- Група цягліц: грудзі
- Дадатковыя мышцы: Трыцэпс
- Тып практыкаванняў: Сілавыя
- Абсталяванне: іншае
- Узровень складанасці: прафесійны
Лава Svend — тэхніка практыкаванняў:
- Націсніце дзве далоні адзін на аднаго і размесціце іх на ўзроўні грудзей перад сабой. Рукі сагнутыя ў локцях. Гэта будзе ваша першапачатковая пазіцыя.
- Удыхніце і выпрастаць рукі перад сабой. Вярніцеся ў зыходнае становішча.
- Выканайце неабходную колькасць паўтораў.
Відэа практыкаванне:
практыкаванні для павелічэння грудзей практыкаванні на трыцэпс
- Група цягліц: грудзі
- Дадатковыя мышцы: Трыцэпс
- Тып практыкаванняў: Сілавыя
- Абсталяванне: іншае
- Узровень складанасці: прафесійны