Што мы ведаем пра алоэ вера? Большасць людзей думае, што гэта толькі касметычны сродак для сухой і абпаленай скуры. Але алоэ мае больш шырокія лячэбныя ўласцівасці. Даследаванні паказалі, што гэта расліна павышае імунітэт, нармалізуе ўзровень цукру ў крыві, здымае азызласць і пачырванення. Гэта цудоўнае прыроднае сродак.
Сок алоэ вера валодае побач каштоўных уласцівасцяў:
Паляпшае страваванне і пазбаўляе ад завал
- Палягчае боль у страўніку і пякотку
- Зніжае кіслотнасць арганізма
- Нармалізуе працу страўніка
- Паляпшае памяць, спрыяе навучанню і падымае настрой
Можна сказаць больш! Алоэ вера змяшчае велізарную колькасць карысных рэчываў - вітаміны А, С, Е і В12, калій, цынк і магній. Антыаксіданты дапамагаюць збалансаваць абмен рэчываў, аздаравіць ротавую паражніну, павысіць імунітэт, стабілізаваць ціск. Ёсць доказы таго, што алоэ вера падтрымлівае здароўе сэрца.
Навошта піць сок алоэ?
Існуе больш за 400 розных відаў алоэ, і яны адрозніваюцца па сваім хімічным складзе. Калі вы выкарыстоўваеце алоэ, вы павінны пераканацца, што гэта алоэ вера. Перавага соку ў тым, што ўсё багацце карысных рэчываў можна спажыць без непрыемнага прысмаку свежага алоэ. Вы можаце купіць сок алоэ ў краме здароўя або зрабіць самастойна.
Як прыгатаваць сок алоэ самастойна?
Вы можаце купіць лісце алоэ, але пераканайцеся, што яны пазначаны як «ядомыя». Алоэ вера таксама лёгка вырасціць у хатніх умовах. Зразаючы ліст з расліны, вы не пашкодзіце яго - алоэ валодае добрай здольнасцю да самааднаўлення. Трэба толькі скарыстацца вострым нажом, каб парэз хутчэй зажыў. Разрэжце ліст напалову і выцісніце гель (і толькі гель!). Не падбірайце цвёрдыя жоўтыя ўчасткі на аркушы.
Змесціце гель у блендер, дадаўшы лімон, лайм або апельсін па гусце. Такім чынам, садавіна таксама з'явяцца ў вашым рацыёне. Рэкамендуецца суадносіны 1:1. Зараз у сумесь трэба дадаць шклянку халоднай вады. Калі густ соку занадта востры, можна ўзяць больш вады. Каб зрабіць напой яшчэ больш карысным, можна дадаць трохі яблычнага воцату.
супрацьпаказанні
Прымаючы сок алоэ вера для аздараўлення арганізма, не трэба захапляцца. Усё ў меру, праўда? Лісце алоэ вера ўтрымліваюць злучэнне алоін, якое можа выклікаць моцны слабільны эфект. Таксама злоўжыванне сокам алоэ вера багата узнікненнем электролітного дысбалансу.