змест
Агульнае апісанне захворвання
Аменарэя - гэта парушэнне ў жаночым арганізме, у выніку якога адсутнічаюць менструацыі на працягу некалькіх менструальных цыклаў.
Такія засмучэнні могуць быць выкліканыя такімі парушэннямі:
- 1 анатамічна;
- 2 генетычна;
- 3 псіхалагічныя;
- 4 фізіялагічна;
- 5 біяхімічны.
Аменарэя бывае:
- праўда – з-за недастатковай колькасці гармонаў не адбываюцца цыклічныя змены ў яечніках і эндометріі;
- ілжывы – адбываюцца цыклічныя змены ў яечніках, матцы, але няма крывацёку з похвы (гэта можа быць пры бесперапыннай цнатлівай плеве, атрезии шыйкі маткі і похвы), пры гэтым выглядзе аменарэі кроў назапашваецца ў матка, фалопіевай трубкі, у гематокольпосе похвы;
- пасляродавы – менструацыя можа адсутнічаць некалькі гадоў з-за таго, што жанчына корміць грудзьмі і з малаком губляецца шмат пажыўных рэчываў, якія яна не папаўняе;
- паталагічны:
- 1 яна першасная (менструацыя і палавое паспяванне ў дзяўчынкі адсутнічаюць да 14 гадоў, або адсутнічаюць менструацыі да 16 гадоў, але пры гэтым адбываюцца палавыя змены);
- 2 другасны (не было месячных 3 месяцы, але да гэтага не было праблем з цыклам);
- 3 этиотропная аменарэя.
Асноўныя прычыны аменарэі:
- атлусценне або, наадварот, анарэксія;
- парушэнні ў эндакрыннай сістэме;
- празмерныя фізічныя нагрузкі;
- псіхічныя засмучэнні;
- пастаяннае пераахаладжэнне палавых органаў;
- захворванні, якія перадаюцца палавым шляхам;
- пролактынома;
- сіндромы Каллмана і Тэрнера;
- захаванне строгіх дыет;
- галаданне;
- пастаянныя стрэсавыя сітуацыі;
- парушэнне абменных працэсаў;
- гипофизарная недастатковасць;
- арганізм недаатрымлівае неабходную колькасць вітамінаў і мінералаў.
Карысныя прадукты пры аменарэі
Для таго каб пазбавіцца ад аменарэі, у першую чаргу трэба высветліць прычыну такіх паводзін арганізма. Тады кіньце ўсе сілы на яго ліквідацыю.
Часцей за ўсё прычынай з'яўляецца няправільнае, незбалансаванае харчаванне, якое прыводзіць да парушэння абмену рэчываў, недахоп мінеральна-вітамінных комплексаў, жаночых гармонаў.
Пры гарманальным дысбалансе неабходна ўжываць прадукты, якія змяшчаюць эстрагены, вітамін Е, фалійную кіслату.
Недахоп вітаміна Е можна папоўніць, дадаўшы ў сваё меню:
- арэхі (кешью, міндаль, фісташкі, фундук, арахіс);
- рыбныя стравы з вугра, судака, кальмаров, ласося;
- зеляніна: шпінат, шчаўе;
- сухафрукты: курага і чарнасліў;
- ягады каліны і абляпіхі;
- кашы: аўсяная, ячная, пшанічная.
Каб павысіць узровень эстрагену, трэба ёсць:
- 1 бабовыя;
- 2 насенне лёну;
- 3 хлеб з вотруб'ем;
- 4 абрыкосы;
- 5 кава (кубак у дзень).
Фалійная кіслата змяшчаецца ў:
- цёмная зеляніна: лісце салаты і латук, ром, шпінат, рэпа, гарчыца, салера;
- спаржавай фасолі;
- ва ўсіх відах капусты;
- у садавіне і ягадах: папая, маліна, клубніцы, грэйпфрут, авакада;
- сачавіца;
- гарох (розных гатункаў);
- насенне сланечніка;
- буракі;
- кукуруза;
- гарбуз;
- моркву.
Таксама неабходна насыціць арганізм рыбіным тлушчам, вавёркамі, вітамінам D (малочныя прадукты, грыбы, яечныя жаўткі).
Пры аменарэі вельмі карысны чорны шакалад, які змяшчае флавоноіды (вельмі падобныя па ўласцівасцях на эстраген). З іх дапамогай паляпшаецца мікрацыркуляцыя крыві ў яечніках, кровазварот, вылучаецца дофаміна, які не дае крыві згортвацца.
Цёмны шакалад лепш ёсць перад менструацыяй, таму што магній, які змяшчаецца ў ім, павысіць узровень прогестерона (прогестэрон дапаможа паменшыць перадменструальны сіндром).
Народная медыцына пры аменарэі
Дапамогуць адвары з такіх лекавых траў:
- рамонак;
- чабор;
- бярозавыя ныркі;
- размарын;
- мелісы;
- глог;
- крапіва;
- гваздзікі;
- маршруты;
- орегано;
- палын.
Гэтыя адвары можна рыхтаваць, як асобна, так і сабраць у розныя зборы.
Добра дапамагаюць спрынцаванні рамонкам, мятай з мёдам; нажныя ванны з марской солі, рамонкі, гарчыцы (яны спрыяюць паляпшэнню крывацёку).
Падчас барацьбы з аменарэя, акрамя гэтых працэдур, трэба ўмацоўваць мышцы брушнога прэса, рабіць масаж сцёгнаў і ніжняй часткі жывата.
Таксама варта прымаць цёплыя ванны з пялёсткамі рамонкі, мяты, лаванды, мелісы.
Асаблівая ўвага надасце кампрэсам з вышэйпералічаных траў і збораў, якія дапамогуць палепшыць кровазварот. Такім жа дзеяннем валодаюць какава, гарчыца з мёдам, алей апельсіна і мядовыя абкручванні. Але з імі трэба быць асцярожнымі, у каго ёсць алергічныя рэакцыі на любы з кампанентаў.
Небяспечныя і шкодныя прадукты пры аменарэі
- цукар;
- макароны;
- рыс (толькі белы);
- прадукты рафінавання;
- Хуткая ежа;
- паўфабрыкаты;
- празмерна тоўстая, салёная ежа;
- кансервы;
- крамныя каўбасы, сардэлькі;
- газаваныя напоі;
- кандытарскія вырабы;
- маргарын;
- распаўсюджваецца.
Усе гэтыя прадукты праходзяць шмат этапаў апрацоўкі, якія могуць рэзка і рэзка павысіць узровень інсуліну, які, як вядома, інгібіруе прогестэрон.
Варта кінуць паліць і ўжываць алкаголь.
Увага!
Адміністрацыя не нясе адказнасці за любыя спробы выкарыстання прадстаўленай інфармацыі і не гарантуе, што яна не нанясе шкоду асабіста вам. Матэрыялы не могуць быць выкарыстаны для прызначэння лячэння і пастаноўкі дыягназу. Заўсёды кансультуйцеся з урачом-спецыялістам!