На выгляд ваш калега або сябар паспяховы і задаволены жыццём. Але што, калі яны захоўваюць ганебную таямніцу, пра якую вы даведаліся? Што рабіць, калі ён ці яна штодня падвяргаюцца фізічнаму і эмацыянальнаму гвалту ва ўласнай сям'і? Пра тое, як правільна паводзіць сябе з ахвярай хатняга тырана і як дапамагчы, распавядае псіхолаг і канфлікталаг Крысцін Хэманд.
Алена - паспяховы, паважаны лекар з выдатнай рэпутацыяй. Пацыенты спагадлівыя, яе проста абагаўляюць. Але, нягледзячы на ўсе дасягненні, у яе ёсць ганебны сакрэт — пад адзеннем яна хавае сінякі ад пабояў. Неўзабаве пасля вяселля муж пачаў яе збіваць. Яе мучыла жудаснае пачуццё сораму, і яна не разумела, як ад яго адысці, таму засталася з ім. Яе муж быў не менш паважаным у горадзе лекарам, і ніхто з старонніх не ведаў пра яго здзекі над жонкай. Яна баялася, што калі раскажа пра гэта, ніхто ёй не паверыць.
Аляксандр часта затрымліваўся на працы, каб даўжэй не прыязджаць дадому. Ён ужо ведаў, што, калі ён будзе дапазна спаць, жонка нап’ецца і засне, а яму ўдасца пазбегнуць чарговага п’янага скандалу, які, напэўна, скончыцца рукапрыкладствам. Каб хоць неяк патлумачыць сінякі на целе, ён пачаў займацца баявымі мастацтвамі — цяпер можна было сказаць, што яго ўдарылі на трэніроўцы. Ён думаў пра развод, але жонка маніпулявала ім, пагражаючы самагубствам.
Ні Алена, ні Аляксандр не з'яўляюцца стэрэатыпнымі ахвярамі хатняга гвалту. І таму ў нашы дні праблема набыла такія маштабы. Многіх ахвяр мучыць такое моцнае пачуццё сораму, што яны не вырашаюцца спыніць адносіны. Часта яны вераць, што паводзіны партнёра з часам зменяцца ў лепшы бок — проста пачакайце. Таму чакаюць — месяцамі, гадамі. Цяжэй за ўсё ім даводзіцца адчуваць адзіноту — няма нікога, хто іх разумее і падтрымлівае. Наадварот, іх часта асуджаюць і ставяцца да іх з пагардай, што ўзмацняе пачуццё ізаляцыі.
Калі нехта ў вашай суполцы зазнаў хатні гвалт, вось як вы можаце дапамагчы:
1. Заставайцеся на сувязі
Большасць з нас не любіць тэлефонных званкоў пасля 10 вечара. На жаль, сямейны гвалт адбываецца не па зручным для нас графіку. Калі ахвяра ведае, што заўсёды можа звязацца з вамі — 24 гадзіны ў суткі, 7 дзён на тыдзень, — вы становіцеся для яе своеасаблівым «ратавалачкам».
2. Будзьце назіральнымі
Многія ахвяры жывуць у тумане. Яны пастаянна «забываюць» пра выпадкі гвалту і жорсткага абыходжання і ўспамінаюць толькі станоўчыя бакі адносін. Гэта натуральны ахоўны механізм псіхікі. Верны сябар заўсёды дапаможа ўспомніць, што адбылося на самай справе, але пры гэтым не будзе занадта часта нагадваць аб гэтай ахвяры, каб не мучыць яе яшчэ больш.
3. Не асуджайце
Нават самыя разумныя, таленавітыя, прыгожыя і авантурныя людзі могуць трапіць у пастку непрацуючых адносін. Гэта не прыкмета слабасці. Хатнія тыраны звычайна паводзяць сябе падступна, чаргуючы гвалт з падтрымкай і пахвалой, што цалкам заблытвае ахвяру.
4. Не пытайцеся чаму
Калі ахвяра «пагружаная» ў непрацуючыя адносіны, гэта не час разважаць і шукаць прычыны таго, што адбылося. Яна павінна цалкам засяродзіцца на пошуку выхаду з сітуацыі.
5. Пагаджайцеся, наколькі гэта магчыма
Апошняе, што патрэбна ахвяре хатняга гвалту, - гэта непатрэбныя спрэчкі і разбіральніцтва таксама па-за сям'ёй. Вядома, вы ніколі не павінны ўхваляць гвалт у адказ і гвалт, але ва ўсім астатнім лепш як мага часцей згаджацца з чалавекам, які звяртаецца да вас за падтрымкай. Гэта дасць яму адчуванне хоць нейкай стабільнасці.
6. Дапамога ўпотай ад партнёра
Напрыклад, прапанаваць адкрыць сумесны рахунак у банку, каб ахвяра не была так моцна залежная ад партнёра ў фінансавым плане (многія баяцца расстацца менавіта па гэтай прычыне). Або дапамажыце знайсці прафесійнага псіхолага.
7. Захоўвайце ўпэўненасць
Хатнія тыраны літаральна «знішчаюць» сваіх ахвяр, а на наступны дзень засыпаюць іх кампліментамі, але неўзабаве гвалт (фізічны або эмацыйны) паўтараецца зноў. Такая тактыка эфектыўна заблытвае ахвяру, якая ўжо не разумее, што адбываецца. Лепшае проціяддзе - пастаянна падбадзёрваць пацярпелага, спрабуючы вярнуць яму ўпэўненасць.
8. Будзьце цярплівыя
Часта ахвяры пакідаюць свайго мучыцеля, але неўзабаве зноў вяртаюцца, зноў сыходзяць, і гэта паўтараецца шматкроць. У такія моманты вельмі важна быць цярплівым, дэманструючы безумоўную любоў і падтрымку.
9. Складзіце сакрэтны план
Важна дапамагчы ахвяры хатняга гвалту знайсці выхад. На выпадак «экстранай эвакуацыі» падрыхтуйце для сябра або каханага сумку з адзеннем і неабходнымі рэчамі. Дапамажыце яму загадзя вызначыцца з бяспечным месцам для першага пражывання.
10. Будзьце гатовыя выслухаць
Ахвяры часта адчуваюць сябе ізаляванымі, баючыся быць асуджанымі іншымі. Яны адчуваюць сябе як птушкі ў клетцы - навідавоку, няма магчымасці схавацца ці ўцячы. Так, можа быць цяжка выслухаць іх без асуджэння, але гэта тое, што ім больш за ўсё патрэбна.
11. Ведаць закон
Даведайцеся, калі трэба падаваць скаргу ў праваахоўныя органы. Скажыце гэта ахвяры хатняга гвалту.
12. Забяспечце прытулак
Важна знайсці месца, дзе мучыцель не можа знайсці сваю ахвяру. Яна можа знайсці прытулак у далёкіх сваякоў або сяброў, у прытулку для тых, хто перажыў гвалт, у гасцініцы або на здымнай кватэры.
13. Дапамажыце ўцячы
Калі ахвяра вырашыла збегчы ад хатняга тырана, ёй спатрэбіцца не толькі фінансавая, але і маральная падтрымка. Часта ахвяры вяртаюцца да крыўдзіцеляў толькі таму, што ім больш няма да каго звярнуцца па дапамогу.
На жаль, ахвяры хатняга гвалту часта церпяць гвалт некалькі гадоў, перш чым канчаткова сысці. З дапамогай сапраўдных сяброў і псіхатэрапеўта Алене і Аляксандру ўдалося разарваць непрацуючыя адносіны і аднавіць сваё псіхічнае здароўе. З часам іх жыццё цалкам наладзілася, і яны абодва знайшлі сабе новых кахаючых партнёраў.
Пра аўтара: Крысцін Хаманд - псіхолаг-кансультант, эксперт па вырашэнні канфліктаў і аўтар Даведніка знясіленай жанчыны, Xulon Press, 2014.