Некаторыя прадукты занадта перабольшаныя, часам пажыўныя рэчывы засвойваюцца, спецыяльныя ўмовы, якія не заўсёды лёгка дасягнуць.
Гэтыя добра вядомыя прадукты здзівяць вас сваёй завышанай карыснасцю. Але не абавязкова ад іх адмаўляцца. Шкоды яны не прынясуць. Проста ведайце, што спадзявацца на іх дапамогу - не варта.
Лук
Мы схільныя думаць, што «лук - лекі ад сямі хвароб» - прыродны антыбіётык і сродак ад кашлю. Аднак лук выцягвае з зямлі мноства шкодных рэчываў, цяжкіх для страўніка і раздражняльна дзейнічаюць на стрававальную сістэму. Да таго ж харчовая каштоўнасць лука не такая ўжо і высокая. Вядома, трохі свежага лука ў салаце - выдатнае рашэнне, але ўскладаць на яго вялікія надзеі ў плане здароўя не варта.
Часнык
Іншае супрацьвіруснае і антымікробнае сродак, аднак, каб быць эфектыўным, варта выкарыстоўваць пастаянна. Далёка не ўсе могуць пераварваць часнык без болю і дыскамфорту ў страўніку, асабліва гэта неабходна пры хваробах. Як духмяную прыправу і прафілактыку, калі ласка.
Маліна
Маліна лічыцца выдатным крыніцай вітаміна С і вялікай колькасці антыаксідантаў, якія абараняюць наш арганізм ад шкоды. Па-першае, гэта тычыцца толькі свежых прадуктаў. Пасля замаразкі або варэння маліна губляе многія свае карысныя ўласцівасці. Каб насыціць арганізм вітамінамі, трэба ёсць шмат ягад, але ў вялікіх колькасцях гэта можа выклікаць алергію або павышаную кіслотнасць страўніка.
Мандарыны
Калядная радасць і любімы многімі ласунак мандарыны, нажаль, бескарысны прадукт. Нягледзячы на ўтрыманне вітамінаў, яны дрэнна засвойваюцца арганізмам. У адрозненне ад апельсінаў і грэйпфрутаў, мандарыны нізкакаларыйныя, так што іх энергія не дасць рады.
Журавіны
Журавіны як крыніца вітаміна С і антыаксідантаў магла б быць нам карысная, калі б мы з'ядалі гэтую ягаду ў неабходнай колькасці. Кісла-горкая журавіны раздражняе далікатную абалонку страўніка і кішачніка, пашкоджвае эмаль зубоў і моцна дзейнічае на печань.