Водныя віды спорту маюць перавагу ў працы ўсіх частак цела, асабліва сцёгнаў.

У залежнасці ад вашых густаў, вы можаце выбраць для плаванне, з ластамі нават лепш для працы цягліц сцягна, але і дляаквабайк,аэробікаorакваёга калі вы хочаце больш займальны від спорту.