Калі адносіны толькі пачыналіся, вы марылі хаця б на час замкнуць дзверы і застацца нарэшце-то сам-насам. Нікуды не ўцякай, нікога не пускай — ізалюйся ад свету. І вось рамантычная фантазія спраўдзілася, але вы ўжо не ўпэўнены, што шчаслівыя ад гэтага.
Вы і ваш каханы ўвесь час праводзіце разам, замкнуўшыся ў адной кватэры. Хіба гэта не цудоўна? Чаму мара ўсіх закаханых абярнулася для большасці пеклам?
Не спяшайцеся вінаваціць сваю другую палову, сваіх дзяцей, якія навучаюцца дома, або сябе ў сварках, істэрыках і адчужанасці. Прычына таму - незвычайная сітуацыя, да якой мы не былі падрыхтаваныя. За гады войнаў і катаклізмаў мы настроіліся на тое, што ў небяспечнай сітуацыі трэба дзейнічаць: бегчы, хавацца, змагацца.
Пасіўнае чаканне, немагчымасць паўплываць на сітуацыю, стан нявызначанасці — мы не меркавалі, што праз усё гэта давядзецца прайсці нашай псіхіцы.
Для тых, хто знаходзіцца на карантыне са сваім партнёрам, важна разумець, што ў абмежаванай прасторы абвастраюцца не толькі праблемы ў адносінах, але і асабістыя трывогі і траўмы для ўсіх. Аднак у нашых сілах знізіць напружанне і знайсці спосабы быць там. Сапраўды, у цяжкі час сям'я можа стаць апорай і невычэрпнай крыніцай, калі назапасіцца цярпеннем, любоўю і ўключыць сваю фантазію.
1. Праводзіце час разам
Часам здаецца, што мы праводзім шмат часу са сваімі блізкімі. Фактычна фізічна мы бліжэй, чым звычайна, але эмацыйна мы вельмі далёка.
Таму старайцеся хаця б раз у дзень праводзіць час за размовамі, без гаджэтаў і тэлевізара. Выслухоўвайце адзін аднаго, абавязкова задавайце пытанні, шчыра цікавіцеся хваляваннямі і перажываннямі партнёра. Дапамажыце яму справіцца са страхамі, разабрацца ў сабе, знайсці выхад з цяжкай сітуацыі. Такія размовы даюць адчуванне прыняцця, падтрымкі.
Важнасць сэксуальных адносін немагчыма пераацаніць. Яны дазваляюць стаць бліжэй як фізічна, так і эмацыйна. Але як захаваць цяга, калі вы разам дзень і ноч?
Так, мы адарваныя ад знешняга свету, але ў нас ёсць свет фантазій. Яны бясконца разнастайныя, у кожнага свае вобразы, ідэі, мары. Пагаворыце са сваім партнёрам аб сваіх сэксуальных фантазіях. Апісвайце вобразы, якія вас хвалююць, прапаноўвайце ўвасобіць іх у жыццё, і вы станеце бліжэй адзін да аднаго.
Але не забывайце, што фэнтэзі - гэта «кіно», якое паказвае наша несвядомае. Мы не маем над імі кантролю. Таму будзьце гатовыя цярпець нават самыя незвычайныя і адкрытыя гісторыі і вобразы.
3. Беражы сябе
Знешні выгляд важны. І перш за ўсё для нас, а не для партнёра. У прыгожай і акуратнай вопратцы мы адчуваем сябе больш прывабнымі і ўпэўненымі ў сабе. Хутчэй гатовы да дакрананняў і блізкасці. І калі мы падабаемся самі сабе, лайкаем і партнёрам.
4. Займайцеся спортам
Недахоп фізічнай актыўнасці напрамую звязаны з псіхічным напружаннем. Мы апынуліся ў сітуацыі, калі, з аднаго боку, здольнасць рухацца як ніколі абмежаваная, а з іншага боку, узрасла патрэба ў спартыўнай актыўнасці.
Але нават з жорсткімі абмежаваннямі можна прыдумаць, як займацца спортам ўсёй сям'ёй і атрымліваць ад гэтага задавальненне. Вясёлая трэніроўка прывядзе ў парадак нервы, падыме настрой і дазволіць лепш адчуць сваё цела.
Выбірайце практыкаванні для ўсёй сям'і, дзяліцеся трэніроўкамі ў сацыяльных сетках — зараджайце пазітывам і натхняйце ўсіх вакол.
5. стварыць
Творчасць валодае дзіўнай лячэбнай сілай. Гэта дапамагае нам падняцца над рэальнасцю і ўвайсці ў кантакт з чымсьці большым, чым мы самі. Таму добра прыдумаць і рэалізаваць творчы праект.
Можна намаляваць малюнак, сабраць велізарны пазл, разабрацца ў фотаархіве і крэатыўна аформіць фотаальбом, можна зняць відэа пра свае пачуцці, пагаварыць пра каханне адзін да аднаго.
Вядома, трэба прыкласці намаганні, каб зрабіць ваш каранцін прыемным і ўмацаваць адносіны. Арганізуйце прастору, узгадніце графікі. Камусьці можа здацца, што планаванне супярэчыць прыродзе сапраўдных пачуццяў — спантаннасці.
Так, імпульс, імпульс сапраўды шмат значаць у каханні. Але часам нам не даводзіцца чакаць натхнення, бо ў нашых сілах зрабіць адносіны такімі, якімі мы хочам.