Алергены, разбуральнікі, забруджвальнікі: я абараняю сваё племя ад таксінаў

Выбіраем бяспечны посуд

Мы за рондалі і рондалі з нержавеючай сталі якія вельмі добра праводзяць цяпло без рызыкі, таму што ўзаемадзеянне з ежай амаль не існуе. Так, керамічнаму посуду, пры ўмове, што ён французскага паходжання, маркіраваны NF Environnement і гарантуе адсутнасць кадмію і свінцу.

,en шкляны посуд заўсёды з'яўляюцца бяспечным выбарам для падрыхтоўкі або разагрэву ежы. Няхай жывуць пірэкс і волава. З іншага боку, лепш пазбягаць посуду, вырабленага з 100% алюмінія, таму што гэты кампанент можа міграваць у ежу пад уздзеяннем цяпла. Сапраўды гэтак жа будзьце асцярожныя з посудам з антіпрігарная пакрыццём, бо некаторыя тыпы пакрыццяў могуць утрымліваць PTFE (политетрафторэтилен), які можа перайсці ў ежу, калі падрапаць дно рондаля. «Акрамя таго, ПТФЭ можа выдзяляць таксічныя газы пры награванні да 250 °C, тэмпературы, якой лёгка дасягнуць, калі паставіць патэльню на моцны агонь на некалькі хвілін», — дадае д-р Ларан Шэвалье, дыетолаг.

Мы ямо толькі найменш забруджаную рыбу

Каб абмежаваць уздзеянне ртуці і такіх забруджвальных рэчываў, як ПХБ, скарыстаўшыся харчовымі перавагамі рыбы, у прыватнасці ўтрыманнем у ёй незаменных тлустых кіслот (DHA і EPA), якія спрыяюць развіццю мозгу, нервовай сістэмы і сятчатка, мы выбіраем свежыя або замарожаныя і вар'іруем рыбалоўныя ўчасткі. Дзікія або вырашчаныя… не мае значэння, але для вырашчаных мы аддаем перавагу маркіроўцы AB.

Правільная частата: адзін-два разы на тыдзень тоўстая рыба (скумбрыя, ласось і інш.) І белая рыба (хек, путасу і інш.). Асцярожна, Нацыянальнае агенцтва па бяспецы прадуктаў харчавання, навакольнага асяроддзя і аховы працы (ANSES) рэкамендуе дзецям ва ўзросце да 30 месяцаў (і цяжарным жанчынам) выключаць віды, якія могуць быць моцна забруджанымі. (рыба-меч) і абмяжуйце іншыя да 60 г у тыдзень (тунец, марскі чорт і г.д.). І перш за ўсё мы аддаем перавагу дробнай рыбе: сардзінам, скумбрыі… якія знаходзяцца ў канцы харчовага ланцуга і таму ўтрымліваюць менш забруджвальных рэчываў і іншых цяжкіх металаў!

Мы аддаем перавагу бляшаным банкам … у шкле

Што тычыцца кансерваў, то мы выбіраем у шкляных банках. Металічных слоікаў пазбягаюць, таму што, хоць бісфенол А забаронены ва ўсіх харчовых кантэйнерах, металічныя банкі ўтрымліваюць іншыя сумнеўныя рэчывы, такія як лакі, эпаксідныя смалы, бісфенол S і г.д. «На дадзены момант адсутнічаюць даследаванні ўплыву гэтых злучэнняў на здароўе, і таксікалагічныя стандарты, магчыма, недастаткова сучасныя», - тлумачыць доктар Шэвалье.

Будзьце асцярожныя з пластыкам і некаторымі сіліконамі

Для захоўвання ежы мы можам выбраць пластыкавыя кантэйнеры з лічбамі 1, 2, 4 або 5 на задняй панэлі. Для ёмістасцяў з нумарамі 3, 6 або 7 мы не заўсёды ведаем іх паходжанне. дзе трэба быць асцярожным з гарачай ежай. Гэтыя пластмасы могуць утрымліваць гармоны і фталаты. Большасць стрэйч-плёнак нельга ўжываць з гарачай ежай, таму што яны таксама ўтрымліваюць фталаты. Сіліконавыя формы павінны быць на 100% плацінавым сіліконам, больш тэрмаўстойлівымі. І тут зноў аддаем перавагу шклу!

Мы аддаем перавагу вопратцы сэканд-хэнд або арганічнай бавоўны

Мы карыстаемся сям'ёй, сябрамі, суседзямі, Emmaüs, партыямі, а не купляем новыя! Часта таксама рэкамендуецца пазбягаць цёмнай адзення, фарбавальнікі якой могуць утрымліваць цяжкія металы. Гэта добра, але… «Хімічныя рэчывы таксама могуць хавацца ў ружовым бодзі з плямамі!» «, - тлумачыць Эмілі Дэльбай. Каб быць упэўненым, што рэшткі рэчывы не патрапілі на скуру, Таму мы выбіраем арганічную бавоўну і сертыфікаваную этыкетку Oëko-tex, надзейная этыкетка на тэкстыльным баку, якая абмяжоўвае рызыкі і якую можна знайсці ў супермаркетах. Але мы таксама сочым за тым, каб друкарскія фарбы былі расліннымі... Лепш за ўсё: адзенне з сэканд-хэнду, таму што некаторыя рэчывы ўжо выдаляюцца падчас мыцця!

Цацкі: спыніце забруджвальнікі!

Каб парадаваць дзяцей у поўнай бяспецы, мы купляем пластыкавыя цацкі без ПВХ і фталатаў, з неапрацаванага масіва дрэва (бук, клён…), без лаку, без фарбы або з экалагічнымі арганічнымі лакамі і нетоксичными фарбамі, устойлівымі да сліны, лялькі, мяккія цацкі. і коўдры з бавоўны або арганічнай тканіны. Звярніце ўвагу на: эталонныя этыкеткі, такія як Ecolabel ЕС, NF асяроддзе, GS, Spiel Gut, Gots. І мы забываем цацкі з ДСП (якія часта ўтрымліваюць фармальдэгід, які класіфікуецца як канцэрагенны ў залежнасці ад ступені ўздзеяння) і даўгашэрсны ворс (які можа ўтрымліваць больш хімікатаў, асабліва супрацьпажарных). Як і да 3 гадоў, араматызаваныя цацкі, таму што 90% іх водару паходзіць ад лятучага хімічнага мускуса, які можа выклікаць алергію.

Мы купляем ужываную мэблю або неапрацаваную масіўную драўніну

Ідэя: пазбегнуць выпарэння такіх рэчываў, як раздражняльныя ЛОС, асабліва якія ўтвараюцца мэбляй з ДСП і фанеры. Такім чынам, так мэблі, якая была ва ўжыванні, якая больш не выдае яе! Таксама можна аддаць перавагу неапрацаваны масіў (без лаку). Але новы, ён таксама вылучае ЛОС, але ў меншай колькасці. Найлепшы : сістэматычна праветрываць памяшканне, якое толькі што атрымала мэбля. І пачакайце крыху, перш чым спаць дзіця там!

Выбірайце здаровы матрац

Мы праводзім у ложку амаль восем гадзін у суткі, а дзіця амаль удвая! Такім чынам, мы робім гэта важнай пакупкай.

Калі няма падазрэнняў на алергію на пылавых кляшчоў або латекс, мы аддаем перавагу матрацам з арганічнай бавоўны або 100% натуральнага латекса з экалагічным знакам. У адваротным выпадку мы шукаем мадэль, сертыфікаваную NF Environnement, або менш дарагі матрац з пенапласту з маркай Certipur. Вядома, гэта добраахвотнае абавязацельства вытворцы, але гэта лепш, чым нічога.

Добры мурал, і мы робім яго загадзя

Экалагічна чыстыя фарбы добрыя, але яны вылучаюць ЛОС, асабліва ў першыя некалькі тыдняў, іх распаўсюджванне памяншаецца на працягу першых шасці месяцаў. Таксама трэба ведаць: «Вельмі цяжка здушыць дзеянне непажаданага рэчыва пры яго ўжыванні», папярэджвае Эмілі Дэльбай. Таму з самага пачатку выбіраецца здавальняючы прадукт. Такім чынам, калі сцяна была афарбаваная, мы зачышчаем яе перад нанясеннем новай фарбы.

Камін, так, але ... з сапраўднымі дровамі або дроўнай печкай

Мы, як правіла, хочам спаліць усё, што ёсць пад рукой: скрыні, паддоны, скрынкі, газеты… Дрэнная ідэя, таму што гэтыя матэрыялы апрацоўваюцца і часта друкуюцца чарніламі, таму таксічныя! Такім чынам, альбо выдзяляем бюджэт на дровы, альбо абсталёўваем ўкладны камін. А яшчэ лепш - печ на дровах або пелетах з дожигателем.

І, перш за ўсё, ніякіх адкрытых дроў і свечак у выпадку астмы дома!

Мы выбіраем ударную тройку феі дому

Няма адбельвальнікаў, араматызаваных дэзінфікуючых сродкаў, дэзадарантаў... шкодных для якасці паветра. І, шчыра кажучы, ці сапраўды нам патрэбны біяцыдны дэзінфікуе сродак дома? Не, трэба, каб яно было чыстым, але не дэзінфікаваным, за выключэннем асобных перыядаў эпідэмій (страўнік, грып). Біяцыды пазбягаюць, калі дзіця поўзае на карачках, кладучы ўсё ў рот, таму што можа панізіцца яго імунітэт. У нас ёсць альтэрнатыўнае шок-трыо для дома з зялёным нікелем: белага воцату (разводзіць), чорнага мыла і харчовай соды, эфектыўны ад духоўкі да вокнаў гасцінай! Не кажучы ўжо пра вадзе і пары, сурвэтках з микрофибры. Акрамя таго, мы эканомім грошы.

Заўвага: нельга змешваць два чысцяць сродкі!

А як наконт заводаў-ачышчальнікаў «дромадэраў»?

Чаму б і не, але будзьце асцярожныя, каб не даць сабе чыстае сумленне і не падняць ахову. Яны паказалі сваю здольнасць ачышчацца ў пэўных спецыфічных умовах (лабараторыі NASA!) з кантраляванай колькасцю паветра. На радзіме нам да такіх умоў далёка! Але гэта не можа пашкодзіць у любым выпадку!

Дэвіз кантролю за забруджваннем паветра ў памяшканнях: а-э-э! знізіць колькасць выкідаў забруджвальных рэчываў.

Мы спажываем арганічную ежу

Малочныя прадукты, яйкі, садавіна, асабліва адчувальныя да забруджвання пестыцыдамі, і большасць гародніны: мы пераходзім на арганіку. « Гэта абмяжоўвае рызыку ўздзеяння пестыцыдаў прыкладна на 80%, а таксама рызыка ўздзеяння наначасціц, ГМА, рэшткаў антыбіётыкаў…», - тлумачыць доктар Шэвалье. Мы можам пайсці далей, ужываючы крупы (хлеб, рыс і г.д.), мяса і рыбу AB. Арганічныя ці не, мы добра прамываем садавіну і гародніну, а арганічныя крокі чысцім ад лупіны. Мы пазбягаем гатовых страў, печыва… у тым ліку арганічных, таму што яны ўтрымліваюць дабаўкі, нават калі дазволены спіс скараціць да 48 (супраць 350 у звычайных прадуктах)!

Фіранка для душа не з ПВХ

Ёсць прымаўка: «Д'ябал хаваецца ў дэталях»! Так, прыгожая фіранка для душа з марскім малюнкам з ПВХ, магчыма, поўная ЛОС, у тым ліку знакамітых фармальдэгідаў, але таксама і, перш за ўсё, фталатаў, дадаткаў... Нельга, каб малыя смакталі або важдаліся з імі падчас купання! І тут мы можам лёгка дзейнічаць, выбраўшы шторы з іншага матэрыялу. Ёсць усе віды тэкстылю, некаторыя з якіх маюць маркіроўку Oëko-Tex. Больш радыкальна, усталяваць раз і назаўсёды шкло (вядома, якое мыецца белым воцатам).

Банка арганічнай касметыкі!

А для ўсёй сям'і выбірайце арганічную касметыку гэта лёгка, цяпер ! Ад масляніста-вапняковага лінімента (у гіперматэрыяле, у аптэцы або нават зрабіць яго самастойна) для ягадзіц дзіцяці, да зялёнага глінянага вядра для нашых дзяцей, праз алоэ вера (арганічнае), якое мы купляем у філіяле, і на рынку, каб кожны мог штодзённа ўвільгатняць з галавы да ног... Не кажучы ўжо пра сурвэткі з бамбукавага валакна, якія гіперпабіраюць. Адходаў і падазроных інгрэдыентаў лёгка пазбегнуць.

Лепш за ўсё па-ранейшаму спажываць менш або перапрацоўваць тое, што ўжо існуе ў высакародных матэрыялах. Гэта канцэпцыя, якую трэба распрацаваць… Нашы дзеці скажуць нам Дзякуй!