На фоне многіх энергасістэм яна займае асаблівае месца. Вегетарыянства - гэта не чарговы сучасны плён дыетолагаў, а старажытнае мастацтва сыходу за целам з глыбокім філасофскім сэнсам. У чым яго незвычайная сіла? Напэўна хтосьці знаходзіць у такой сістэме гуманістычны або рэлігійны сэнс, а хтосьці спадзяецца пазбавіцца ад хранічных хвароб або паклапаціцца пра сваё здароўе. Якімі б ні былі матывы пераходу на такі рэжым харчавання, гэта заўсёды шлях, накіраваны на тое, каб змяніць свой унутраны свет, стаць больш памяркоўным і мякчэй, бо ад харчавання шмат у чым залежыць паводзіны чалавека.
Будучы ўдзячнай за чалавечнасць жывёльнаму свету, прырода шчодра ўзнагароджвае жанчыну здароўем і дабрабытам. Шчаслівымі прадстаўніцамі веганства таксама з'яўляюцца вядомыя асобы: Мадонна, Аўрыл Лавін, Демі Мур, Гвінет Пэлтроу, Кейт Уінслет, Вольга Шэлест, Вера Алентова і сотні іншых знакамітых жанчын. На сваім прыкладзе яны змаглі даказаць, што адмова ад мяса дазваляе быць у выдатнай форме і займацца любімай справай, нягледзячы на скептыцызм лекараў.
Натуральны кантроль вагі
Тэма вегетарыянства паслужыла асновай для шматлікіх медыцынскіх даследаванняў. Адно з заключэнняў лекараў абвяшчае, што адмова ад ежы жывёльнага паходжання (мяса, рыбы) мінімізуе рызыку развіцця захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы, страўнікава-кішачнага гасцінца, атлусцення, завал, высокага крывянага ціску. Доказам сухой статыстыкі з'яўляюцца шматлікія водгукі прыхільнікаў вегетарыянскага руху. Пераход на раслінную дыету паляпшае самаадчуванне, становіцца больш бадзёрым і энергічным. Збольшага гэта звязана з тым, што жанчына пазбаўляецца ад лішняга вагі: лішнія кілаграмы з'яўляюцца на фоне ўжывання занадта каларыйнай ежы, смажанага мяса і фаст-фуда.
Правільна сілкуючыся, прадстаўніцам жаночага полу не абавязкова думаць аб дыеце, каб схуднець. Праблема лішняга вагі звычайна існуе там, дзе ёсць месца шкодным звычкам.
Вегетарыянства і колер асобы
Колер твару адкрые шмат жаночых сакрэтаў: раскажа і аб сыходзе, і аб харчовых звычках, і аб працы страўнікава-кішачнага гасцінца. Цьмяная, зямлістая скура з'яўляецца вынікам дрэннай працы кішачніка. Высыпанні на скуры могуць быць выкліканыя празмерным ужываннем тоўстай ежы з нізкай біялагічнай каштоўнасцю. Фруктова-агароднінная дыета, так любімыя вегетарыянцамі збожжавыя прадукты зводзяць да мінімуму рызыка ўзнікнення завал. Правільная праца стрававальнага гасцінца падорыць здаровы румянец на шчоках, роўны колер асобы і прыгожую скуру.
Спецыялісты заўважылі, што дзяўчыны-вегетарыянкі рэдка пакутуюць ад ацёкаў, бессані і сіндрому хранічнай стомленасці. Сакрэт крыецца ў вялікім спажыванні расліннай ежы, якая выдатна засвойваецца арганізмам, не выклікаючы пачуцці цяжару і нястраўнасці. Раслінная ежа: натуральны догляд для здароўя валасоў і пазногцяў
Для здаровага бляску валасам неабходны не толькі правільны догляд, але і збалансаванае харчаванне. Аснову рацыёну вегетарыянцаў звычайна складаюць садавіна і гародніна - скарбніца вітамінаў і клятчаткі. Ужытая ў сырам выглядзе або з мінімальнай тэрмічнай апрацоўкай раслінная ежа насычае арганізм усімі біялагічна неабходнымі рэчывамі.
Вегетарыянства: жаночы аспект
Ці ўплывае адмова ад жывёльнай ежы на самаадчуванне жанчыны падчас месячных? Вядома, гэтае пытанне вельмі індывідуальны; але многія дзяўчыны-вегетарыянкі заўважаюць, што выдзялення становяцца менш багатымі і не такімі балючымі, выраўноўваецца працягласць менструальнага цыклу, прыходзіць у норму гарманальны фон. У больш старэйшым узросце непрыемныя сімптомы клімаксу выяўленыя не так ярка, як у прадстаўніц традыцыйнай сістэмы харчавання. Часта бываюць выпадкі больш лёгкіх родаў з хуткім аднаўленчым перыядам пасля іх. Пры гэтым дзяўчынкі не адчуваюць праблем з лактацыі і паспяхова наладжваюць грудное гадаванне.
Агароднінная ежа дапамагае вывесці з арганізма таксіны, актывізуе ахоўныя сілы арганізма і нармалізуе абмен рэчываў. Жаночы арганізм радзей пакутуе ад вірусных інфекцый, якія так часта сустракаюцца ў асенне-зімовы перыяд.
У здаровым целе здаровы дух
Псіхолагі не адмаўляюць сувязі паміж харчаваннем і эмацыйным здароўем жанчыны: «цяжкая» ежа (мясныя прадукты, фаст-фуд) выклікае негатыўныя эмоцыі, а «лёгкая» выраўноўвае эмацыйны фон і дае сілы пераадолець стрэс.
Каштоўныя хвіліны свабоды ад кухонных клопатаў
Мяса, рыба і птушка патрабуюць працяглага варэння, пазбаўляючы жанчыну магчымасці надаваць час догляду за сабой. Агароднінная ежа рыхтуецца нашмат хутчэй, і ў дзяўчат застаецца час на іншыя справы. Паўгадзіны, праведзеныя сам-насам з сабой, павінны стаць штодзённай сапраўднай жаночай звычкай. Яны могуць быць прысвечаны аднаўленню сіл, рэлаксацыі або любімаму занятку.
Вегетарыянства для ўсіх?
Галоўнае ў вегетарыянства - збалансаванасць і рацыянальнасць, уменне знайсці альтэрнатыву прадуктам жывёльнага паходжання такім чынам, каб арганізм не пакутаваў. Пры правільнай арганізацыі агародніннага харчавання жанчына не адчувае дэфіцыту вітамінаў і карысных рэчываў.
Выбраўшы вегетарыянства ў якасці філасофіі жыцця, не варта лічыць, што толькі харчаванне пазбавіць ад хвароб і забяспечыць даўгалецце. На самаадчуванне жанчыны заўсёды ўплываюць стрэсы, лад жыцця, мысленне і распарадак дня. Беражыце сябе і сваё здароўе з любоўю, збіраючы станоўчыя эмоцыі і добры настрой!