Так, асноўная частка цела, якая трэніруецца падчас стэп-аэробікі - гэта ногі. Аднак для таго, каб нарасціць сваю мускулатуру, трэба ўключаць у трэніроўку больш цяжкія комплексы практыкаванняў, якія выконваюцца ў даволі хуткім тэмпе.
Калі гэтая інфармацыя не развеяла вашых страхаў, звярніцеся да трэнера, і ён складзе для вас комплекс практыкаванняў, якія гарантавана выключаюць нават мінімальную верагоднасць нарошчвання мышачнай масы там, дзе вам гэтага не хацелася б.