Як прыгатаваць страва «Шынкі з сырам»
Пастаўце духоўку разагравацца прыкладна да 180 градусаў, падрыхтуйце шынкі - зрэжце скурку і выдаліце нутро (калі бераце шынкі, то можна проста зрэзаць «попу»), нарэжце тонкімі кружочкамі, змяшайце з аліўкавым алеем.
У асобнай місцы змяшайце пармезан з паніровачнымі сухарамі, сухім часнаком, соллю і перцам. Форму для запякання вышмаруйце алеем, выкладзеце ў яе шынкі і пасыпце ўсё зверху сумессю з пармезану і паніровачных сухароў. Накрыйце фальгой і пастаўце ў духоўку прыкладна на 30 хвілін. Зніміце фальгу і патрымаеце яшчэ 5 хвілін, каб скарыначка пропеклась.
woman-delice.com
- 500 г шынкоў
- 40 мл. аліўкавы алей
- 50 гр. цвёрды сыр
- 40 гр. паніровачных сухароў
- 1/2 чайнай лыжкі сухога часныку
- ½ ч. лыжкі солі (можна гімалайскай
- адчуваць гонар за клопат пра ўласнае здароўе)
- 1/2 ч. Лыжкі чорнага перцу
Харчовая каштоўнасць стравы «Шынкі з сырам» (пер 100 грам):
калорыі: 124.9 ккал.
Вавёркі: 3.2 гр.
Тлушчы: 8.7 гр.
Вугляводы: 8.6 гр.
Колькасць порцый: 3Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту «Шынкі з сырам»
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| цукіні | 500 гр | 500 | 3 | 1.5 | 23 | 120 |
| аліўкавы алей | 40 мл | 40 | 0 | 39.92 | 0 | 359.2 |
| галандскі сыр | 50 г | 50 | 13 | 13.4 | 0 | 176 |
| паніровачныя сухары | 40 г | 40 | 3.88 | 0.76 | 31.04 | 138.8 |
| сухога часныку | 0.5 ч.л. | 3.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 0.5 ч.л. | 5.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| молаты чорны перац | 0.5 ч.л. | 3.5 | 0.36 | 0.12 | 1.35 | 8.79 |
| Цэна | 643 | 20.2 | 55.7 | 55.4 | 802.8 | |
| 1 якая выступае | 214 | 6.7 | 18.6 | 18.5 | 267.6 | |
| 100 грам | 100 | 3.2 | 8.7 | 8.6 | 124.9 |