змест
10 пераваг піва для здароўя, пра якія вы не маглі ўявіць
Старадаўні напой, модны ў XNUMX стагоддзі
Піва, якое ў асноўным вырабляецца з вады, ячменю і хмелю, стала папулярным напоем у Іспаніі, які ўжываецца як да ежы, так і проста для таго, каб піць яго халодным і атрымліваць асалоду ад яго горкага і характэрнага густу.
Аднак мала хто ведае, якую карысць нясе здароўю і арганізму гэты тысячагадовы алкагольны напой. Давайце пазнаёмімся з імі!
- Беражыце сэрца
Адной з вялікіх пераваг піва з'яўляецца тое, што яно дапамагае прадухіліць сардэчна-сасудзістыя захворванні. Пры гэтым яго ўмеранае спажыванне дазваляе павысіць узровень «карыснага» халестэрыну, такога як ЛПВП, падтрымліваючы артэрыі сэрца чыстымі і прыдатнымі для кровазвароту. Акрамя таго, натуральныя антыаксіданты, якія змяшчаюцца ў ім, абараняюць агульнае функцыянаванне гэтага органа, зніжаючы сардэчна-сасудзістыя захворванні да 40%.
- Мацней косткі
Піва прадухіляе зношванне костак, паколькі адным з яго асноўных інгрэдыентаў з'яўляецца крэмній, які спрыяе павелічэнню шчыльнасці касцяной тканіны і, як следства, спрыяе зніжэнню рызыкі пераломаў і астэапарозу. Аднак яго спажыванне павінна быць умераным, таму што ў адваротным выпадку гэта хутчэй дасць адваротны эфект.
- Здаровыя ныркі
Дзякуючы мочэгонным эфектам піва дапамагае паменшыць з'яўленне камянёў у нырках да 40%, так як нырка застаецца ў пастаяннай актыўнасці, што не дазваляе гэтым камяням або «камяням» утварацца.
- Актыўны мозг
Згодна з праведзенымі даследаваннямі, мінералы магній, фосфар і крэмній, якія змяшчаюцца ў піве, лічацца сродкамі абароны мозгу ад нейродегенеративных захворванняў, такіх як хвароба Альцгеймера. Гэтак жа ён прадухіляе інсульты, так як не дазваляе ўтварацца тромбаў, якія блакуюць артэрыі галаўнога мозгу.
- Забяспечвае вітаміны
Піва змяшчае вітаміны групы В, асабліва В6 і рэкамендаваны В12, які спрыяе аднаўленню клетак, мозгу і функцыянавання нервовай сістэмы.
- Кантралюйце высокае крывяны ціск
Піва з'яўляецца напоем з нізкім індэксам натрыю, яго ўжыванне карысна для людзей, якія пакутуюць ад высокага крывянага ціску, акрамя таго, яно таксама паказана для прафілактыкі захворвання тым людзям, у якіх яно яшчэ не развілося.
- Прадухіляе ад дыябету
Нядаўнія даследаванні паказалі, што ўжыванне алкаголю дапамагае павялічыць адчувальнасць да інсуліну, што дазваляе кантраляваць дыябет. Акрамя таго, такія яго інгрэдыенты, як поліфенольныя злучэнні, абалоніна і мінералы, таксама дапамагаюць прадухіліць гэта захворванне.
- Дапамагае пры сімптомах менопаузы
Дзякуючы сваім кампанентам, ён спрыяе памяншэнню сімптомаў менапаўзы, а таксама можа нават дапамагчы адтэрмінаваць яе, дзякуючы натуральным фітаэстрагенаў, якія забяспечвае яго спажыванне.
- Запавольвае старэнне
Акрамя непасрэднага ўкладу ў прафілактыку захворванняў галаўнога мозгу і сэрца, сярод іншага, піва дзякуючы прыродным антыаксідантам запавольвае старэнне і акісленне клетак арганізма.
- Умацоўвае імунную сістэму
Ужыванне піва спрыяе ўмацаванню імуннай сістэмы, робячы яе мацней, тым самым ствараючы станоўчую рэакцыю на арганізмы, якія выклікаюць інфекцыйныя захворванні.
У заключэнне, ужыванне піва вельмі карысна, як для здароўя, так і для задавальнення вашага неба, на самай справе ўжо было паказана, што нават тым, хто займаецца спортам, пажадана выпіць піва пасля трэніроўкі, каб паменшыць боль у цягліцах.
Аднак, як і ўсё, яго спажыванне павінна быць умераным.