Радзімай граната лічыцца Паўночная Афрыка і Сярэдняя Азія. Адзін плод гэтага фрукта змяшчае, як правіла, 100 зерняў, якія з'яўляюцца ядомай часткай плёну. Акрамя самастойнага ўжывання, збожжа граната выдатна падыходзяць для дадання ў ёгурт, салаты, кактэйлі, стравы з рысу.
А што з карысных уласцівасцяў можа прапанаваць нам гранат? Адно з галоўных пераваг граната ў тым, што ён запавольвае працэсы старэння і дапамагае ў барацьбе з маршчынамі. Гранат з'яўляецца выдатным крыніцай поліфенолы, антыаксіданта, які ўплывае на прыгажосць і маладосць скуры. Гранаты з'яўляюцца крыніцай пажыўных рэчываў, якія павышаюць лібіда, што робіць іх натуральным афрадызіякам. Недахоп гармона тэстастэрону можа выяўляцца ў нізкай сэксуальнай энергіі, павелічэнні вагі і дрэнным настроі. Аднак некаторыя садавіна, у тым ліку гранат, спрыяюць натуральнаму павышэнню гармона ў разумных межах. Адным з лепшых садавіны для барацьбы з запаленнем з'яўляецца гранат. Асобам, якія пакутуюць сімптомамі артрыту, настойліва не рэкамендуецца грэбаваць гэтым фруктам. Калі вы адчувальныя да прадуктаў з высокім утрыманнем цукру, у тым ліку садавіны, вы можаце выбраць гранат. Яны ўтрымліваюць прыкладна 8 грамаў цукру на паўшклянкі зерняў. Даследаванні паказалі, што гранат зніжае крывяны ціск у людзей з хранічным высокім крывяным ціскам. Шматлікімі даследаваннямі адзначана здольнасць граната павышаць узровень серотоніна ў арганізме. Гранат ўплывае на неадкладнае паляпшэнне настрою і самаадчування. Рэгулярнае ўжыванне гэтага фрукта ў спалучэнні з правільна збалансаванай дыетай і фізічнымі практыкаваннямі можа стаць натуральнай альтэрнатывай антыдэпрэсанту.