Прама з паўночнай Індыі масаж Абх'янга - гэта масаж з кунжутным алеем, які славіцца сваімі расслабляльнымі і зараджаючымі энергіяй ўласцівасцямі. У чым ён заключаецца? Якія яго перавагі? Павялічце гэтую традыцыйную аюрведычную практыку.

Масаж абх'янга паходзіць з аюрведы, медыцыны, якая лічыцца святой у Індыі больш за 4000 гадоў. Там Аюрведа - гэта сапраўднае мастацтва жыцця, якое накіравана на прымірэнне цела і розуму. На санскрыце гэта азначае «навука аб жыцці». Пачынаючы з шасці гадоў дзецям рэкамендуецца рабіць масаж членам сваёй сям'і па гэтай методыцы. У Францыі масаж Абхьянга ўспрымаецца як сапраўдны інструмент, прызначаны для паляпшэння самаадчування, адпачынку і паслаблення. Усё больш і больш інстытутаў прыгажосці і курортаў прапануюць гэта. Масаж Абх'янга заснаваны на сямі энергетычных цэнтрах цела (чакрах), якія практыкуючы аднаўляе баланс, стымулюючы шляхі энергіі, каб дазволіць апошняй свабодна цыркуляваць па ўсім целе. Масажыст здзяйсняе націсканне, трэнне, а таксама расцяжку ва ўмераным тэмпе, чаргуючы павольныя і больш хуткія манеўры. У выніку аднаўляецца фізічнае і эмацыйнае самаадчуванне.

Усе. Асабліва рэкамендуецца для нервовых людзей, якія пакутуюць ад стрэсу, стомленасці і цяжка кіраваць сваімі эмоцыямі.

Масаж абх'янга таксама робіць цуды:

• канцэнтрацыя ;
• сон;
• страваванне;
• дэпрэсія.

Фізіялагічна гэта спрыяе:

• крывацёк ;
• дыханне;
• расслабленне суставаў;
• расслабленне цягліц.

Карацей кажучы, масаж Абх'янга прапануе глыбокае расслабленне і сапраўднае падарожжа пачуццяў.

Калі кунжутное алей з'яўляецца базавым алеем, якое выкарыстоўваецца для масажу Абх'янга, эфірныя алею звязваюць з ім у залежнасці ад жаданых пераваг. Напрыклад, лаванда і апельсін аддаюць перавагу за іх змякчальныя і заспакаяльныя ўласцівасці. Лімон і імбір аддаюць перавагу за іх дрэнажнае дзеянне. Герань вядомая сваімі супрацьзастойнымі ўласцівасцямі. Алей заўсёды награваецца, каб было цёплым, і размяркоўваецца ў вялікіх колькасцях па ўсім целе. Ад скуры галавы да пальцаў ног, кожная частка цела масажуецца, каб зняць усё напружанне. Унікальны пачуццёвы вопыт, які забяспечвае сапраўдную гармонію паміж целам і розумам.

Масаж абхьянга пажадана праводзіць раніцай, каб вывесці таксіны, назапашаныя за ноч. Згодна з традыцыяй, масаж праводзіцца з кунжутным алеем, якое славіцца сваімі ўвільгатняюць і антіоксідантнымі ўласцівасцямі. Для ачышчэння яго рэкамендуецца нагрэць да 100 градусаў, а затым даць астыць перад ужываннем. Гэты крок вельмі важны, каб пазбегнуць рызыкі апёкаў!

Дынамічны і ахінальны, аюрведический масаж характарызуецца чаргаваннем мяккіх рухаў і больш рытмічных манеўраў. Першыя дазваляюць выявіць напружанасць, а другія ліквідаваць яе. Вядома, гэтыя рухі можна адаптаваць у адпаведнасці з патрэбамі і адчувальнасцю кожнага з іх. Акрамя прафілактыкі, масаж абх'янга дапамагае аднавіць энергію і лепш размяркоўваць яе па целе.