Ці заўсёды трэба прыкладаць намаганні, каб талерка дзіцяці была чыстай?
1. Дзіця таксама можа быць «не ў настроі»
Перш за ўсё, звярніце ўвагу на сябе. Часам, калі вы моцна прагаладаліся, вы з'ясце ўсё прыгатаванае з вялікім апетытам. А бываюць моманты, калі настрою на ежу проста няма - і гэта будзе тычыцца любога прапанаванага стравы.
2. Ты еў ці не?
З'явіўшыся на свет, здаровае дзіця выдатна разумее, калі і колькі яму хочацца есці (у дадзеным выпадку гаворка ідзе пра здаровага дзіцяці, бо наяўнасць той ці іншай паталогіі ўносіць свае карэктывы ў харчаванне маляняці). Хвалявацца, што дзіця не даеў 10-20-30 мл сумесі за адзін прыём, цалкам бескарысна. І які падрос здаровага маляняці не трэба прымушаць «з'есці яшчэ адну лыжку за маму і тату». Калі дзіця не хоча есці, яго занадта рана паклікалі да стала. Ён будзе галодны да наступнага прыёму ежы, або дае свае 20 мл звыш нормы пасля фізічнай актыўнасці, якую ён запланаваў да абеду.
3. «Вайна вайной, а абед па раскладзе!»
Галоўнае, што трэба выразна выконваць маме - гэта час прыёму ежы. Прасцей і фізіялагічным для функцыянавання стрававальнай сістэмы ёсць выразны часовай расклад, які заключаецца ва ўсталяванні пэўнага часу для прыёму ежы. «Вайна вайной, а абед па раскладзе!» – гэтая цытата даволі выразна адлюстроўвае фізіялогію стрававання.
4. Толькі адна цукерка...
Яшчэ адзін вельмі важны момант для дарослых, якія любяць песціць сваіх дзяцей разнастайнымі прысмакамі ў перапынках паміж кармлення. Адсутнасць такіх перакусаў паміж сняданкам, абедам, падвячоркам, вячэрай - залог добрага апетыту вашага малога або ўжо падрос дзіцяці!
5. «З-за стала не ўстанеш…»
Калі вы прымушаеце дзіцяці даесці, вы павялічваеце колькасць ежы, якая яму сапраўды патрэбна. З часам гэта прыводзіць да непажаданага павелічэння вагі. Дзіцяці цяжэй рухацца, падае актыўнасць, расце апетыт. Замкнёнае кола! І залішняя вага ў старэйшым і падлеткавым узросце.
Навучыце дзіцяці ветліва адмаўляцца ад ежы, калі ён сыты або не жадае спрабаваць прапанаванае страва. Дазвольце дзіцяці самастойна вызначаць памер порцыі. Спытаеце, ці хопіць? Пакладзеце меншую порцыю і абавязкова нагадайце, што вы можаце папрасіць дадатак.
Можна смела сказаць, што калі дзіця галодны, ён з'есць усё, што вы яму прапануеце. У вас ніколі не ўзнікне пытанне, што прыгатаваць сёння. Ваш малы апынецца практычна ўсяедным («практычна» пакінем гэта індывідуальнай непераноснасці і смакавым прэтэнзіям)!