Вы крыўляецеся кожны раз, калі вам прапануюць таматавы суп? Памідоры поўныя пажыўных рэчываў і антыаксідантаў, якія дапамагаюць супраць некаторых захворванняў, а таксама падтрымліваюць агульны стан здароўя.
Паляпшэнне зроку: вітамін А, які змяшчаецца ў памідорах, дапамагае палепшыць зрок, а таксама прадухіляе начную слепату і дэгенерацыю жоўтай плямы.
Дапамагае ў барацьбе з ракам: паводле даследаванняў, у памідорах шмат антыаксіданта лікапіну, які эфектыўна зніжае рызыку рака, асабліва рака лёгкіх, страўніка і прастаты.
Падтрымлівае здароўе крыві: даследаванне паказвае, што памідор можа забяспечыць да 40% дзённай нормы вітаміна С, а таксама змяшчае вітамін А, калій і жалеза, якія неабходныя для падтрымання здароўя крыві. Вітамін Да, які адказвае за ток і згусальнасць крыві, таксама змяшчаецца ў памідорах.
Зніжае рызыку сардэчных захворванняў: лікапін абараняе ад сардэчна-сасудзістых захворванняў. Рэгулярнае ўжыванне таматаў дапамагае знізіць узровень халестэрыну і трыгліцерыдаў ў крыві, памяншаючы адклад тлушчаў у сасудах.
Дапамагае палепшыць страваванне: штодзённае ўжыванне памідораў спрыяе здароўю стрававання, паколькі яны дапамагаюць як пры завалах, так і пры дыярэі. Памідоры таксама дапамагаюць пры адыходжанні жоўці і эфектыўна выводзяць з арганізма таксіны.