Алекситимия - гэта парушэнне эмацыйнай рэгуляцыі, якое шырока сустракаецца пры псіхасаматычных захворваннях. Гэта выяўляецца ў вялікіх цяжкасцях пры ідэнтыфікацыі і апісанні сваіх пачуццяў і пачуццяў іншых. Алекситимия таксама ўдзельнічае ў самых розных псіхалагічных праблемах, такіх як дэпрэсія і шызафрэнія. Хвароба дзівіць каля 10% насельніцтва ў цэлым.

Вызначэнне алексітыміі

Алекситимия - гэта парушэнне эмацыйнай рэгуляцыі, якое шырока сустракаецца пры псіхасаматычных захворваннях. Гэта выяўляецца ў вялікіх цяжкасцях пры ідэнтыфікацыі і апісанні сваіх пачуццяў і пачуццяў іншых.

Алекситимию можна абагульніць у чатырох асноўных праявах:

• Няздольнасць вусна выказаць эмоцыі або пачуцці;
• Абмежаванасць уяўнага жыцця;
• Тэндэнцыя звяртацца да дзеянняў, каб пазбегнуць і вырашыць канфлікты;
• Падрабязнае апісанне фактаў, падзей, фізічных сімптомаў.

Тэрмін алексітымія з'яўляецца неалагізмам - a = адсутнасць, lexis = слова, thymos = настрой, афектыўнасць, пачуццё, эмоцыя - уведзены псіхіятрам Сіфнеасам у 1973 годзе для апісання людзей, якія не маюць здольнасці выказваць свае пачуцці або маюць абмежаванае ўяўленне : «беднае фантазійнае жыццё, якое прыводзіць да ўтылітарнай формы мыслення, схільнасць да дзеянняў, каб пазбегнуць канфліктаў і стрэсавых сітуацый, прыкметнае абмежаванне ў выражэнні эмоцый і асабліва цяжка знайсці словы, каб апісаць свае пачуцці. «

Віды алексітыміі

Можна вылучыць два выгляду алекситимии:

• Стан алексітыміі мае пэўную прычыну і часта з'яўляецца часовым станам. Посттраўматычнае стрэсавае засмучэнне, выкліканае жудаснай падзеяй, з'яўляецца прыкладам, які, як вядома, выклікае гэты тып алексіціміі.
• Алекситимия характару лічыцца неад'емнай асаблівасцю асобы чалавека. Яно можа быць першасным або другасным - выкліканым падзеямі, якія адбываюцца ў раннім дзяцінстве чалавека, такімі як грэбаванне або гвалт.

Таксама разумеецца, што алексітымія мае два кампаненты:

• Кагнітыўны кампанент, дзе людзі могуць сутыкнуцца з праблемамі мыслення і эмоцый, спрабуючы назваць, зразумець і гаварыць пра свае пачуцці;
• Эмацыйны кампанент, пры якім людзям можа быць цяжка падзяліцца сваімі эмоцыямі, рэагаваць на іх і адчуваць іх.

Causes de l'alexithymie

Раней алексіцімію класіфікавалі і абмяжоўвалі псіхасаматычнымі засмучэннямі - расстройствамі, звязанымі з фізічнымі сімптомамі цела, але створанымі і пагаршаемымі розумам. Напрыклад, у чалавека, які моцна злуецца, але не выказвае свайго гневу, можа балець жывот.

Аднак алексітымія звязана з шырокім спектрам псіхалагічных праблем, такіх як дэпрэсія і шызафрэнія. Значную частку эмацыйнага дэфіцыту пры расстройствах аўтыстычнага спектру можна аднесці да гэтага.

Але алексітымія таксама звязана са зменамі ў актыўнасці сімпатычнай нервовай сістэмы - аднаго з трох кампанентаў вегетатыўнай нервовай сістэмы, якая кіруе дзейнасцю вісцаральная органаў і аўтаматычнымі функцыямі арганізма, такімі як дыханне і сэрцабіцце. сэрца–, імунная сістэма і мазгавая дзейнасць.

Некаторыя даследчыкі звязваюць алекситимию з няўпэўненай прывязанасцю бацькоў або негатыўным вопытам дзяцінства.

Іншыя даследаванні алексіціміі ў дэрматалогіі паказваюць, што яна звязана з ачаговай алапецыяй - або ачаговай алапецыяй, аутоіммунным захворваннем, якое выклікае выпадзенне валасоў -, псарыязам, атопіческій дэрматытам - тыпам экзэмы - з вітыліга або хранічнай крапіўніцай.

Дыягностыка алекситимии

Алекситимия да гэтага часу не прызнана афіцыйнымі класіфікацыямі хвароб. Але яго дыягностыку можна праводзіць з дапамогай розных мер і шкал.

TAS-20 - для "Таронцкай шкалы алексітыміі" - гэта адзін з найбольш часта выкарыстоўваюцца інструментаў для ацэнкі алексітыміі ў даследаваннях і клінічнай практыцы: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf.

Гэтая шкала складаецца з 20 пунктаў, якія вывучаюць тры памеры:

• Цяжкасці ў вызначэнні эмацыйных станаў;
• Цяжкасці з апісаннем эмацыйных станаў іншым;
• Аператыўнае мысленне.

Адказы вар'іруюцца ад 1 да 5 ад поўнай нязгоды да поўнай згоды.

Існуюць і іншыя прыборы для вымярэння алекситимии:

• Апытальнік Бэт Ізраіль (BIQ) або Псіхасаматычны апытальнік Бэт Ізраіль;
• Апытальнік алексітыміі Ле Бермонда-Ворста (BVAQ);
• І многае іншае

Падчас ацэнкі клініцыст таксама некаторы час будзе ўзаемадзейнічаць з пацыентам і прасіць іх прайсці дадатковыя апытанні і псіхалагічныя тэсты.

Людзі, якія пакутуюць алексітыміяй

Алекситимией пакутуе каля 10% насельніцтва ў цэлым.

Некаторыя даследаванні паказваюць, што алексітымія пераважае ў мужчын і сярод лекараў.

Фактары, якія спрыяюць алекситимии

Розныя фактары могуць спрыяць або ўзмацняць алексітымію:

• фибромиалгии;
• Дэпрэсія ;
• Парушэнні харчовай паводзінаў;
• Наркаманія ;
• Некаторыя паразы галаўнога мозгу;
• Посттраўматычнае стрэсавае засмучэнне;
• І многае іншае

Цяжкасці з перадачай пачуццяў

Першай характарыстыкай алексіціміі з'яўляецца цяжкасць у магчымасці перадаць свае пачуцці іншым. Алексітымік не ў стане выказаць свае эмоцыі вербальна.

Няздольнасць вызначыць пачуцці

Людзі з алексітыміяй не могуць вызначыць свае пачуцці і адрозніць іх ад цялесных адчуванняў. Пацыент неаднаразова апісвае фізічныя сімптомы, а не спрабуе выказаць свае пачуцці.

Беднасць уяўнага жыцця

Алексітымікі мала бачаць сны - або вельмі мала памятаюць іх - і калі сон існуе, яго змест бедны, фактычны і рэалістычны. Больш за тое, цяжкасці ў вербалізацыі сну рэальныя. Фантазіі рэдкія, а ўспаміны выглядаюць вельмі трывожнымі. Алексітымія спараджае адсутнасць уяўлення і кагнітыўны стыль, арыентаваны на раздражняльнікі і знешнія ўздзеянні.

Думкі з прагматычным зместам

Думкі алекситимиков з'яўляюцца знешнімі, а не ўнутранымі адчуваннямі. Пацыент робіць вельмі падрабязнае апісанне фактаў, падзей або фізічных сімптомаў, якія выклікалі эмоцыі, але не выказвае эмоцыі самі па сабе.

Няправільная інтэрпрэтацыя фізічных адчуванняў

Няздольнасць адэкватна ідэнтыфікаваць фізічныя адчуванні як саматычныя праявы эмоцый можа прымусіць людзей з алексітыміяй няправільна інтэрпрэтаваць сваё эмацыйнае ўзбуджэнне як прыкметы хваробы, што прымушае іх звяртацца па медыцынскую дапамогу з нагоды сімптомаў. якому няма дакладнага медыцынскага тлумачэння.

Іншыя сімптомы

• Выкарыстоўваюцца няўдалыя словы і фразы;
• Эмацыйная гаворка адсутнічае;
• Беднасць пачуццяў у прамовах;
• Фактычная схема апавядання, без фантазіі або сімвалаў;
• Адсутнасць кантролю імпульсаў;
• Моцныя або разбуральныя вывяржэнні;
• Абыякавасць да навакольных;
• Цяжкасці з вызначэннем эмоцый, якія выказваюць іншыя;
• Падвышаная адчувальнасць да поглядаў, гукаў або фізічных дакрананняў.

Для людзей з алексіціміяй спецыяліст па псіхічным здароўі часта засяроджваецца на стварэнні асновы для называння эмоцый і ацэнкі дыяпазону пачуццяў. Працэс будзе ўключаць як улік вопыту іншых людзей, так і самарэфлексію праз:

• Групавая тэрапія;
• Штодзённая газета;
• Тэрапія, заснаваная на кампетэнтнасці;
• Удзел у творчасці;
• Розныя тэхнікі рэлаксацыі;
• Чытанне кніг або хвалюючых гісторый;
• І многае іншае

За апошнія чатыры дзесяцігоддзі алексітымія натхніла шмат даследаванняў, якія пралілі святло на многія аспекты хваробы, але яшчэ не распрацавалі новыя метады лячэння, заснаваныя на фактах, каб палепшыць жыццё людзей. алексітымныя людзі. Тым не менш, паводніцкія, лінгвістычныя і неўралагічныя даследаванні алексіціміі, здаецца, дасягнулі такога прагрэсу, што могуць ператварыцца ў эфектыўныя метады лячэння людзей з алексітыміяй. Гэтыя метады лячэння могуць быць прапанаваны ў інавацыйных формах, такіх як Інтэрнэт-праграмы: онлайн-камунікацыя дае магчымасць звесці да мінімуму кантакты паміж людзьмі, тым самым памяншаючы неабходнасць адкрыта дзяліцца эмоцыямі.

Навучанне вербалізаваць свае пачуцці і эмоцыі з ранняга ўзросту можа дапамагчы абмежаваць узнікненне алексіціміі.