаміць аб гэтым навакольным, мне падабаецца гэты савет, які складаецца з замяніць віно вінаградным сокам падчас сямейных сустрэч, аперытываў з сябрамі або прафесійных кактэйляў, гэта працавала вельмі добра для мяне!
У адваротным выпадку, як толькі дзіця прысутнічае сярод нас, факт размяшчэнне ў ложку некалькіх пустышак вельмі дапамог нам падчас начных абуджэнняў: яму лягчэй самастойна знайсці соску і зноў заснуць.
Вы таксама надаяце, здаецца, пэўнае значэнне абуджэнню пачуццяў?
К.Ф.: Сапраўды, напрыклад, музыка вельмі прысутнічае ў нашым паўсядзённым жыцці, як і ўсведамленне дотыку, якое ўключае дзіцячы масаж, пасля купання. Я знаходжу рэальны час, каб абмяняцца са сваімі дзецьмі ў той час, каб зрабіць ім масаж, пагаварыць з імі ...
Апошняе пытанне: як вам удаецца эканоміць час перапынку?
К.Ф.: У мяне ёсць сапраўдная патрэба хвіліны маўчання так што я магу быць даступны як для маёй сям'і, так і ў прафесійным плане на здымачнай пляцоўцы. Потым раблю, як і многія бацькі, імправізую: падчас дзённага сну дзяцей, калі яны ў школе… Гэта неабавязкова доўгія заняткі, дастаткова дзесяці хвілін, але каб гэта было рэгулярна. Тады мы можам знайсці «Месца прытулку» што мы сабе ўявім, у якім нам добра і дзе можна расслабіцца.
Дзякуй Карыне!