Біялагічная зваротная сувязь адносіцца да некалькіх метадаў, заснаваных на вымярэнні арганічных функцый з мэтай навучыцца кіраваць імі, каб палепшыць сваё здароўе. У гэтым аркушы вы адкрыеце для сябе гэты метад больш падрабязна, яго прынцыпы, яго гісторыю, яго шматлікія перавагі, як адбываецца сеанс, як практыкаваць біялагічную зваротную сувязь і, нарэшце, якія ёсць супрацьпаказанні.

Біялагічная зваротная сувязь (часам яе называюць біялагічнай зваротнай сувяззю або біялагічнай зваротнай сувяззю) - гэта прымяненне псіхафізіялогіі, дысцыпліны, якая вывучае сувязі паміж мазгавой дзейнасцю і фізіялагічнымі функцыямі. Іншымі словамі, гэта навука аб узаемадзеянні «цела і розуму».

З аднаго боку, псіхафізіёлагаў цікавіць, як эмоцыі і думкі ўплываюць на арганізм. З іншага боку, яны вывучаюць, як назіранне і добраахвотная мадуляцыя функцый арганізма (напрыклад, частата сардэчных скарачэнняў) могуць уплываць на іншыя функцыі (напрыклад, крывяны ціск) і розныя паводзіны і адносіны.

Мэта простая і канкрэтная: вярнуць пацыенту кантроль над уласным целам, у тым ліку некаторымі так званымі міжвольнымі функцыямі, каб прадухіліць або лячыць шэраг праблем са здароўем.

Асноўныя прынцыпы

Біялагічная зваротная сувязь, строга кажучы, не з'яўляецца тэрапіяй. Хутчэй, гэта спецыялізаваная методыка ўмяшання. Адрозніваецца ад іншых метадаў самарэгуляцыі выкарыстаннем прылад (электронных або камп'ютарных) у якасці сродкаў навучання (або рэабілітацыі). Гэтыя прылады фіксуюць і ўзмацняюць інфармацыю, якую перадае цела (тэмпература цела, частата сардэчных скарачэнняў, цягліцавая актыўнасць, мазгавыя хвалі і г.д.), і пераводзяць яе ў слыхавыя або візуальныя сігналы. Напрыклад, мы называем нейрофидбэк метадам біялагічнай зваротнай сувязі, які робіць мазгавыя хвалі «бачнымі». А біялагічнай зваротнай сувяззю з дапамогай электраміёграфіі (ЭМГ) называюць тое, што дазваляе бачыць у графічнай форме электрычныя токі, якія суправаджаюць мышачную дзейнасць. Сведка гэтых сігналаў, пацыент такім чынам паспявае расшыфраваць паведамленні свайго цела. Затым з дапамогай тэрапеўта ён можа навучыцца мадуляваць свае фізіялагічныя рэакцыі. Калі-небудзь яму ўдасца паўтарыць вопыт самастойна, па-за офісам.

Шматлікія навуковыя даследаванні пацвярджаюць перавагі гэтай тэрапіі. Такім чынам, біялагічная зваротная сувязь асабліва эфектыўная для:

Зняць галаўны боль (мігрэнь і галаўны боль напружання)

Пераважная большасць апублікаваных даследаванняў прыходзіць да высновы, што біялагічная зваротная сувязь эфектыўна палягчае такія захворванні. Незалежна ад таго, ці суправаджаецца расслабленнем, у спалучэнні з паводніцкім лячэннем або самастойна, вынікі шматлікіх даследаванняў паказваюць на большую эфектыўнасць, чым у кантрольнай групе, або эквівалент лекаў. Доўгатэрміновыя вынікі аднолькава здавальняючыя, некаторыя даследаванні часам заходзяць так далёка, што паказваюць, што паляпшэнні захоўваюцца праз 5 гадоў у 91% пацыентаў з мігрэнню. У асноўным выкарыстоўваюцца метады біялагічнай зваротнай сувязі, якія ўлічваюць напружанне цягліц (галавы, шыі, плячэй), электродермальную актыўнасць (рэакцыя потовых залоз) або перыферычную тэмпературу.

Лячэнне нетрымання мачы ў жанчын

Паводле некалькіх даследаванняў, практыкаванні, накіраваныя на ўмацаванне тазавага дна з выкарыстаннем біялагічнай зваротнай сувязі, могуць дапамагчы скараціць перыяды нетрымання мачы пры стрэсе (міжвольнае вылучэнне мачы падчас фізічных нагрузак, напрыклад, падчас практыкаванняў або кашлю). Што тычыцца імператыўнага нетрымання мачы (міжвольная страта мачы, як толькі вы адчуваеце патрэбу ў эвакуацыі), практыкаванні, накіраваныя на павелічэнне ёмістасці мачавой бурбалкі з выкарыстаннем біялагічнай зваротнай сувязі, таксама прыводзяць да скарачэння. . Згодна з іншым сінтэзам, жанчыны, якія мала або зусім не ведаюць аб правільным спосабе скарачэння тазавых цягліц, атрымалі б вялікую карысць ад гэтага метаду (гл. наш аркуш па нетрыманні мачы).

Лячэнне сімптомаў, звязаных з заваламі ў дзяцей

Агляд навуковай літаратуры, апублікаваны ў 2004 годзе, прыйшоў да высновы, што біялагічная зваротная сувязь можа быць эфектыўнай у многіх сітуацыях завал, асабліва ў дзяцей. Напрыклад, даследаванне 43 дзяцей прадэманстравала перавагу звычайнай медыцынскай дапамогі ў спалучэнні з біялагічнай зваротнай сувяззю. Праз 7 месяцаў знікненне сімптомаў закранула 55% дзяцей у эксперыментальнай групе ў параўнанні з 5% у кантрольнай групе; і праз 12 месяцаў, 50% і 16% адпаведна. Што тычыцца нармалізацыі дэфекацыі, то паказчык дасягнуў 77% супраць 13% адпаведна.

Лячэнне хранічных завал у дарослых

У 2009 годзе мета-аналіз прыйшоў да высновы, што біялагічная зваротная сувязь пры лячэнні завал пераўзыходзіць выкарыстанне іншых метадаў лячэння, такіх як прыём слабільнага, плацебо або ін'екцыі ботокса.

Паменшыць сімптомы сіндрому дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці (СДВГ)

Шматлікія даследаванні паказваюць значнае паляпшэнне першасных сімптомаў СДВГ (няўважлівасць, гіперактыўнасць і імпульсіўнасць) і стандартызаваных тэстаў інтэлекту. Параўнанне, праведзенае з такім эфектыўным лекам, як рыталін (метылфенідат або декстраамфетамін), падкрэслівае эквівалентнасць, а часам нават перавагу біялагічнай зваротнай сувязі ЭЭГ над гэтым звычайным метадам лячэння. Акрамя таго, аўтары мяркуюць, што спалучэнне біялагічнай зваротнай сувязі з іншымі дадатковымі метадамі лячэння можа павысіць эфектыўнасць лячэння.

Лячыць нетрыманне кала

Біялагічная зваротная сувязь аказваецца бяспечнай, адносна даступнай і эфектыўнай пры лячэнні такога роду праблем. Агляд навуковай літаратуры паказвае, што гэта метад выбару, які выкарыстоўваецца больш за 20 гадоў у медыцынскім свеце. Што тычыцца фізічных параметраў, найбольш часта адзначанымі перавагамі з'яўляюцца рэктальнае адчуванне напаўнення, а таксама паляпшэнне сілы і каардынацыі сфінктараў. Большасць апублікаваных артыкулаў завяршаецца поўным нетрыманнем або зніжэннем частаты перыядаў нетрымання на 75-90%. 

Акрамя таго, іншыя даследаванні паказалі, што біялагічная зваротная сувязь можа быць карыснай для памяншэння бессані, памяншэння сімптомаў, звязаных з фрыбраміалгіяй, лячэння дысфункцыі мачавыпускання ў дзяцей, дапамогі ў кантролі прыступаў астмы, палягчэння болю, памяншэння прыступаў эпілепсіі, лячэння эректільной дысфункцыі, памяншэння болю і дыскамфорту з-за працяглай працы за кампутарам, лячэння сардэчнай арытміі або нават палягчэння болю ў пацыентаў з запушчаным ракам.

Біялагічная зваротная сувязь - гэта метад, які звычайна з'яўляецца часткай больш комплекснага лячэння, напрыклад, паводніцкай тэрапіі або фізіятэрапеўтычнай рэабілітацыі. Ён часта выкарыстоўваецца ў спалучэнні з іншымі метадамі, такімі як расслабленне і адаптаваныя практыкаванні.

Спецыяліст

Толькі прафесіяналы ў галіне аховы здароўя, псіхалогіі і некаторых сацыяльных навук (напрыклад, кіраўніцтва), якія маюць вышэйшую адукацыю або эквівалент, могуць атрымаць доступ да гэтай спецыялізацыі.

Ход сесіі

Незалежна ад тыпу лячэння, сеанс біялагічнай зваротнай сувязі мае некалькі канстант: ён праходзіць у спакойным і спакойным месцы; часам гучыць ціхая музыка; пацыент зручна сядзіць або ляжыць і засяроджваецца на слыхавых або візуальных сігналах, якія перадаюцца маніторам ад датчыкаў, размешчаных у стратэгічных месцах на целе (зноў жа, у залежнасці ад вобласці цела, якая падлягае лячэнню, і тыпу «прылады»). ). Практыкуючы лекар выступае ў ролі гіда. Гэта дапамагае пацыенту ўсведамляць свае фізіялагічныя рэакцыі (нервовае напружанне, тэмпература цела, частата сардэчных скарачэнняў, дыханне, супраціў цягліц і г.д.) у адпаведнасці з дадзенымі, якія перадае яму апарат. Ён дае інфармацыю і падбадзёрвае, а таксама дапамагае пацыенту штодня прымяняць свае новыя навыкі. Такім чынам, у звычайным жыцці пацыент павінен мець магчымасць дзейнічаць на ўласны арганізм, гэта значыць змяняць свае рэакцыі або паводзіны без дапамогі прылад. У канцы сеансу біялагічнай зваротнай сувязі вы звычайна адчуваеце большы кантроль над сваім целам. Звярніце ўвагу, што біялагічная зваротная сувязь накіравана на матываваных і настойлівых пацыентаў. Сапраўды, пасля ўстанаўлення дыягназу нярэдка залічваецца ад 10 да 40 сеансаў па 1 гадзіне, каб забяспечыць здавальняючыя вынікі, і асабліва працяглыя.

Станьце практыкам біялагічнай зваротнай сувязі

У Злучаных Штатах Амерыканскі інстытут сертыфікацыі біялагічнай зваротнай сувязі (BCIA), заснаваны ў 1981 годзе, курыруе практыку біялагічнай зваротнай сувязі. Арганізацыя ўстанавіла шэраг стандартаў, якіх павінны прытрымлівацца акрэдытаваныя спецыялісты, і прапануе некалькі навучальных курсаў па біялагічнай зваротнай сувязі па ўсёй тэрыторыі Злучаных Штатаў.

У Квебеку ні адна школа не прапануе навучанне, акрэдытаваную BCIA. У франкамоўнай Еўропе гэтая методыка таксама маргінальная, нават калі ў Францыі існуе нацыянальная група пад назвай Association pour l’Enseignement du Biofeedback Therapeutique (гл. Цікавыя сайты).

Супрацьпаказанні біялагічнай зваротнай сувязі

Біялагічная зваротная сувязь не рэкамендуецца асобам з кардыёстымулятарам, цяжарным жанчынам і асобам з эпілепсіяй.

Тэрмін біялагічная зваротная сувязь быў уведзены ў 1969 годзе, але першыя эксперыменты па гэтай тэхніцы пачаліся 10 гадоў таму.

У ходзе эксперыментаў з выкарыстаннем электраэнцэфалографа (прылада, якая ўлоўлівае мазгавыя хвалі), даследчыкі выявілі, што ўдзельнікі могуць самастойна генераваць альфа-хвалі ў сваім мозгу, а значыць, апускацца ў стан па жаданні. глыбокай рэлаксацыі. Затым гэты прынцып будзе правераны, затым прыменены да іншых абласцей фізіялогіі чалавека, і рушыць услед тэхналогія. Зараз існуе некалькі тыпаў прыбораў, кожны з якіх прызначаны для вымярэння той ці іншай фізіялагічнай рэакцыі, звязанай з праблемамі і хваробамі.

Сёння біялагічная зваротная сувязь больш не з'яўляецца прэтэндэнтам альтэрнатыўных лекараў і псіхолагаў. Некалькі медыцынскіх работнікаў, такіх як фізіятэрапеўты, кансультанты і спецыялісты па спартыўнай медыцыне, уключылі гэтую тэхніку ў сваю практыку.