Мы не можам выклікаць сімпатыю абсалютна ва ўсіх, хто нас акружае — здавалася б, гэта бясспрэчны факт. Аднак ёсць людзі, у якіх жаданне падабацца іншым ператвараецца ў дакучлівую патрэбу. Чаму так адбываецца і як можа праявіцца такое жаданне?
Нават калі мы робім выгляд, што меркаванне навакольных нас не надта хвалюе, у глыбіні душы амаль усе мы хочам, каб нас любілі, прымалі, прызнавалі заслугі і ўхвалялі ўчынкі. На жаль, свет уладкаваны крыху па-іншаму: заўсёды знойдуцца тыя, каму мы надта не падабаемся, і з гэтым давядзецца змірыцца.
Аднак ёсць вялікая розніца паміж жаданнем і неабходнасцю быць каханым. Жаданне быць каханым - гэта цалкам нармальна, але дакучлівая патрэба ў адабрэнні можа быць недзеяздольнай.
Жаданне ці патрэба?
Кожнаму важна адчуваць, што нас прымаюць, што мы частка нечага большага, што мы належым да свайго «племені». І калі мы камусьці не падабаемся, мы ўспрымаем гэта як адмову — гэта непрыемна, але з гэтым можна жыць: альбо проста прыняць адмову і рухацца далей, альбо паспрабаваць высветліць прычыну, чаму мы ім не падабаемся .
Аднак ёсць людзі, якія не выносяць, калі імі не захапляюцца. Ад адной толькі думкі аб гэтым іх свет бурыцца, і яны ўсімі сіламі імкнуцца заваяваць добразычлівасць неабыякавага да іх чалавека, прыцягнуць яго ўвагу і заслужыць адабрэнне. На жаль, гэта амаль заўсёды дае адваротны вынік і дае адваротны вынік.
Людзі, якія адчайна жадаюць сімпатыі іншых, часта паводзяць сябе наступным чынам:
- пастаянна імкнецца ўсім дагадзіць;
- гатовыя пайсці на ўчынкі, якія не адпавядаюць іх характару або каштоўнасцям, няправільныя і нават небяспечныя, калі яны адчуваюць, што гэта дапаможа ім заваяваць сімпатыі навакольных;
- баіцца застацца ў адзіноце або ісці супраць натоўпу, можа нават дапусціць што-небудзь не так, толькі каб атрымаць адабрэнне;
- згаджаюцца рабіць тое, што яны не жадаюць рабіць або сябраваць;
- адчуваюць трывогу або моцны стрэс, калі даведаюцца, што камусьці не падабаюцца;
- зацыклівацца на людзях, якія, на іх думку, не падабаюцца або не ўхваляюць іх паводзіны.
Адкуль патрэба быць каханай?
Большасць з тых, для каго ўсеагульная любоў і прыняцце жыццёва важныя, насамрэч змагаюцца з праблемамі, якія цягнуцца з дзяцінства. Такія людзі могуць нават не ўсведамляць, што імі рухае.
Хутчэй за ўсё, чалавек, які імкнецца быць абавязкова каханым, у дзяцінстве пакутаваў ад эмацыйнага грэбавання. Магчыма, ён стаў ахвярай эмацыйнага, вербальнага або фізічнага гвалту ў дзяцінстве. Такая траўма можа надоўга прымусіць нас адчуваць, што проста заставацца сабой недастаткова, што мы самі па сабе не маем ніякай каштоўнасці, і гэта прымушае нас пастаянна шукаць падтрымкі і адабрэння іншых.
Нездаровае жаданне быць усімі каханым паказвае на ўнутраную барацьбу з нізкай самаацэнкай і адсутнасцю ўпэўненасці ў сабе, якая можа быць справакавана чым заўгодна. Напрыклад, распаўсюджанасць сацыяльных сетак толькі ўзмацняе гэтыя пачуцці. Канкурэнцыя за «лайкі» распальвае ўнутраную трывогу тых, каго мучыць нездаровая патрэба лайкаць. Няздольнасць атрымаць жаданае адабрэнне можа прывесці да пагаршэння псіхалагічных праблем - напрыклад, паглыблення ў стан дэпрэсіі.
Што рабіць, калі звычайнае жаданне дагадзіць перарасло ў дакучлівую патрэбу? Нажаль, хуткага рашэння няма. На шляху да таго, каб перастаць адчуваць сябе непажаданымі, нялюбымі і нават нікчэмнымі кожны раз, калі мы не падабаемся іншым, нам можа спатрэбіцца падтрымка блізкіх і, магчыма, прафесійная дапамога. І, вядома, задача нумар адзін - навучыцца любіць сябе.
Пра эксперта: Курт Сміт - псіхолаг і сямейны кансультант.