Увогуле, амбидекстрия, роўна як і праворукость і леварукасць, вывучана вельмі мала. Аднак валоданне абедзвюма рукамі робіць мозг лепш. А калі ты музыкант, то разумееш, наколькі важная якасная праца левай і правай рукі. Такім чынам, як трэніраваць сваю недамінуючую руку?
Запіс
Каб кантраляваць сваю другасную руку, ваш мозг павінен стварыць новыя нейронавыя сувязі. Гэта няпросты і хуткі працэс, таму вам прыйдзецца папрацаваць шмат гадзін, калі вы вырашыце стаць амбідэкстрам. Працэс развіцця рухальных навыкаў дасць вам зусім новае ўяўленне аб тым, як гэта - валодаць сваімі канечнасцямі ў дзяцінстве.
Пачні павольна. Напішыце вялікія і малыя літары алфавіту, а потым можна пераходзіць да прапаноў. Карыстайцеся сшыткам (а лепш - папяровым) з тоўстай лінейкай, каб зручней было ўкладваць літары. Спачатку ваша пісьмо будзе выглядаць жаласна, але вы павінны разумець, што працэс авалодання рукой, якая доўгія гады выконвала толькі другарадную функцыю, не можа быць хуткім. Назапасьцеся цярпеннем.
Сачыце за ляўшамі, калі вы правша. Паглядзіце, як яны кладуць руку падчас пісьма, пад якім вуглом трымаюць ручку або аловак, паспрабуйце скапіяваць іх стыль. Але пераканайцеся, што вам зручна.
практыка
Паспрабуйце шмат разоў напісаць сваё меркаванне і найбольш распаўсюджаныя словы, такія як «прывітанне», «як справы», «добра» і гэтак далей. Тады не саромейцеся пераходзіць да прапаноў. Выберыце адзін і прапісвайце яго шмат разоў на працягу доўгага перыяду часу. Будзьце гатовыя да таго, што пасля заняткаў у вас будуць балець пальцы і рука. Гэта паказчык таго, што вы трэніруеце мышцы ўпершыню.
Калі вы засвоіце напісанне пэўных слоў і фраз, пераходзіце да наступнага занятку. Вазьміце кнігу і адкрыйце яе на першай старонцы. Кожны дзень перапісвайце старонку тэксту за раз. Неабавязкова перапісваць усю кнігу, але на практыцы важная рэгулярнасць. Праз тыдзень вы ўжо ўбачыце, што сталі пісаць лепш і дакладней.
маляваць фігуры
Паспрабуйце намаляваць асноўныя геаметрычныя фігуры, такія як круг, трохкутнік, квадрат. Гэта дапаможа ўмацаваць вашу левую руку і дасць вам лепшы кантроль над ручкай або алоўкам. Калі акружнасці і квадраты стануць больш-менш роўнымі, пераходзіце да аб'ёмных фігур, уключаючы сферы, паралелаграмы і гэтак далей. Затым размалюйце свае творы.
Таксама паспрабуйце маляваць прамыя лініі злева направа. Гэта навучыць вас пісаць, а не цягнуць за сабой ручку.
Авалодаць люстраным правапісам літар
Ці ведаеце вы, што Леанарда да Вінчы быў не толькі амбідэкстрам, але і ўмеў пісаць у люстэрку? Дык чаму б не развіць у сабе гэтыя ж якасці? Старайцеся пісаць справа налева і авалодайце люстраным напісаннем літар. Для гэтага вазьміце шклянку і паспрабуйце перапісаць тое, што ў ёй адлюстравана. Гэта прымусіць ваш мозг думаць у разы больш актыўна, так што вы можаце хутка стаміцца.
Выбірайце правільныя ручкі
Лепш за ўсё падыходзяць цвёрдыя і гелевыя ручкі, таму што яны патрабуюць меншага ціску і сілы для напісання, што робіць працэс навучання больш зручным, а руку менш схільнай да курчаў. Але выкарыстоўвайце хуткасохлыя чарніла, інакш тэкст размажацца ўласнай рукой.
Зменіце свае звычкі
Паназірайце за сабой і зразумейце, што большасць аўтаматычных дзеянняў вы выконваеце адной рукой. Гэтая звычка глыбока ўкаранілася як фізічна, так і разумова. Калі вы па змаўчанні адчыняеце дзверы правай рукой, пачніце адчыняць іх левай.
Калі вы звычайна ступаеце правай нагой, свядома ступайце левай. Працягвайце працаваць над гэтым, пакуль кантроль левай часткі цела не стане натуральным і лёгкім.
Выконвайце простыя дзеянні левай рукой. Паспрабуйце чысціць зубы, трымаць лыжку, відэлец ці нават палачкі, мыць посуд і нават набіраць паведамленні другой рукой. З часам у вас выпрацуецца гэтая звычка.
Звяжыце дамінуючую руку
Самая складаная частка практыкі - запомніць выкарыстанне другой рукі. Добры спосаб - звязаць правую руку хоць бы дома. Неабавязкова звязваць ўсе пальцы, дастаткова будзе звязаць ніткай вялікі і ўказальны пальцы. На вуліцы можна засунуць правую руку ў кішэню або за спіну.
Умацуй руку
Каб руху былі натуральнымі і простымі, неабходна пастаянна ўмацоўваць мышцы рукі. Вазьміце тэнісны мяч, кіньце яго і злавіце. Вы таксама можаце проста сціснуць яго левай рукой, каб умацаваць пальцы.
Гуляйце ў тэніс і бадмінтон з ракеткай у другой руцэ. Спачатку вам будзе вельмі нязручна, але рэгулярная практыка прынясе плён.
І самая банальная, але, як высвятляецца, складаная акцыя. Вазьміце кампутарную мышку ў левую руку і паспрабуйце друкаваць левай рукой. Гэта складаней, чым вы думаеце!
Памятаеце, што ў любой справе важная практыка. Калі вы вырашылі асвоіць левую руку гэтак жа, як усё жыццё асвойвалі правую, не забывайце трэніравацца кожны дзень.