Абарона ад раку - адно з галоўных уласцівасцяў грэчкі! Флавоноіды, якія змяшчаюцца ў грэчцы, перашкаджаюць росту пухлін, што вельмі важна ў сучаснай экалагічнай сітуацыі. Кантроль ўзроўню цукру ў крыві, умацаванне касцей, прадухіленне тромбаўтварэння - гэта далёка не ўвесь пералік карысных уласцівасцяў грэчкі, якая дапамагае не толькі падтрымліваць фізічны стан чалавека, але і змяняць яго звонку.
Грэчка - гэта сарбент, які выводзіць з арганізма таксіны, якія забруджваюць наш арганізм. Ачышчаючы сябе, мы забяспечваем актыўную рэгенерацыю нашых клетак, што апрыёры робіць нас прыгажэй і здаравей. Вывядзенне дзындраў і таксінаў - залог амаладжэння. Бо што можа быць прыгажэй вясёлага чалавека са здаровым колерам твару і бадзёрым бляскам у вачах?
Сродкі масавай інфармацыі часта дазваляюць нам зазірнуць за кулісы і ўбачыць зорак тэатра і кіно без макіяжу. І многія з вас напэўна былі здзіўлены гэтай велізарнай розніцай. Чаму шыкоўная бландынка, якая выканала ролю школьніцы і заваявала сэрцы мільёнаў гледачоў, за кадрам нагадвае зморшчаную, стомленую жанчыну, якая даўно пакінула сцены школы? Справа ў тым, што таленавітыя візажысты і візажысты здольныя як амаладзіць акцёраў на некалькі дзесяцігоддзяў, так і састарыць іх у самыя кароткія тэрміны. Але ў паўсядзённым жыцці, дзе няма камер і правільнага асвятлення, дзе гардеробная - гэта проста туалетны столік у вашым доме, разлічваць на імгненнае амаладжэнне і дапамогу прафесіяналаў не прыходзіцца. Вы самі з'яўляецеся рэжысёрам сваёй кінажыцця, і вам трэба быць дэкаратарам, візажыстам, цырульнікам і візажыстам. Грэчка дапаможа амаладзіць і захаваць ваша цела і твар - разгледзім некалькі саветаў і рэцэптаў, якія дапамогуць вам заўсёды быць у тонусе і пакараць навакольных сваёй прыгажосцю.
1) Антивозрастная маска
Вітаміны і мінералы, якія ўваходзяць у склад грачанай мукі, здольныя амаладзіць скуру на некалькі гадоў (пры рэгулярным нанясенні масак). Каб скарыстацца гэтай хітрасцю, трэба здрабніць грэчку да стану мукі і змяшаць яе з аліўкавым алеем. Злёгку нагрэйце гэтую сумесь і дайце ёй настаяцца пятнаццаць хвілін. Пасля гэтага маску нанесці на твар, пазбягаючы вобласці вакол вачэй. Праз дзесяць-дваццаць хвілін маску неабходна змыць прахалоднай вадой. Наносіць маску рэкамендуецца два-тры разы на тыдзень. Вынік вас абавязкова здзівіць і прынясе масу станоўчых эмоцый.
2) Скраб для асобы
Для стварэння скраба звернемся да той жа грачанай пакуце, на гэты раз грубага памолу. Пяцьдзесят грамаў мукі неабходна змяшаць з чайнай лыжкай молатай кавы і дзіцячым крэмам. Наносіце скраб на твар на працягу пяці хвілін. Касметолагі раяць выкарыстоўваць скраб ўвечары, так як ачышчэнне скуры ў гэты перыяд сутак больш эфектыўна: скура дыхае больш інтэнсіўна і менш схільная стрэсу. Пасля нанясення скраба нанёс на твар ўвільгатняе крэм. Нягледзячы на велізарную карысць гэтага сродкі, злоўжываць ім не варта. Раз у тыдзень дастаткова, каб змяніць скуру.
3) Грачаная дыета
Амаладжэнне арганізма павінна адбывацца не толькі звонку, але і ўнутры. Грэчка, завараная на сняданак кіпенем, змяшчае аптымальнае для чалавечага арганізма колькасць жалеза. Такі штодзённы сняданак дапаможа вам вывесці з арганізма атрутныя таксіны, якія перашкаджаюць хуткай рэгенерацыі клетак, аднавіць жыццёвы тонус і нашмат хутчэй старэюць. Дыетолагі рэкамендуюць раз у месяц рабіць трохдзённую разгрузку, перайшоўшы на грэчку.
Сняданак: сто пяцьдзесят грам грэчкі, заваренной кіпенем; зялёны чай без цукру.
Абед: дзвесце-трыста грам грэчкі, заваренной кіпенем; агародніннай салата; зялёны чай без цукру.
Падвячорак: зялёнае яблык
Вячэра: сто пяцьдзесят грам грэчкі, заваренной кіпенем; свежевыжатый маркоўны сок.
Сняданак: сто пяцьдзесят грам грэчкі, заваренной кіпенем; зялёны чай без цукру.
Абед: дзвесце-трыста грам грэчкі, заваренной кіпенем; салата з морквы і шпінату; зялёны чай без цукру.
Падвячорак: зялёнае яблык / апельсін / ківі (па жаданні).
Вячэра: сто пяцьдзесят грам грэчкі, заваренной кіпенем; фруктовы салата; зялёны чай без цукру.
Сняданак: сто пяцьдзесят грам грэчкі, заваренной кіпенем; зялёны чай без цукру.
Абед: дзвесце-трыста грам грэчкі, заваренной кіпенем; печанае яблык з гарбузом; зялёны чай без цукру.
Падвячорак: фруктовае пюрэ.
Вячэра: сто пяцьдзесят грам грэчкі, заваренной кіпенем; зялёны чай без цукру.
Піце ваду ў неабмежаванай колькасці кожны дзень.
Гэта трохдзённае ачышчэнне хутка ператварае чалавека, надзяляючы яго жыватворнай маладосцю і светлымі вачыма.
4) Маска для валасоў
Здаровы колер твару, прыгожае цела - неад'емныя складнікі маладога ладу. Немалаважную ролю гуляюць і дагледжаныя валасы. Грачаная маска для валасоў ўмацуе іх і зробіць больш яркімі і моцнымі.
Паступова змешваем грачаную муку з вадой, ператвараючы яе ў густую кашыцу. Можна дадаць яйка, узбагачанае вітамінам А, або набыць гэты элемент у капсулах у аптэцы. Атрыманую маску нанесці на валасы масажнымі рухамі, уціраючы ў скуру галавы. Затым расчашыце валасы лёгкімі павольнымі рухамі і пакіньце маску на дваццаць хвілін. Пасля гэтага апаласніце валасы цёплай вадой і патрымаеце іх пад кантрасным душам. Пасля гэтых працэдур вымыйце валасы з шампунем.
5) Скраб для цела
Таксама не варта грэбаваць амаладжэннем скуры цела. У гэтым нам дапаможа скраб, прыгатаваны на аснове грубага памолу грэчкі.
На адзін шклянку грачанай мукі трэба ўзяць чатыры сталовых лыжкі молатай кавы і дзве чайныя лыжкі марской солі. Змяшайце сухія інгрэдыенты і дадайце чвэрць банана, давёўшы ўсё да стану густой кашыцы. Даўшы настаяцца пятнаццаць-дваццаць хвілін, атрыманы скраб наносіцца масажнымі рухамі на ўсё цела на трыццаць секунд на адну вобласць цела. Ваша скура не толькі захоўвае маладосць, але і чысціцца ад дзындраў, нармалізуецца кровазварот, скура абнаўляецца, а арганізм насычаецца кіслародам. Частата выкарыстання скраба строга залежыць ад індывідуальных асаблівасцяў. Для сухой скуры будзе дастаткова пілінга раз у чатырнаццаць дзён, для нармальнай - раз у тыдзень, а вось для тоўсты скуры неабходна праводзіць чыстку не радзей, чым раз у пяць дзён.
Мы спадзяемся, што ўсе гэтыя няхітрыя прыёмы дапамогуць вам не толькі амаладзіць свой арганізм, але і зрабіць вас здаравей, прывабней і чысцей. Бо калі чалавек чысты ўнутры, чыстым становіцца ўсё вакол.