Дзеці з сіндромам дэфіцыту ўвагі схільныя адкладаць усё непрыемнае і сумнае да канца, ім цяжка засяродзіцца і кантраляваць свае парывы. Як бацькі могуць ім дапамагчы?
Перавагі рассеянасці і імпульсіўнасці
Адно з найбольш зручных тлумачэнняў сіндрому дэфіцыту ўвагі (СДВ) дае псіхатэрапеўт і журналіст Том Хартман. Ён зацікавіўся гэтай тэмай пасля таго, як яго сыну паставілі дыягназ «мінімальная мазгавая дысфункцыя», як у тыя часы называлі ADD. Згодна з тэорыяй Хартмана, людзі з СДВ з'яўляюцца «паляўнічымі» ў свеце «фермераў».
Якімі рысамі павінен быў валодаць паспяховы паляўнічы ў старажытнасці? Па-першае, адцягненасць. Калі ў кустах чуўся шолах, якога ўсе не заўважылі, ён чуў яго выдатна. Па-другое, імпульсіўнасць. Калі ў кустах пачуўся шоргат, а іншыя толькі і думалі, ці варта пайсці паглядзець, што там, паляўнічы не раздумваючы ўзляцеў.
Яго падштурхнула наперад імпульс, які падказаў, што наперадзе добрая здабыча.
Потым, калі чалавецтва паступова перайшло ад палявання і збіральніцтва да земляробства, сталі запатрабаваны і іншыя якасці, неабходныя для мернай, манатоннай працы.
Мадэль паляўнічы-фермер - адзін з лепшых спосабаў растлумачыць дзецям і іх бацькам прыроду ADD. Гэта дазваляе звесці да мінімуму ўвагу да засмучэнні і адкрывае магчымасці для працы са схільнасцямі дзіцяці, каб максімальна палегчыць яму існаванне ў гэтым свеце, арыентаваным на фермера.
Трэніруйце цягліцу ўвагі
Вельмі важна навучыць дзяцей выразна адрозніваць моманты, калі яны прысутнічаюць у цяперашнім моманце і калі яны «выпадаюць з рэальнасці» і іх прысутнасць толькі бачная.
Каб дапамагчы дзецям патрэніраваць мышцы ўвагі, вы можаце пагуляць у гульню пад назвай Distraction Monster. Папытаеце дзіцяці засяродзіцца на выкананні простых хатніх заданняў, а вы паспрабуйце яго чымсьці адцягнуць.
Дапусцім, дзіця пачынае рашаць задачу па матэматыцы, а мама тым часам пачынае ўслых разважаць: «Што б я сёння смачна прыгатавала ...» Дзіця павінна пастарацца не адцягвацца і не падымаць галаву. Калі ён справіцца з гэтым заданнем, то атрымлівае адзін бал, калі не, то маці атрымлівае адзін бал.
Дзецям падабаецца, калі ёсць магчымасць не звяртаць увагі на словы бацькоў.
І такая гульня, з часам ўскладняючыся, дапамагае ім навучыцца канцэнтравацца на заданні, нават калі вельмі хочацца на нешта адцягнуцца.
Яшчэ адна гульня, якая дазваляе дзецям трэніраваць увагу, - даваць ім адразу некалькі каманд, якія яны павінны выконваць, запамінаючы іх паслядоўнасць. Каманды нельга паўтараць двойчы. Напрыклад: «Выйдзі задам на двор, сарві тры травінкі, дай іх мне ў левую руку і спявай песню».
Пачніце з простых задач, а затым пераходзіце да больш складаным. Большасць дзяцей любяць гэтую гульню, і яна дапамагае ім зразумець, што значыць выкарыстоўваць сваю ўвагу на 100%.
Справіцца з хатнім заданнем
Часта гэта самая складаная частка навучання, і не толькі для дзяцей з СДВ. Важна, каб бацькі падтрымлівалі дзіцяці, праяўляючы клопат і добразычлівасць, тлумачачы, што яны на яго баку. Вы можаце навучыць «абудзіць» свой мозг перад заняткам, злёгку пастукваючы пальцамі па галаве або мякка масажуючы вушы, каб дапамагчы ім засяродзіцца, стымулюючы кропкі акупунктуры.
Правіла дзесяці хвілін можа дапамагчы ў працы, да якой дзіця не хоча прыступаць. Вы кажаце свайму дзіцяці, што ён можа выканаць заданне, якое яму асабліва не хочацца, усяго за 10 хвілін, хаця на самой справе гэта займае значна больш часу. Праз 10 хвілін дзіця сам вырашае, ці будзе ён працягваць займацца ці спыніцца на гэтым.
Гэта добры прыём, які дапамагае і дзецям, і дарослым рабіць тое, што ім не хочацца.
Іншая ідэя - прапанаваць дзіцяці выканаць невялікую частку задання, а потым 10 разоў падскочыць або прайсціся па хаце і толькі пасля гэтага працягваць заняткі. Такі перапынак дапаможа абудзіць префронтальной кару галаўнога мозгу і актывізаваць цэнтральную нервовую сістэму. Дзякуючы гэтаму дзіця пачне праяўляць больш увагі да таго, што ён робіць, і перастане ўспрымаць сваю працу як цяжкую працу.
Мы хочам, каб дзіця магло бачыць святло ў канцы тунэля, і гэтага можна дасягнуць, разбіваючы вялікія задачы на дробныя, кіраваныя часткі. Калі мы вывучаем стратэгіі, якія палягчаюць жыццё «паляўнічых» у свеце «фермераў», мы пачынаем больш разумець, як працуе мозг дзіцяці з СДВ, і прымаем іх унікальны дар і ўклад у наша жыццё і наш свет.
Пра аўтара: Сьюзан Стыфелман - педагог, трэнер па навучанні і выхаванню дзяцей, сямейны і шлюбны тэрапеўт і аўтар кнігі "Як перастаць сварыцца са сваім дзіцём і знайсці блізкасць і любоў".