змест
Ці ведаеце вы, што не кожны боль выкліканы хваробай?
Некаторыя з іх цесна звязаны з нашымі эмоцыямі. Але як гэтыя падушаныя эмоцыі дзейнічаюць на пэўныя часткі цела?
У гэтым артыкуле мы разгледзім 11 тыпаў болю, якія непасрэдна звязаны з вашымі эмоцыямі. Затым мы скончым, даўшы некалькі ідэй, як пераадолець гэтыя эмацыйныя праблемы.
Эмоцыі і іх наступствы для нашага арганізма
Эмоцыі характарызуюцца як стан мітусні або хвалявання перад сітуацыяй, праз якую чалавек перажывае. Яно ўзнікае раптоўна і мімалётна. Больш ці менш інтэнсіўны, ён суправаджаецца фізічнымі або фізіялагічнымі рэакцыямі.
Яна жыве ў негатыўныя эмоцыі і непрыемна, калі гэта выклікае ў нас клопат. Гэта ў выпадку са страхам, смуткам ці сорамам. Яна становіцца а станоўчыя эмоцыі і прыемна, калі гэта робіць нас шчаслівымі, як радасць ці каханне. Нарэшце, гэта ператвараецца ў аднаўленчую эмоцыю для пацверджання самаацэнкі, напрыклад, у гнеў.
Сёння большасць навукоўцаў (1) лічаць эмоцыі спецыфічныя рэакцыі, якія дазваляюць адаптавацца да канкрэтнай сітуацыі. Напрыклад, мы адчуваем страх перад тварам небяспекі і радасць перад тварам радаснай падзеі.
Стрэс - гэта неспецыфічны адаптацыйны адказ арганізма на любое станоўчае або адмоўнае знешняе раздражненне. Сёння ўсе ведаюць, што гэта з'яўляецца прычынай псіхасаматычных захворванняў або хранічнай болю.
Апісаныя болю ўзнікаюць пры мы душым свае эмоцыі. Іншымі словамі, мы робім выгляд, што не адчуваем болю і ўсё ў парадку.
Напрыклад, мы ўцякаем ад сваіх эмоцый, баючыся сутыкнуцца з горам або разлукай або адважыцца сказаць тое, што нам не падабаецца.
Рашэнне - навучыцца кіраваць сваімі эмоцыямі каб паменшыць ваш дыскамфорт. Гэта канчатковая мэта ўсёй эмацыйнай тэрапіі, я прызнаю, што гэта прасцей сказаць, чым зрабіць.
Каб падтрымаць вас у гэтым працэсе, вы можаце звярнуцца да некалькіх дысцыплін: кітайская медыцына, іглаўколванне, сафралогія, развіццё асобы, псіхааналіз ...
Перш чым звяртацца да тэрапіі або альтэрнатыўнай медыцыне, пракансультуйцеся з урачом, ці няма чыста фізічнай прычыны гэтага болю.
1- Галаўны боль
Няхай гэта будзе звычайны галаўны боль або мігрэнь, галаўныя болі часта звязаны са стрэсам. Практыкаванне сеансаў рэлаксацыі і медытацыі можа палегчыць гэтыя болі.
2- Боль у шыі
Кажуць, што боль у шыі і шыі часта звязаны з цяжкасцямі ў прабачэнні іншым, што прыводзіць да пачуцця віны. Рашэнне - навучыцца рэлятывізаваць.
Боль у шыі. Кажуць, што боль у шыі і шыі часта звязаны з цяжкасцямі ў прабачэнні іншым, што прыводзіць да пачуцця віны. Рашэнне - навучыцца рэлятывізаваць
3- боль у плячы
Яны азначаюць, што вы носіце груз, які для вас занадта цяжкі. Каб палегчыць гэтую нагрузку, можа быць карысны масаж, а таксама практыка фізічных і расслабляльных нагрузак.
Боль у плячы. Яны азначаюць, што вы носіце груз, які для вас занадта цяжкі. Каб палегчыць гэтую нагрузку, можа быць карысны масаж, а таксама практыка фізічных і расслабляльных нагрузак.
4- Боль у спіне
Калі ў вас баліць паясніца, вам не хапае станоўчай эмацыйнай падтрымкі і вы адчуваеце сябе адзінокім. Стварыце для сябе больш пазітыўнае асяроддзе, выбраўшы больш спрыяльнае атачэнне.
Боль у спіне. Калі ў вас баліць паясніца, вам не хапае станоўчай эмацыйнай падтрымкі і вы адчуваеце сябе адзінокім.
5- Боль у паясніцы
У паясніцы люмбага звязаны з фінансавымі праблемамі і трывогай, якую яны выклікаюць. Навучыцеся эканоміць, каб не апынуцца без грошай.
Калі вы працуеце і адчуваеце, што вам плацяць не тое, за што вы плаціце, папрасіце павышэння або шукайце новую працу.
Болі ў паясніцы. У паясніцы люмбага звязаны з фінансавымі праблемамі і трывогай, якую яны выклікаюць. Навучыцеся эканоміць, каб не апынуцца без грошай.
Калі вы працуеце і адчуваеце, што вам плацяць не тое, за што вы плаціце, папрасіце павышэння або шукайце новую працу.
6- боль у сцёгнах
Сцягна ўяўляюць сабой часткі цела, дзе ногі і тулава збліжаюцца, каб рухаць усім целам. Боль можа сведчыць аб страху ісці наперад або прымаць рашэнне.
Прыміце змены і дзейнічайце рашуча, вы зэканоміце час, знізіўшы стрэс.
Боль у сцёгнах. Сцягна ўяўляюць сабой часткі цела, дзе ногі і тулава збліжаюцца, каб рухаць усім целам.
Боль можа сведчыць аб страху ісці наперад або прымаць рашэнне. Прыміце змены і дзейнічайце рашуча, вы зэканоміце час, знізіўшы стрэс.
7- Боль у жываце
Каб апраўдаць хранічныя болі ў страўніку, мы выкарыстоўваем выраз «у мяне праблемы з страваваннем». Боль у жываце.
Сёння страўнік лічыцца другім мозгам, таму што ў ім знаходзіцца вялікая колькасць нейронаў. Псіхатэрапія можа дапамагчы.
Боль у жываце. Каб апраўдаць хранічныя болі ў страўніку, мы выкарыстоўваем выраз «у мяне праблемы з страваваннем».
Боль у жываце. Сёння страўнік лічыцца другім мозгам, таму што ў ім знаходзіцца вялікая колькасць нейронаў. Псіхатэрапія можа дапамагчы.
8- Боль у суставах
Боль у локці сведчыць аб тым, што вам цяжка адаптавацца да новага. Станьце больш гнуткімі і прымайце змены, якія могуць прынесці вам прыемныя сюрпрызы.
Болі ў суставах. Боль у локці сведчыць аб тым, што вам цяжка адаптавацца да новага. Станьце больш гнуткімі і прымайце змены, якія могуць прынесці вам прыемныя сюрпрызы.
9- Боль у руцэ
Яны паказваюць, што ў вас, верагодна, праблемы з зносінамі. Гэтыя болі перашкаджаюць вам карыстацца рукамі, як і ўсім людзям, якія лёгка размаўляюць рукамі.
Каб аднавіць выкарыстанне гэтага вельмі шырока распаўсюджанага невербальнага спосабу зносін, папрацуйце над упэўненасцю ў сабе.
Боль у руках. Яны паказваюць, што ў вас, верагодна, праблемы з зносінамі. Гэтыя болі перашкаджаюць вам карыстацца рукамі, як і ўсім людзям, якія лёгка размаўляюць рукамі.
Каб аднавіць выкарыстанне гэтага вельмі шырока распаўсюджанага невербальнага спосабу зносін, папрацуйце над упэўненасцю ў сабе.
10-боль у цягліцах
Яны часта ўзнікаюць у выніку занадта моцнага напружання цягліц. Калі падушаныя эмоцыі кампенсуюцца фізічнай гіперактыўнасцю, паменшыце фізічныя нагрузкі. У адваротным выпадку навучыцеся адпускаць жыццё.
Болі ў цягліцах. Яны часта ўзнікаюць у выніку занадта моцнага напружання цягліц. Калі падушаныя эмоцыі кампенсуюцца фізічнай гіперактыўнасцю, паменшыце фізічныя нагрузкі. У адваротным выпадку навучыцеся адпускаць жыццё.
11- Зубная боль
Зубныя болі і болі ў дзёснах сведчаць аб адсутнасці напорыстасці і камунікацыі адносна выбару ладу жыцця. Дайце ім ведаць, даючы зразумець іншым, хто вы і чаго хочаце.
Зубная боль. Зубныя болі і болі ў дзёснах сведчаць аб адсутнасці напорыстасці і камунікацыі адносна выбару ладу жыцця.
Дайце ім ведаць, даючы зразумець іншым, хто вы і чаго хочаце.
У заключэнне
Дзякуючы неўралогіі мы разумеем, што адбываецца ў мозгу, і можам прыслухоўвацца да сваіх эмоцый.
Раю прытрымлівацца Ізабэль Філіоза(2) на канферэнцыі. Гэты псіхатэрапеўт, які спецыялізуецца на эмоцыях, паказвае важнасць эмоцый, іншымі словамі «жыцця ў сабе».
Каб разарваць ланцуг перадачы душэўных ран з пакалення ў пакаленне, яна прапануе выхоўваць дзяцей эмацыйны інтэлект з ранняга ўзросту.
Кожны раз, калі адносіны з іншымі выклікаюць эмоцыі, мы павінны прыняць да ведама шкоду, траўмы і адказнасць кожнага. Тады мы павінны аднавіць сябе, інакш мы страцім упэўненасць у сабе і станем уразлівымі.