змест
Пазбавіцца ад целлюліта практычна немагчыма, а вось паменшыць яго прыкметнасць - задача рэальная.
Апельсінавая скарынка не любіць масаж, спорт і здаровы лад жыцця. Але яна вельмі любіць гэтыя 8 прадуктаў, ад якіх варта адмовіцца, каб мець гладкую аксамітную скуру.
1. Цукар
Празмернае ўжыванне белага цукру, у цэлым, не карысна для чалавека. Але практычна ў кожнай страве, асабліва ў выпечцы і дэсертах, тоіцца лыжачка «белай смерці» - белы цукар - лідэр па правакацыі целлюліта і вугроў, а ў некаторых выпадках і малочніцы.
2. соль
Празмернае спажыванне солі затрымлівае ваду ў арганізме і выклікае ацёкі і пагаршэнне працы нырак. Адна з прычын целлюліта – таксіны, своечасова не выводзяцца з арганізма. Таму водны баланс - паступленне і вывядзенне вадкасці з арганізма - таксама важны.
3. Паўфабрыкаты
Гатовая прадукцыя, у складзе якой шмат кансервантаў, узмацняльнікаў густу і тлушчаў, парушае працу стрававальнай сістэмы і прыводзіць да парушэння працы ўнутраных органаў. З часам арганізм перастае супраціўляцца якія паступаюць звонку таксінам і пачынае ўзмоцнена назапашвацца. Як следства, вяне скура і пласт няроўнага тлушчу пад ёй.
4. Растваральны кава
Кава, цукар, малако або вяршкі - гэта ўжо досыць пажыўны і правакуючы целлюліт напой. А растваральны кава карысці не прыносіць, а толькі пагаршае адыходжанне вадкасці і выгляд вашай скуры. Менш значыць лепш – не залянуецеся прыгатаваць з раніцы свежемолотую каву.
5. Марынады і соусы
Гатовыя соусы і марынады ўтрымліваюць вялікую колькасць цукру і солі; нават у невялікіх колькасцях яны могуць павялічыць прыкметы апельсінавай скарынкі і зрабіць ваша цела непрыгожым. Заменіце іх натуральнымі соусамі - смятанай, раслінным алеем або гарчыцай.
6. Салодкія напоі
Акрамя шкоднага цукру, прысмакі, газаваныя напоі ўтрымліваюць кіслоты, якія негатыўна ўплываюць на страваванне і здольнасць арганізма засвойваць пажыўныя рэчывы. Плюс да целлюліту можна атрымаць страўнікава-кішачныя захворванні і дыскамфорт.
7. алкаголь
Шкодныя звычкі нікога не фарбуюць. Ужыванне алкаголю і курэнне зніжаюць тонус скуры, робяць яе шэрай і правакуюць з'яўленне маршчын і целлюліта. Некаторыя алкагольныя напоі, да таго ж, каларыйныя і ўтрымліваюць шмат цукру.
8. Жывёлы тлушчы
Насычаныя тлушчы маюць тэндэнцыю назапашвацца ў арганізме. Яны дапамагаюць «зрабіць» целлюлітные гузы і вельмі цяжка вывесці іх з цела. Зрабіць упор на раслінныя тлушчы і звесці да мінімуму спажыванне вяршкоў, масла і сыру.