Алкаголь шкодны. Дык чаму мы працягваем піць?

Матывацыя важная для поспеху ў любой дзейнасці. І алкаголь - не выключэнне. Матывацыя - гэта сіла, якая прымушае нас рухацца да мэты. Мэта, якая рухае тым, хто ўжывае алкаголь або наркотыкі, фарміруецца як і любая іншая. Калі яны бачаць рэальную або патэнцыйную каштоўнасць ва ўжыванні алкаголю, яны будуць імкнуцца піць як мага часцей. Калі мы прымаем рашэнне выпіць, мы, як правіла, чакаем атрымаць каштоўнасць у выглядзе добрага настрою, збавення ад трывогі і негатыўных думак і здабыцця ўпэўненасці ў сабе.

Калі мы раней адчувалі алкагольнае ап'яненне і захоўвалі пазітыўныя думкі пра гэта, далейшае ўжыванне алкаголю мае для нас сапраўдную каштоўнасць. Калі мы збіраемся паспрабаваць алкаголь упершыню, гэтая каштоўнасць патэнцыйная — мы бачылі, якімі жыццярадаснымі і ўпэўненымі ў сабе людзі становяцца пад яго ўздзеяннем.

Спажыванне алкаголю стымулююць розныя фактары:

1. Мінулы вопыт

Станоўчыя ўражанні - лепшы матыватар, а негатыўныя асабістыя перажыванні (алергічная рэакцыя, моцнае пахмелле) зніжаюць каштоўнасць алкаголю і зніжаюць матывацыю да выпіўкі. Людзі азіяцкага паходжання часцей маюць алергічныя рэакцыі на алкаголь, чым еўрапейцы. Гэта часткова тлумачыць той факт, што ў азіяцкіх краінах п'юць менш.

2. Імпульсіўны характар

Імпульсіўныя людзі імкнуцца як мага хутчэй атрымаць задавальненне. У сілу свайго тэмпераменту яны не схільныя доўга разважаць аб негатыўных наступствах выбару. Яны цэняць алкаголь за яго даступнасць і хуткі эфект. Сярод людзей, якія пакутуюць алкагалізмам, больш імпульсіўны, чым спакойны. Акрамя таго, яны аддаюць перавагу больш моцныя напоі і часцей ужываюць алкаголь.

3. Стрэс

Тыя, хто знаходзіцца ў цяжкай псіхалагічнай сітуацыі, шануюць алкаголь, бо ён дапамагае хутка зняць напружанне і справіцца з трывогай. Аднак гэты эфект адносна кароткачасовы.

4. Сацыяльная норма

Некаторыя заходнія краіны вядомыя даўнімі традыцыямі, звязанымі з распіццём алкаголю ў пэўны час: у святочныя дні, вечарам у пятніцу, на нядзельнай вячэры. І жыхары гэтых краін у большасці сваёй адпавядаюць паводніцкім чаканням грамадства. Мы не хочам адрознівацца ад іншых і таму захоўваем традыцыі роднай краіны, горада ці дыяспары.

У мусульманскіх краінах алкаголь забаронены рэлігіяй. Ураджэнцы гэтых краін рэдка ўжываюць алкаголь, нават калі жывуць на Захадзе.

5. Асяроддзе пражывання

Частата і колькасць ужывання алкаголю залежыць ад умоў жыцця і асяроддзя:

• студэнты, якія жывуць у інтэрнаце, п'юць часцей за тых, хто жыве з бацькамі;
• жыхары бедных раёнаў п'юць больш заможных грамадзян;
• дзеці алкаголікаў часцей ўжываюць алкаголь, чым людзі з непітушчых або малапітушчых сем'яў.

Якімі б ні былі стымулюючыя фактары, мы схільныя ўжываць алкаголь толькі столькі, колькі гэта каштоўна для нас і адпавядае нашым чаканням. Аднак акрамя матывацыі на спажыванне алкаголю ўплывае і эканоміка: пры падаражанні алкагольных напояў на 10% спажыванне алкаголю сярод насельніцтва зніжаецца прыкладна на 7%.

ЯК ПАзнаць, што ў вас залежнасць

Многія не заўважаюць, як становяцца залежнымі ад алкаголю. Гэтая залежнасць выглядае так:

• Ваша грамадскае жыццё цесна звязана з ужываннем алкаголю.
• Вы выпіваеце шклянку-другую перад сустрэчай з сябрамі, каб падняць настрой.
• Вы недаацэньваеце колькасць выпітага: віно за абедам не лічыцца, асабліва калі вы п'яце за абедам каньяк.
• Вы турбуецеся аб тым, што дома скончацца спіртныя напоі, і рэгулярна папаўняеце запасы.
• Вы здзіўляецеся, калі са стала прыбіраюць недапітую бутэльку віна або пакідаюць ром у шклянцы.
• Вас раздражняе тое, што іншыя п'юць занадта павольна, і гэта перашкаджае вам піць больш.
• У вас шмат фатаграфій са шклянкай у руцэ.
• Выносячы смецце, стараешся акуратна несці пакеты, каб суседзі не пачулі звону бутэлек.
• Вы зайздросціце тым, хто кінуў піць, іх здольнасці радавацца жыццю без ужывання алкаголю.

Калі вы выявілі ў сябе адзін або некалькі прыкмет залежнасці, варта падумаць аб наведванні спецыяліста.