Мара любой дзяўчыны, дзяўчыны, жанчыны - прыгожыя валасы. Усім вядомыя старыя бабуліны рэцэпты прыгажосці валасоў: репейное алей, розныя травы… Мы сцвярджаем, што здароўе ідзе знутры і, нароўні са знешнімі метадамі догляду за валасамі, неабходна прытрымлівацца правільнага харчавання. Садавіна поўныя вітамінаў, неабходных для моцных валасоў. Біятын, вітамін Е, бэта-каратын і цынк неабходныя для здароўя валасоў і ўтрымліваюцца ў абрыкосах, бананах, ягадах, авакада і папаі. У якасці вонкавай маскі бананы рэкамендуецца расцерці і нанесці на скуру галавы. Для лепшага засваення вітамінаў ахінуць валасы ручніком на 15 хвілін. Карысныя раслінныя алею дабратворна ўплываюць на стан валасоў, асабліва пры праблеме сухасці і тусклость. Рэкамендуемыя алею ўключаюць аліўкавы алей і ільняны алей, апошняе з якіх багата амега-3 тлустымі кіслотамі. Ільняны алей пажадана ўціраць у скуру галавы, а аліўкавы прымаюць унутр па адной сталовай лыжцы ў дзень. Акрамя таго, для вонкавага прымянення падыходзяць алей міндаля, касторовое, какосавае, сланечнікавы і жажаба. Багатыя вітамінам Е і цынкам суцэльныя збожжа сілкуюць скуру галавы. У аўсе шмат вітаміна В6 і фолата. Некаторыя збожжавыя, такія як карычневы рыс і зародкі пшаніцы, з'яўляюцца крыніцай антыаксіданта селену. Для падрыхтоўкі маскі з аўсяных шматкоў раім змяшаць іх з парай сталовых лыжак міндальнага масла. Нанесці масажнымі рухамі на галаву, змыць праз 10 хвілін. Бразільскі арэх лічыцца лепшым крыніцай селену. Грэцкія арэхі ўтрымліваюць тлустыя кіслоты амега-3 і альфа-ліноленовую кіслату, якая вельмі карысная для валасоў. Акрамя таго, арэхі з'яўляюцца выдатным крыніцай цынку. Таксама не грэбуйце арэхамі пекан, міндалем і кешью. Памятаеце, што перад ужываннем арэхі пажадана замачыць на 2-3 гадзіны.
2022-11-11