Жэньшэнь - гэта лекавая расліна, вельмі вядомая ў Азіі і прызнаная сваімі стымулюючымі вартасцямі, у тым ліку для развіцця фізічнай сілы¹.

У 2013 годзе было праведзена даследаванне² з 90 чалавек (21 мужчына і 69 жанчын) з ідыяпатычнай гиперсомнией, якая характарызуецца празмернай дрымотнасцю днём і часам працяглым сном па начах. Пацыенты атрымлівалі 1 або 2 г спіртавога экстракта жэньшэня ў дзень або плацебо на працягу 4 тыдняў. У канцы 4 тыдняў вынікі паказалі, што толькі доза 2 г спіртавога экстракта жэньшэня можа паменшыць стомленасць, якую адчуваюць удзельнікі, ацэненую з дапамогай візуальнай аналагавай шкалы. Пацыенты, якія атрымлівалі 2 г спіртавога экстракта жэньшэня ў дзень, бачылі, што іх стан стомленасці павялічылася з 7,3 / 10 да 4,4 / 10 па візуальнай аналагавай шкале супраць 7,1 да 5,8 для групы сведкі. Паводле тэсту, праведзенага на пацуках у 2010г¹, супрацьстамляльныя ўласцівасці жэньшэня абумоўлены ўтрыманнем у ім поліцукрыдаў, а дакладней кіслых поліцукрыдаў³, адзін з яго актыўных інгрэдыентаў.

Як паказвае даследаванне, праведзенае ў 2013 годзе, жэньшэнь таксама будзе эфектыўным сродкам барацьбы з стомленасцю, звязанай з ракам.⁴ з 364 удзельнікаў. Пасля 8 тыдняў лячэння апытальнікі паказалі, што ўдзельнікі, якія атрымлівалі 2 г жэньшэня ў дзень, значна менш стамляліся, чым тыя, хто прымаў плацебо. Ніякіх канкрэтных пабочных эфектаў у даследаванні не згадвалася.

Таму жэньшэнь рэкамендуецца ў выпадках хранічнай стомленасці і можа выкарыстоўвацца ў якасці маткавай настойкі, адвара з сухіх каранёў або ў якасці стандартызаванага экстракта.

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Anti-fatigue activity of the water-soluble polysaccharides isolated from Panax Ginseng C. A. Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Antifatigue effects of Panax ginseng C.A. Meyer: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., The effective mechanism of the polysaccharides from Panax ginseng on chronic fatigue syndrome, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) to improve cancer-related fatigue: a randomized, double-blind trial, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013