Аўстралійскі дыетолаг Сьюзі Бурэл распавяла, якія прадукты на сняданак могуць нашкодзіць здароўю.
Так, на яе думку, самым шкодным для ранішняга прыёму з'яўляецца Пеця. Спецыяліст паказвае, што ў булачках занадта шмат вугляводаў, якія выклікаюць павышэнне ўзроўню цукру ў крыві. Так, у 100 грамах прадукту змяшчаецца каля 60-80 грамаў вугляводаў.
І другі прадукт, які варта выключыць з ранішняга меню - гэта салодкія хрумсткія шматкі. «Дыетычных валокнаў вельмі мала; яны не могуць задаволіць мужчыну надоўга», — сказаў Барэл. Асабліва шкодныя кашы для дзяцей, якія снедаюць, так што прывыклі есці салодкае па раніцах.
Сюзі Барэл назвала карысную альтэрнатыву граноле або кашам без цукру, якія можна падсаладзіць, дадаўшы трохі мёду або ягад. Добрым выбарам на сняданак могуць стаць тосты з яечняй, гароднінай і беконам - апошні варта ўжываць з цельнозерновые хлебам, так як ён змяшчае шмат калорый.