Напэўна, кожны з нас ведае, што раніцай перад ежай карысна выпіваць шклянку вады з цытрынавым сокам. Але амаль ніхто не ведае, наколькі карысны гэты просты напой. Вялікую карысць вашаму арганізму прынясе цёплая вада з лімонам, прынятая перад ежай.
Цытрынавы сок змяшчае велізарную колькасць карысных рэчываў: вавёркі, вітаміны групы В, С, калій, антыаксіданты. Гэта выдатны памочнік у барацьбе з вірусамі.
Калі пастаянна піць ваду з лімонам, то ваш імунітэт значна ўмацуецца і вам будзе лягчэй супрацьстаяць розным вірусным захворванням. Гэта таму, што лімон змяшчае вялікую колькасць біяфлаваноіды, якія складаюцца з цытрынавай кіслаты, магнію, кальцыя і пекціну.
Акрамя таго, ужыванне вады з цытрынавым сокам нашча дапаможа ачысціць арганізм, і вы схуднееце. Гэта таксама дапаможа вам падтрымліваць баланс pH у вашым целе.
Давайце даведаемся больш аб усіх перавагах пітной вады з цытрынавым сокам.
Зніжэнне вагі
Вада з лімонам стане вашым памочнікам у барацьбе з лішнімі кілаграмамі, дапаможа кантраляваць цукар у крыві. Цытрынавая вада змяшчае пекціну, які дапамагае кантраляваць жаданне перакусіць чым-небудзь садовым. Адпаведна, вы ясьце менш салодкага і худнееце.
Імунная падтрымка
Цытрынавая вада падтрымлівае лімфатычную сістэму. Гэта, у сваю чаргу, узаемадзейнічае з імуннай сістэмай.
Абарона ад грыпу і прастуды
Вада з лімонам умацоўвае імунітэт. Пры гэтым цытрына багаты рознымі карыснымі элементамі, асабліва вітамінам С. Менавіта гэтым фактарам тлумачыцца тое, што лімон з'яўляецца выдатным памочнікам у барацьбе з інфекцыямі.
Абарона скуры ад вугроў
Калі кожную раніцу піць ваду з лімонам, гэта пазбавіць вас ад праблем са скурай, у тым ліку абароніць ад вугроў.
Вы не будзеце пакутаваць ад завал
Цытрынавая вада спрыяе пастаяннай працы кішачніка, таму вы больш не будзеце пакутаваць ад завал.
Абарона нырак ад камянёў
Гэта адна з галоўных пераваг цытрыны. Ён змяшчае вялікую колькасць калію, які спрыяе павышэнню цытратаў ў мачы. Гэта, у сваю чаргу, абараняе ныркі ад адукацыі оксалатов, камяні вымываюцца з нырак.
Дапамога для жоўцевай бурбалкі
Камяні ў жоўцевай і мачавой бурбалцы выклікаюць боль. Паменшыць боль дапаможа ўжыванне вады з лімонам.
Гастраэзафагеальная рэфлюкс
Цытрынавая вада пазбавіць ад гэтай хваробы
Пазбаўцеся ад калацця
Вада з цытрынавым сокам выраўноўвае ўзровень pH, узровень кіслотнасці/шчолачнасці.
Фибромиалгия
Калі вы пакутуеце гэтым захворваннем, то піце шмат вады з лімонам. Ад гэтага вы адчуеце сябе крыху лепш.
Здымаюць ацёкі і артрыт
Вада з лімонам зніжае ўзровень мачавой кіслаты ў суставах. Боль ад артрыту прычыняе вам меншы боль.
Абарона ад запалення
Асноўнай прычынай таго, што ў тканінах адбываюцца запаленчыя працэсы, з'яўляецца падвышаная кіслотнасць. Так як лімоны з'яўляюцца супрацьзапаленчымі, яны дапамагаюць нейтралізаваць кіслотнасць ў арганізме.
Здаровыя і прыгожыя пазногці
Вада з лімонам зробіць пазногці жорсткімі, пазбавіць ад белых плям на іх.
Зняцце болю ў цягліцах
Вада з даданнем цытрынавага соку дапамагае зняць боль у цягліцах. Таму пасля фізічных нагрузак піце больш цытрынавай вады.
Абараняе вас ад цягі да алкаголю
Калі вас перыядычна цягне перакуліць шклянку, то лепш выпіце цытрынавай вады. Больш карысці для вашага цела.
Абарона ад харчовых атручванняў
Вада з цытрынавым сокам - ваша надзейная абарона ад атручвання.