На пытанне, як пачынаецца раніца, адказ іншы. А над варыянтам «з кавай» многія раздражнёна ўсміхнуцца. Збіраецца, напрыклад, заводзіць машыну ў моцны мароз. Але на самой справе для вялікай колькасці людзей кожная раніца сапраўды пачынаецца з кавы. А потым на працягу дня выпіваецца не адна кубак гэтага напою.
Здавалася б, ну што тут кепскага. Любімы многімі напой сапраўды валодае станоўчымі ўласцівасцямі. Кава бадзёрыць, дапамагае аднавіцца пасля непрацяглага сну. У ім шмат карысных рэчываў. Аднак колькасць шкодных уласцівасцяў кавы нашмат больш. Хтосьці гэтага не ведае. Хтосьці разумее, але працягвае піць, не можа адмовіцца. Або абгрунтоўваючы гэта тым, што ў сучасным жыцці з яе насычаным графікам без бадзёрлівай кубкі не абысціся. Але ўсё гэта не бяда, кава шкодзіць усім без выключэння. Наступствы для арганізма можна пералічваць доўга. Вылучым толькі першую дзясятку.
Кава выклікае бессань
Парадокс, але звычайныя людзі карыстаюцца гэтым даўно даказаным лекарамі фактам менавіта для таго, каб не спаць па начах. Многім не хапае дзённых гадзін, у кагосьці начны графік. І ўсе выдатна разумеюць, да чаго гэта можа прывесці. Але адмовіцца нельга. Пры гэтым не толькі лішняя кубак познім вечарам выклікае бессань. Частае ўжыванне на працягу дня таксама ўносіць значную лепту ў з'яўленне бессані. Крыху пазней сітуацыя пагаршаецца і прадукцыйнасць падае да мінімуму.
Праблемы ў інтымнага жыцця
Мала хто ведае, што кава негатыўна ўплывае на сэксуальнае жыццё. Кафеін атакуе залозы, якія выпрацоўваюць гармоны, неабходныя ў сэксуальных адносінах. Праблемы з такімі гармонамі, як тэстастэрон, прыводзяць да вялікіх праблем у ложку. Як правіла, варта толькі адмовіцца ад кавы, і ўсё прыходзіць у норму.
Ўздзеянне на цяжарных
Самая страшная ідэя, якая можа прыйсці ў галаву - злоўжываць кавы падчас цяжарнасці. Па-першае, гэта шкодна для здароўя будучага дзіцяці. Па-другое, праблемы з гармонамі. Рызыка выкідка рэзка ўзрастае - ажно на 33%!
Агульнае пагаршэнне самаадчування
Так, дакладна. Здольнасць кавы падрываць здароўе не нашмат ніжэй, чым у алкаголю. І гэта не толькі звязаныя з гэтым праблемы, такія як бессань. Кафеін непасрэдна атакуе імунную сістэму. І робіць гэта ў самым галоўным месцы - шчытападобнай залозе. Вось так кава можа лёгка справакаваць нейкі грып. Ці нешта яшчэ горшае.
Зніжэнне засваення арганізмам пажыўных рэчываў
Кафеін можа зрабіць менавіта гэта. Проста маленькая кубак кавы можа запаволіць засваенне кальцыя на некалькі гадзін. І павелічэнне выдаткаванага часу - не галоўная праблема. Пры частым ужыванні кавы вымываюцца многія карысныя рэчывы. Акрамя таго, кафеін можа разбурыць многія вітаміны і мінералы. У тым ліку B, цынк, жалеза, кальцый і г.д.
Атлусценне
Рэгулярнае ўжыванне кавы павялічвае рызыка набору лішніх кілаграмаў. Справа ў тым, што кафеін дрэнна ўплывае на працу наднырачнікаў і на ўвесь абмен рэчываў. У якім задзейнічана і без таго здзіўленая шчытападобная жалеза. Вынікам такой «увагі» кафеіну да залоз з'яўляецца зніжэнне хуткасці метабалізму. Пасля гэтага адбываецца паскораны працэс адклады тлушчу. Арганізм проста не паспявае пазбаўляцца ад лішняга. Праз некаторы час маса цела пачынае расці літаральна на вачах.
Пагаршэнне настрою
Наўрад ці бяссонныя ночы на працы дадуць добры вынік. У выніку і бессань, і зрыў, і жудасны настрой ад усяго гэтага. Але і тут кафеіну ўдаецца пагоршыць сітуацыю. Дзякуючы складанай прычынна-выніковай ланцужку, ён сам па сабе можа значна пагоршыць настрой. Карацей кажучы, вось што адбываецца. У нашым арганізме ёсць асаблівыя рэчывы, якія называюцца нейрамедыятараў. Яны адказваюць за перадачу сігналу ад нервовых клетак. Гэтыя рэчывы неабходныя для выпрацоўкі серотоніна - таго самага «гармону шчасця». Кафеін ўплывае на нейрамедыятары, у выніку чаго таксама пагаршаецца выпрацоўка серотоніна. Частае ўжыванне кавы на працягу доўгага часу можа прывесці да значнага пагаршэння настрою.
Крыніца энергіі або галоўны тормаз?
Кафеін сапраўды падступны. Уявіце сабе сітуацыю, калі чалавек некаторы час павінен інтэнсіўна працаваць, адводзячы погляд толькі дзеля сну. І вось ён вырашае звярнуцца да самага дзейснага сродку - кавы. Але гэта памылковае меркаванне прывядзе да адваротных вынікаў. Вельмі хутка арганізм як бы «прывыкае» да кафеіну. І калі спачатку на кароткі прамежак часу кава выклікаў павышаны выкід адрэналіну, то потым ён перастае дзейнічаць. Патрабуецца ўсё большая колькасць пітва, нагрузка на арганізм павялічваецца, а працаздольнасць зніжаецца. У выніку адрэналіну больш не становіцца, і падключаюцца пабочныя эфекты, якія зніжаюць працаздольнасць.
Кава і пестыцыды
Пры вырошчванні кавы, калі ён яшчэ не стаў прадуктам харчавання, выкарыстоўваюць разнастайныя ўгнаенні. У тым ліку пестыцыды. Усе пра іх ведаюць. Але мала хто разумее, што ўжо ў гатовых да ўжывання зернях шмат шкодных, старонніх рэчываў.
Як дзівяцца ўнутраныя органы?
Шкоду арганізму ад кафеіну велізарны. Частае ўжыванне кавы шкодзіць не толькі абмену рэчываў і залозам, але і іншым органам. Напрыклад, сэрца і печань. Калі па сэрцы пытанняў няма, то пра печань трэба сказаць некалькі слоў. Кава дрэнна засвойваецца. І калі ён паступае ў арганізм у вялікіх колькасцях, печані даводзіцца працаваць на мяжы магчымасцяў. Ён вырабляе рэчывы для расшчаплення кавы ў вялікіх колькасцях. Таму на іншыя мэты іх можа проста не хапіць. Ад гэтага пакутуе ўся стрававальная сістэма. А, такім чынам, і арганізм у цэлым.