Толькі пачынаеце займацца і шукаеце простую сістэму для пачаткоўцаў? Прапануем вам паспрабаваць Праграма YOUv2, які, несумненна, стаў адной з галоўных навінак гэтага лета! Практычная трэніроўка Incendiary з Леандра Карвальо для пачаткоўцаў дапаможа спаліць тлушч, паменшыць аб'ёмы і падцягнуць цела за месяц заняткаў.
Агульнае апісанне праграмы YOUv2
Вядомы фітнес-трэнер Леандра Карвалью (стваральнік трэніровак Brazil Butt Lift і Brazil Butt Lift Carnivale) вярнуўся з новай праграмай пад назвай ВЫv2 (Вы - версія 2). Хочаце атрымаць новую версію сябе? Тады пачынайце працаваць з Леандра! гэта суперпростая, захапляльная і вельмі эфектыўная трэніроўка, ідэальна падыходзіць для пачаткоўцаў. Фактычна, усё, што вам трэба зрабіць, гэта проста рухацца на працягу 30 хвілін. Леандра ведае, як пабудаваць клас так, каб абсалютна кожны мог пранесці іх ад пачатку да канца.
Леандра і яго каманда спальваюць калорыі і паляпшаюць цела простыя практыкаванні, танцаваць пад вядомыя сусветныя хіты. Каманда Beachbody падабрала для вас музыку, якая сапраўды прымусіць вас рухацца! Комплекс складаецца з шасці трэніровак з невялікім уздзеяннем, якія спецыяльна распрацаваны для тых, хто:
- толькі пачынаеш займацца фітнесом;
- вяртанне да трэніровак пасля працяглага перапынку;
- мае вялікую лішнюю вагу або іншыя абмежаванні па стане здароўя.
Уся праграма разлічана на 4 тыдні, вы будзеце займацца па 30 хвілін 5 разоў на тыдзень. У склад комплексу ўваходзяць 4 кардыятрэніроўкі і 2 сеансы функцыянальнай трэніроўкі для тонусу цягліц. Заняткі ненапружаныя і вельмі даступныя! Простая пакрокавая праграма ад Леандра Карвальо дапаможа вам адаптавацца да рэгулярных трэніровак і асвоіць асноўныя практыкаванні.
Праграма youv2
Комплекс уключае 6 2-хвілінных трэніровак YOUv30 з невялікім уздзеяннем:
- Рухайце целам: кардыё практыкаванні на працягу першага тыдня, які вы пачынаеце займацца па праграме.
- Працуйце, падтрасіце: кардыятрэніроўка на другі тыдзень, ідэальная ў якасці пашырэння класнай пакоя.
- раскачаць гэта: кардыё трэніроўкі на трэці тыдзень, вы будзеце сумяшчаць яго з відэа Ляпіць халупу.
- Shack Sculpt: трэніроўка ўключае ў сябе кардионагрузки і практыкаванні для тонусу цягліц (выпады, прысяданні, практыкаванні для рук).
- Адчуванне поту: кардыё трэніроўка на чацвёрты тыдзень, вы будзеце сумяшчаць яе з відэа Верце, дасягненні і тон.
- Верце, дасягненні і тон: трэніроўка цалкам на падлозе і ўключае танізавальныя практыкаванні для праблемных зон жывата, рук і ног.
Перавагі YOUv2:
- Праграма YOUv2 ідэальна падыходзіць для пачаткоўцаў.
- Трэніроўка спалучае ў сабе кардыянагрузку для спальвання тлушчу і практыкаванні для танізаваньню цягліц.
- У комплекс уваходзіць гатовы каляндар заняткаў, разлічаны на 1 месяц.
- Вам не трэба больш інвентара!
- Вы будзеце трэніравацца пад вядомыя сусветныя хіты.
- Трэніроўка малаэфектыўная, таму падыходзіць людзям з праблемамі суставаў.
- Заняткі доўжацца ўсяго 30 хвілін.
Водгукі нашых падпісчыкаў:
Не ведаеце з чаго пачаць трэніроўкі дома? Паспрабуйце комплексную праграму Leandro Carvalho, якая падыдзе нават пачаткоўцам. YOUv2 – гэта 's нізкае ўздзеянне, эфектыўная трэніроўка, дзякуючы якому вы зможаце схуднець і пазбавіцца ад праблемных зон.
Інфармацыя аб праграме выкарыстоўваецца з сайта: https://www.beachbodyondemand.com/