змест
Ці адчуваеце вы сябе няўдачнікам час ад часу? Лаяць сябе за тое, што вы «недастаткова стараецеся» і «маглі б зрабіць лепш»? Стоп! Магчыма, вы спраўляецеся з рэчамі лепш, чым думаеце. Ці, па меншай меры, зрабіць усё магчымае.
Паспрабуйце адказаць на пытанне «Наколькі вы задаволены сваім узроўнем жыцця па шкале ад 1 да 10?». 1 азначае, што вы зусім няшчасныя, а 10, што вы любіце сваё жыццё. Не здзіўляйцеся, калі вы назавеце лік у дыяпазоне ад 3 да 7 — менавіта так ацэньвае сваё жыццё большасць людзей.
Справа ў тым, што мы робім недастаткова — і для іншых, і для сябе. Дакладней, нам так здаецца — што як толькі мы «пастараемся», то абсалютна ўсё ў нашым жыцці атрымаецца. Нажаль, гэта не заўсёды так. Часам усё складваецца не на нашу карысць. Няважна, якая цяпер паласа ў жыцці — чорная ці белая. Галоўнае, як мы жывем у нашы дні.
Магчыма, у вас усё выдатна, нават калі вы так не думаеце. Давайце паглядзім, як вы можаце гэта зразумець.
1. Вы працуеце над сабой
Гэты пункт першы, таму што ён самы важны. Прычым праца над сабой можа быць разнастайнай. Для некаторых гэта пазбаўленне ад шкодных звычак, такіх як курэнне, пераяданне, злоўжыванне алкаголем, празмерная прыхільнасць да відэагульняў і шапагалізму. Для іншага гэта спроба стаць эмацыйна адкрытай або лепш кантраляваць свае паводзіны. Апошняе дапамагае нам заставацца ў гармоніі з сабой і іншымі.
2. Вы паважаеце сваё цела
Вы не з тых, хто днём — раб офіснага крэсла, а ўвечары — раб канапы. Нават калі з-за працоўных абавязкаў вам даводзіцца шмат часу праводзіць у сядзячым становішчы, раніцай ці ўвечары старайцеся даць арганізму неабходную фізічную нагрузку. І не карміце яго нездаровай ежай.
Вы разумееце, што клопат пра сваё цела забяспечыць вам доўгае актыўнае жыццё, і таму робіце ўсё магчымае: стараецеся правільна харчавацца і рухацца, забяспечваеце сабе паўнавартасны сон і адпачынак.
3. Вы спрабуеце змяніць абставіны.
Так, вы прымаеце сваё жыццё такім, якое яно ёсць зараз, асабліва тыя яго аспекты, якія нельга змяніць за адну ноч. Але не пакідайце спробы неяк яго ператварыць. Вы метадычна і старанна ўкладваеце грошы ў тое, каб гэтыя змены нарэшце адбыліся, і калі нешта пойдзе не так, не здавайцеся. Наадварот, вы актыўна шукаеце шляхі папаўнення рэсурсаў, каб працягнуць рух да сваёй мэты.
4. У вас ёсць спачуванне да сябе.
Вы перажываеце за навакольных і заўсёды гатовыя іх падтрымаць, але не ў шкоду сваім інтарэсам, а тым больш здароўю. Вы ведаеце, што спачуванне і суперажыванне трэба пачынаць з сябе, таму марнуйце час і намаганні на клопат пра свой стан — фізічны і псіхалагічны. Гэта дазваляе вам заставацца ў добрай форме, а значыць, вы можаце зрабіць больш для іншых людзей і свету ў цэлым.
5. Вы прымаеце сваё «лёгкае вар'яцтва»
Так што не бойцеся здацца «дзіўным» навакольным, калі вы забаўляецеся і дурэеце. Асуджэнне іншых людзей вас не палохае, таму вы не цураецеся дарожных і непапулярных дарог. І гэта правільна: вашы асаблівасці робяць вас такім, які вы ёсць. Зрабіць вас індывідуальнасцю.
6. Вы застаецеся чалавекам
Вы не парушаеце закон і не накідваецеся на іншых з кулакамі ці выбарачнай лаянкай, нават калі яны гэтага заслугоўваюць. Не дзейнічайце подла і не адыгрывайце ў іншых. І сваякам не трэба цярпець твой «дрэнны характар». Вядома, ніхто з нас не ідэальны, але вы старайцеся кантраляваць сябе. Калі паломка ўсё ж адбылася, то папрасіце за гэта прабачэння.
Калі вы нешта робіце, вы думаеце пра наступствы для сябе і іншых. І калі ёсць магчымасць зрабіць свет лепшым, не выпусціце яе.