Энергія - гэта наша жыццёвая сіла, якая патрэбна для дынамічнага, паўнавартаснага і шчаслівага жыцця. Але многія з нас здаюцца нежывымі да канца (ці пачатку) дня. Псіхасаматычная медыцына паказала моцную сувязь паміж розумам і целам, што азначае, што чым менш у нас энергіі, тым больш мы схільныя да хвароб, дэпрэсіі і трывогі.
У жыцці ёсць людзі, якія вельмі хутка высмоктваюць з нас энергію. І калі вы адчувальны чалавек або эмпат, вы будзеце вельмі моцна адчуваць, хто і калі высмоктвае вашу энергію. У той час як некаторыя людзі сцвярджаюць, што энергетычныя вампіры - гэта людзі, якія не могуць самастойна падтрымліваць сваю жыццёвую сілу пазітыўнай, іншыя лічаць, што энергетычныя вампіры - гэта нармальныя, але ўладныя людзі з добрых намераў. У большасці выпадкаў энергетычныя вампіры нават не ўсведамляюць сваіх дзеянняў.
Як вызначыць энергетычнага вампіра
Вы выпрабоўваеце наступныя сімптомы:
Слабасць Фізічныя болі (галаўныя болі, болі ў целе і г.д.) Псіхічнае і фізічнае знясіленне Раздражняльнасць або трывога
Энергетычны вампір, у сваю чаргу, можа праяўляць многія з наступных характарыстык:
Вялікае эга, любіць спрачацца Агрэсіўныя або пасіўна-агрэсіўныя тэндэнцыі Параноя Праява крыўды і гневу Нарцысізм Меладраматычныя паводзіны Скуголенне і скаргі Плёткі Пастаянная патрэба ў пацвярджэнні і прыняцці Маніпуляцыі, эмацыйны шантаж і г. д. Рэўнасць
Важна разумець, што энергетычныя вампіры не заўсёды з'яўляюцца людзьмі. Гэта таксама могуць быць сітуацыі і нават фізічныя аб'екты, такія як Інтэрнэт, тэлевізар, радыё, тэлефон, некаторыя жывёлы.
Самае складанае, калі энергетычныя вампіры ўваходзяць у круг вашай сям'і або сяброў. Такім чынам, як мы можам спыніць паток энергіі ад сябе, калі мы маем зносіны з чалавекам, які актыўна яе высмоктвае?
Спыніце працяглы глядзельны кантакт
Гэта адзін з найбуйнейшых паглынальнікаў энергіі. Чым больш увагі вы звяртаеце, тым больш вы ўцягваецеся ў размову і нават не заўважаеце, наколькі вы пустыя. У гэтым выпадку неабходны перыядычны глядзельны кантакт.
Ўсталяваць ліміт часу
Ваш час таксама каштоўны, і вам не трэба чакаць 1-2 гадзіны, пакуль ваша энергія цалкам вычарпаецца, а мозг анямее. У адпаведнасці са сваім узроўнем энергіі ўсталюйце абмежаванне ў 5, 10, 15, 20 хвілін.
Навучыцеся не рэагаваць
Гэта вельмі важна. Энергетычныя вампіры сілкуюцца рэакцыяй іншых, прымушаючы вас працягваць іх дэманстраваць. Важна навучыцца быць нейтральным у зносінах з іншымі людзьмі. Неабходна ўважліва сачыць за праявай залішне станоўчых або адмоўных эмоцый.
Навучыцеся не спрачацца
Так, гэта павабна, але ў рэшце рэшт вы не можаце змяніць іншых людзей, калі яны спачатку не зменяць сябе - чым больш вы супраціўляецеся ім, тым больш яны будуць высмоктваць вас.
Майце зносіны з ім у кампаніі іншых людзей
Набліжэнне да энергетычнага вампіра з адным, двума ці трыма іншымі людзьмі дапаможа паменшыць намаганні і адцягнуць увагу. Каб гэта спрацавала, вам трэба пераканацца, што гэтыя людзі таксама не з'яўляюцца энергетычнымі вампірамі.
Больш слухайце, чым гаворыце
Часцей за ўсё вампіры хочуць проста паслухаць. Чым больш вы размаўляеце, тым больш энергіі губляеце (асабліва калі вы інтраверт). Выкарыстанне такіх слоў, як «чаму», «калі» і «як», заахвочвае вампіраў гаварыць больш, што, у сваю чаргу, захавае вашу энергію. Толькі паспрабуйце не выслухоўваць усё цалкам, не ўспрымаць гэта асабіста і, зноў жа, не дэманстраваць эмоцый.
Старайцеся прытрымлівацца лёгкіх тэм
Вашы размовы не павінны быць гнятлівымі. Пры неабходнасці вазьміце размову пад кантроль і зменіце тэму размовы на што-небудзь больш лёгкае і простае.
Візуалізуе
Многія сцвярджаюць, што візуалізацыя ахоўных энергетычных шчытоў дапамагае зняць разумовую стомленасць і захаваць нейтральны і спакойны настрой. Проста паспрабуйце.
Па магчымасці пазбягайце энергетычных вампіраў
Гэта не заўсёды магчыма, але гэта просты спосаб дапамагчы сабе. Аднак чым менш вы будзеце кантактаваць з энергетычным вампірам, тым менш у вас будзе магчымасцяў для развіцця і прымянення на практыцы карысных і неабходных жыццёвых навыкаў.
Разарваць кантакт
Гэта апошні і апошні сродак. Часам дзеля ўласнага здароўя і шчасця вам трэба прыняць складаныя рашэнні адносна навакольнага асяроддзя. У рэшце рэшт, калі вы працягваеце пакутаваць, лепшы варыянт - спыніць кантакт з гэтым чалавекам.